8 단계로 다른 사람들 앞에서 자신을 단정하는 법

4 월 27, 2024

다른 사람들과 이야기 할 때 또는 특정 사람이나 그룹과 이야기 할 때 자신을 단언하는 것이 어려운 사람들이 있습니다. 이것은 중요한 불편 함이 될 수 있습니다. 왜냐하면 그들이 전송하는 불안정한 이미지는 그들이 말한 것을 고려하지 않거나 확장한다는 의미에서이를 고려하지 않기 때문입니다.

이 기사에서는 말하기에 자신을 단정하는 방법에 대한 몇 가지 팁 말의 내용과 비언어적 언어를 포함하여 그것이 말한 방식과 관련하여.

관련 기사 : "독단적 인 의사 소통 : 자신을 명확하게 표현하는 방법"

대화와 관계에서 자신을 단정하는 법

대인 관계와 그 안에서 일어나는 대화는 항상 다소 복잡합니다.

한편으로는 다른 사람들이 이미 복잡하다고 말하는 것을 바르게 이해하고 해석하지만 대화를 통해 관심, 의견 및 신념의 충돌을 해결해야한다고 덧붙여 야합니다. 언어를 사용할 수있는 능력이 우리에게 다른 사람들과 더 잘 연결할 수있는 가능성을 부여했지만 우리가 단어를 사용하여 스스로를 주장하게 만들었습니다. 제출하거나 제출하고, 우리가 그것을 깨닫지 못한다면, 우리의 자부심을 침식하는 역학 관계를 시작해야합니다.

결과적으로 취약하고 불안정하지 않고 아이디어를 표현하는 방법을 모르는 역동적 인 사람들이 있습니다. 이들은 자신의 관점을 지키면서 자신감있게 말하기를 배우고 익숙해 져야하는 개인입니다.

일반적으로 말하고 의사 소통하는 방식과 관련된 일련의 습관으로 구성된 습관을 깨뜨릴 필요가 있습니다. 개인 관계에 대한 신뢰를 얻으려고 . 따라서 자신을 주장하기 위해 다음과 같은 주요 아이디어를 따르는 것이 좋습니다.

1. 가장 실패한 것을 식별하십시오.

불안정하게 말하는 다양한 방법이 있습니다. 따라서 가장 먼저 대화에서 말하고 행동하는 방식에서 눈에 띄는 변화가 필요한 부분을보아야합니다.

가장 좋은 방법은 자신감있게 말하기를 배워야하는 사람들에게 가장 일반적인 수동적 커뮤니케이션의 개념에 익숙해지는 것입니다. 이 의사 소통 방식은 직접 대결을 피하는 것이 특징입니다. , 자신의 욕구와 감정 표현, 그리고 로우 프로파일 유지.

어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "수동적 인 커뮤니케이션 : 그것이 무엇이며 그것을 4 가지 특징으로 인식하는 방법"

2. 눈을 마주 치게하십시오.

대부분의 경우 시각적 접촉이 있어야합니다. 그렇지 않으면 누구나 그것을 피하는 것이 불안정한 이미지를 제공하고 의사 소통을 방해 할 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 그것을 해결하기 위해 가장 쉬운 방법은 다른 학생의 눈높이에 사로 잡히지 않고 단순히 다른 사람의 얼굴을 보지 않는 것입니다. 이런 방식으로, 실현하지 않고 자연스럽게, 눈이 마주 치며 걱정할 필요없이 접촉이 유지 될 것입니다. .

3. 계약 된 자세를 유지하지 마십시오.

팔과 다리를 수직축에 매우 가깝게 유지하는 자세와 위치를 피하십시오. 근육을 이완시키고 팔을 자유롭게 움직여보십시오. 대부분의 시간 동안 팔뚝을 가슴에서 지키다. (팔을 넘어 지거나 가슴에 손을 댄 채로 두지 말고).

4. 큰 소리로 말하기에 익숙해 져라.

목소리의 볼륨이 적절해야합니다. 자신을 속이기를 피하기 위해, 그들은 많이 주목하지 않는 것을 만들려고 노력한다. , 그러나 이것은 내가 그런 식으로 말하기에 익숙한 사람들에게 복종하는 역할에 합류한다면, 피할 수있는 것입니다.

따라서 거울 앞에 서서 연습을하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 기본적으로 음성 볼륨이 더 익숙해지고 자발적으로 사용됩니다. 이전 세션에서 진행 한 성과의 일부를 잃지 않도록 일정한 규칙으로 수행하는 것이 중요합니다.

5. 문장 전체를 문자 그대로 암기하지 마라.

대화에서 말하고자하는 것을 신중하게 계획함으로써 자신의 불안감을 보완하려고하는 사람들이 있습니다. 이것은 해결할 것보다 더 많은 문제를 야기 할 수있다. 그것은 자발적으로 단순하게 말하기 위해 드는 비용이 더 많이 필요하기 때문입니다. 왜냐하면 그 안에서 당신은 위에서 만든 대본에 따라 당신이해야 할 말을 끊임없이 기억해야하기 때문입니다.

그래서 이상적인 것은 사전에 계획을 세우고, 중요한 대화와 대화에서 다루어 질 수있는 아이디어에 대해서만 간략하게 계획하는 것입니다. 그러나 실제로 문장을 암기하지는 않습니다.

6. 자존심을 일하십시오.

불안한 말하기 문제의 일부는 의사 소통과 대화 자체를 넘어서는 무언가와 관련이 있습니다. 그것은 자존심에 관한 것입니다.그것이 수축하지 않도록 작업하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 문제의 일부이기 때문에 종종 자신감 부족 그리고 대화에서 제공 할 수있는 것. 몇 달 동안의 연습을 통해, 필요하다면 심리학자의 상담에 참석하면 자신을 주장하는 것이 훨씬 쉬워 질 것입니다.

관련 기사 : "낮은 자부심? 당신이 최악의 적이 될 때"

7. 반영하고 배우십시오

이것은 대화 할 때 보안을 확보하는 또 다른 방법입니다. 대화 주제를 가지고 있습니다. 이를 위해 대화를 재미있는 주제로 전환시키는 것은 원래의 것이 될뿐만 아니라 전송할 특정 지식이있다. 개인적인 반성이나 흥미로운 의견 만이 특정 데이터의 암기에 근거하지 않아도된다. 대화를 재미있게 만드는 것이 매우 간단 할 수 있다고 생각할 때, 그에게 많은 보안이 부여됩니다.