사랑을 두려워하는 것을 멈추는 방법 : 5 가지 요령

4 월 2, 2024

사랑에 관해서는 자신의 안락 지대를 떠나 건강한 학사 학위를 유지하지 않는 사람들이 있습니다. 그러나 때로는이 중요한 선택 사항은 자유롭게 결정의 열매가 아니라 부과 된 것으로 간주됩니다. 세상은 우리가 사랑에 빠지게 내기를 강요하지만, 우리는 그 경험을 포기하고 깊게하지 않을 것입니다. 사랑에 대한 두려움은 우리의 자유를 제한하는 것입니다.

그렇다면 어떻게하면 두려움에 빠지는 것을 멈출 수 있습니까? 이런 종류의 심리적 인 문제와 갈등은 환경과 자신에 관한 선입견에 깊이 뿌리 박혀 있기 때문에 쉽지 않습니다. 그러나 우리의 관심사에 봉사하고 삶의 질을 향상시키는 다른 사고 방식과 느낌으로 "훈련"하는 것이 가능합니다.

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사랑을 두려워하지 마라. 무엇을해야 할까?

사랑에 빠지는 것은 우리 삶의 전후에 나타나는 현상 중 하나입니다. 사랑을 만들어내는 감정의 급류는 사실상 일상 생활의 모든면을 채 웁니다. , 재발하는 정신적 아이디어와 이미지가 나타날 수있는 지점까지.

그러나 많은 다른 경험에서 일어나는 것과 같은 방식으로, 사랑으로 그것은 또한 어떤 비용을 수반합니다. 그들 중 일부는 기능적 사랑 관계를 유지하는 데 필요한 시간, 노력 및 자원에 대한 투자와 관련이 있으므로 사전에 이러한 종류의 희생을 언급해야한다는 사실을 이미 알고 있습니다. 그러나 다른 사람들은 확률 론적입니다. 사랑의 부족은 후자의 예입니다.

결과적으로 많은 사람들이 사랑에 대한 두려움을 느끼게되거나 사랑에 빠지게됩니다. 그들은 정기적으로 누군가와 함께있을 가능성을 부인합니다. 그런 종류의 정서적 유대를 유지합니다.

그러나 때로는 같은 사람이 모순 된 이해 관계를 가질 수도 있습니다. 그것이 사랑에 대한 두려움의 개념이 의미있는 이유입니다 : 그것이 나타나는 곳에서 일어나는 일은 그것을 추론 한 후에 관계가 시작된다는 것이 객관적인 상황을 고려하지 않고 보상한다고 결론 지을 수 있습니다. 시간과 맥락에 관계없이, 사랑에 빠지거나 다른 사람과 사랑으로 살아갈 가능성이 두려워 그것이 무엇이든간에.

그런 다음 각 사례에 적용해야하는 단계에서 사랑을 두려워하는 것을 중지하는 방법에 대한 일련의 요령을 검토합니다.

1. 당신이 두려워하는 구체적인

두려움은 일련의 경험이나 우리가 실제로 피하고 싶은 더 구체적인 결과로 나눌 수 있습니다. 사랑을 두려워하지 않기 시작하려면, 이 현상의 진정한 원인을 잘 알고 있어야한다. .

이를 위해서는 자기 발견의 초기 단계를 거쳐야합니다. 이 경우 분석해야합니다. 예측 및 정신 이미지는 무엇입니까? 우리가 사랑을 포기하지 않으면 일어날 일과 연관 지어서, 우리 자신 만 사용하고 다른 누구와도 나눌 필요가없는 문서에 적어 두십시오.

이것이 끝나면 이러한 두려움을이 기준을 충족하는지 여부에 따라 분류하십시오.

그것은 당신의 자부심이나 자기 개념과 관련이 있습니까?
그 사람을 잃을 까봐 두려움과 관련이 있습니까?
그들이하는 말과 관련이 있습니까?
섹스와 관련이 있습니까?

이 작업이 완료되면 문제의 디렉토리 또는 "맵"을 갖게됩니다. 아마도 이전 카테고리 중 하나가 다른 카테고리보다 훨씬 더 많이 조정되거나 최대 2 개가 조정될 수 있습니다. 그걸로 우리는 우리의 노력을 어디에서 지시해야할지 알게 될 것입니다. : 문제가 성적인 것이라고 생각한다면, 성 학자와 함께 치료를받는 것이 가장 좋습니다. 그들이 말한 것에 문제가있는 경우, 문제는 주변 사람들과의 관계 또는 그러한 관계를 해석하는 방법에 따라 결정됩니다.

