내가 항상 불운을 겪는 이유는 무엇입니까?

4 월 29, 2024

사실, 어려운 대답 질문에 답하려고 할 때 그는 아마도 신음 소리를 지르고 있습니다. ; 그러나 어쨌든 저는 그것이 상담에서 저에게 가장 많이 묻는 질문 중 하나이기 때문에 그것을하고 싶습니다. 나는 왜 그런 불운을 겪을 까? 모든 일이 그렇게 잘못되게하려면 무엇을 했습니까?

좋고 나쁜 행운을 아는

여러 번이 질문이 마음을 괴롭히고 불행한 이유를 알지 못한다면 당신은 주관적인 느낌을 갖게 될 것입니다. . 당신은 바닥을 치는 것을 멈추지 않고, 모든 것이 더 나 빠지게 될 것입니다. 그리고 당신은 당신의 머리를 들어 올리기가 거의 힘듭니다. 그것은 인생에서 부정적인 것들에 대한 열망, 삶이 당신을 선물하거나 부족하거나 너무 어둡게 만드는 모든 옵션들과 같습니다. 별은 너와 맞선다. 이럴 자격이 있니?, 무력한 외침.

삶의 상투적 인 불행에 빠지기 전에는 수동적이고 무력한 관객이라는 느낌이 참 고문이어야합니다. 맞습니까? 당신은 인간 존재의 찌르는 상처에 필사적 인 부두 인형처럼 느껴야합니다.

불행 비난의 부인

그러나, 네가 항상 나쁜 운을 가지고 있다고 믿으면 최악의 부검으로 변할 수있다. . 인생에 대한 무관심을 떠나지 않는 이상적인 정당성을 찾으려는 것이고, 사랑하는 독자는 우울증으로 이어질 수 있습니다. 일어나는 모든 일이 운명, 기회 또는 카르마의 원인이라면 무엇이든간에 자기기만) 왜 도대체 싸울까요? 사임하고 아무것도하지 않는 것이 훨씬 편합니다.

절망하지 마라, 깊은 곳에서 너는 대안이 있음을 안다. 당신은 당신을 붙잡는 행복한 재난이, 부분적으로 당신 자신의 정신의 산물 일 수 있다는 것을 압니다. . 결과적으로, 당신은 그들이 당신을 안으로 먹을 정도로 부정적인 생각들을 수정할 수있는 힘을 가지고 있습니다.

성공과 행운을 얻기 위해 변화하는 신념

행운을 빕니다가 성공을 거두지 못했습니다. 지속적인 노력의 직접적인 결과입니다. 사실, 행운은 존재하지 않으며 우리에게 의존하지 않는다면, 우리는 우리가 변형시킬 수있는 것에 힘을 부여 할 우리의 의지 만 가질 수 있습니다.

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그것을 탐구하자. 불운이 있다고 생각하는 것이 무엇인지 설명하고, 간단한 도구를 제공하고, 직면 할 수있게 해보자.

1. 영원한 안정의 환상

어쩌면 좋은 일을 경험했을 때,이 좋은 추세가 영원히 지속될 것임을 알려주는 그 비현실적인 환상을 완전히 깨닫지 못했을 것입니다. 영원한 것은 아무것도 없다. (그리고 그것은 우리가 아무것도 할 수없는 물리적 인 원칙입니다.)하지만 우리의 마음은 시간이 흐르지 않고 모든 캐릭터가 항상 행복한 만화처럼 모든 것이 움직이지 않는 형이상학적인 현실을 만들어 내려고합니다.

사실, 당신은 파티가 끝나지 않을 것이라고 생각하지만, 갑자기 모든 것이 끝나고 거기에 머물면서 당혹스럽고 혼란 스럽습니다.

해결책? 나는 한번에 문제를 해결할 수있는 마술 지팡이가 없다. 그러나 우리의 전체 존재가주기적인 동사이기 때문에 (똑같은 방식으로 반복되는 것은 아니지만) 합리적인 것은 우리의 어휘에 다음과 같은 개념을 추가하는 것이다. 위도. 인생은 항상 끊임없이 변화 할 것이며, 선과 악은 교대로 나타날 것입니다. 어떤 순간에는 모든 것이 고정적이고 영구적이라고 생각합니다.

그래서 나는 항상 머리가 "나는 항상 모든 것이 잘못되었습니다"또는 "나는 아주 불행합니다"라고 말할 때마다 문자 그대로 받아들이지 않거나 그러한 생각을 중요하게 생각하지 않도록 제안합니다.

2. 통제의 로커스

외부 통제의 장소는 심리학에서 널리 사용되는 용어이다. 문제에 직면하게되면 행동에 거의 또는 전혀 관련이 없다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러므로, 그러한 어려움의 원인을 불행으로 돌린다. 무력감과 절망감을 느끼는 논리적 인 결과로 "나는 언제나 불행을 겪습니다. 나는 망할 놈입니다!"라고 생각하게 만듭니다.

적시, 당신은 당신을 둘러싸고있는 상황에 대한 선택권이 있다는 것을 잊었습니다. 그 운명은 결정되지 않고 당신은 할 일이 많습니다. 당신은 당신에게 의존하는 것에 집중해야합니다. 행동과 외부 세계와의 관계를 깨달으십시오. 운명의 고삐를 취하십시오!

3. 이벤트의 선택적보기

불행의 하느님이 당신을 데려다 주셨다 고 생각할 때, 당신은 당신의 삶에서 가장 불쾌한 경험에 대해 검토하고 긍정적 인 경험을보기 위해 폐기합니다. 나를 틀리게하지 마라. 나는 그런 불행이 없다고 말하지 않고 나머지 경험들을 배경으로 남겨두고있다. .

해결책? 또 다른 관점을 취하십시오. . 관심은 선택적이고 초점을 맞추는 위치와보고 싶은 부분을 결정합니다. 평소 연습하는 것과 반대 운동을 연습하십시오. 당신이 행복하다고 느끼는 모든 순간의 목록을 만드십시오. 자신이 살았던 불행에서 너무 후회하지 않고보다 세계적이고 객관적인 비전을 가지고 생활하십시오.