그렇다면 우리는 사랑에 대한 두려움이 자존감, 자기 개념 또는 손실의 두려움에서 비롯되는 경우에 초점을 맞출 것입니다.

2. 사랑에 대한 생각을 복습하십시오.

역설적으로 들리지만 사랑의 경험을 이상화 시켰을 가능성은 매우 높습니다. 다른 부부가주는 이미지는 일반적으로 긍정적입니다. 사회적인 압력으로 그들은 그들의 불완전 성을 보여주지 않으려 고 노력하고 같은 방식으로 영화의 세계는 몇 년 동안 로맨틱 한 관계를 정상화하기 위해 노력했다. 외부 상황, 두 연인은 완벽하게 맞습니다.

따라서 자부심의 문제는 우리가 너무나 숭고하고 완벽하며 너무 자아 실현 된 사람들 만이 그 사치품을 가질 수있는 라이프 스타일에 착수 할 준비가되어 있지 않다는 생각의 표현을 용이하게 할 수 있습니다.

그러나 이것은 실수입니다. 가장 평범한 것은 모든 커플에게 어느 정도의 갈등이 있다는 것입니다 서로 다른 관심사와 관점을 가진 두 명의 개인이라는 단순한 사실 때문입니다. 일란성 쌍둥이조차도 서로 논쟁하지 않고 인생을 보내지 않으므로 친밀한 관계, 즉 친밀한 관계가 성인 생활에서 더 흔한 곳에서 이러한 긴장감이 더 많이있을 것입니다.

이러한 의미에서이 문제를 해결하기 위해 우리는 사랑의 관계에 대한 신념뿐만 아니라 우리의 존재와 우리가 할 수있는 것에 대한 신념을 수정해야합니다. 관계는 결국 직관적 인 : 통찰력, 사랑, 그리고 다른 사람과 잘 살기 위해 노력하는 의지에 의해 규율되는 아주 기본적인 성분을 필요로하고 그것을위한 모든 일상을 배웁니다.

3. 과거 경험에 대한 관점을 취하십시오.

사랑에 나쁜 경험을 겪었다는 사실이 사랑에 빠지는 거부감을 불러 일으키는 것은 매우 빈번합니다. 이런 일이 생기면, 누군가의 감정을 느끼기 시작하는 것은 사로 잡히지 않는 문제로 간주됩니다. 감정이 자신의 코스를 벗어나는 것을 방지 할 분명한 방법이 없기 때문에, 그 사람을 피하려고하지 않는 한 우리의 삶의 질을 완전히 바꾸고 우리가 그것을 찾으려고 할 때를 대비해 불안과 특정 편집증의 출현 이유를 제시합니다.

그러나 우리는 이전 실패에서 발생한 문제가 사랑 자체의 "본질"이 아니라는 것을 분명히해야합니다. 관계형 동적 인 문제가 발생했습니다. . 각각의 부부 관계는 어느 정도 독특한 것이지만, 전 남자 친구가 문제를 제기했다면, 그것이 다음 일도 똑같이 일어날 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 때때로 우리는 인생이 너무 길지 않아서 우리는 사랑하는 관계가 대부분의 사람들과 어떤 관계가 있는지에 대한 현실적인 그림을 가지고 있다는 것을 잊을 때가 있습니다.

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4. 사임 또한 비용이라고 생각하십시오.

사랑을 느껴야하는 누군가를 잃는 것은 비용뿐 아니라 그러한 경험을 피함으로써 사랑에 빠질 기회를 피하는 것입니다. 중요한 순간이 없다고해도, 그 사직에 의해 발생한 불편 함은 시간이지나면서 늘어난다. , 그리고 그것은 당신이 매일 지불하는 어떤 것입니다. 자기 부추김을 멈추기 위해, 사랑의 삶을 갖는 것에 대한 금지는 그 순간에 부부로서의 삶을 사랑하고 시작하는 사람이 없을지라도 즉각적인 승리를 가져옵니다.