과학에 따르면 친구가 생기는 10 가지 이점
진정한 우정은이 세상에서 우리에게 일어날 수있는 가장 멋진 것들 중 하나입니다. . 신뢰할 수 있고 재미 있고 삶의 기복 속에 그들의 도움을 받거나 우리의 고백을 고백 할 수있는 사람을 충실히 지니고있는 사람은 금으로 무게를 지을 가치가 있습니다.
대중의 말처럼 "친구에게는 보물이있다"고합니다.
많은 종류의 친구가 있습니다.
분명히 많은 종류의 친구들이 있습니다. 어떤은 간단하게, 오락의 훌륭한 동행자이다; 다른 한편으로, 다른 사람들은 우리 삶의 모든 것, 거의 우리 가족과 같습니다. 그리고 우리의 존재를 통해 우리는 많은 사람들을 만나고 좋은 친구를 사귈 수 있지만, 실제로는 친구가 거의 없습니다.
몇 년 동안 우리는 그들 중 일부와 접촉을 잃을 수 있습니다. 비록 항상 그 좋은 친구들, 어린 시절의 친구들이 있습니다. 우리는 잠시 후에 헤어지지 않은 것처럼 보입니다.
- 여러 종류의 친구에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 방문하십시오 : "12 가지 유형의 친구 : 너는 어떠니?"
친구 사귀기의 장점
그러나 우리가 가지고있는 친구의 유형에 관계없이, 모두가 우리에게 혜택을 가져다줍니다 : 학습, 독특한 경험, 재미 있고 잊을 수없는 순간, 팁 …
일부 연구에 따르면 98 %의 사람들이 1 ~ 9 명의 가까운 친한 친구를두고 있습니다. 다른 연구에 따르면 우정은 단순히 재미 만은 아니지만 우리의 발달, 감정적 인 건강 및 정신적 육체적 안녕에 필수적입니다.
다음 줄에서는 이러한 이점에 대해 알아 보겠습니다.
1. 그들은 당신이 더 오래 삽니다.
사회 생활이 활발하고 대인 관계가 좋은 사람들은 더 오래 삽니다. 이 연구를 위해 우리는 우정, 사회 기술 및 사망률 사이의 관계를 찾는 148 가지 연구를 조사했습니다.
다양한 연구 주제에 300,000 명이 넘는 참가자가 추가되었습니다. 결과에 따르면, 사회적 관계에서의 유대가 강할수록 나중에 피험자가 사망했다. 연구원은 관계가 삶의 스트레스 상황을 극복하기 위해 우정의 중요성에있을 수 있다고 말하며,이 긍정적 영향은 정신적 육체적 건강에 심각한 영향을 미칠 것이라고합니다.
2. 스트레스를 줄입니다.
우정이 스트레스를 줄인다는 것을 확인하는 많은 연구가 있습니다. . 사실, 조직의 심리학자들은 동료와의 좋은 관계와 소진 또는 만성 스트레스와의 관계를 연구하는데 시간을 보냈습니다.
동료들과 건강한 관계가이 현상에 대한 완충제로 작용하여 증상을 줄이고 예방에 참여하는 것 같습니다.
3. 더 건강한 삶
양과 그의 동료가 수행 한 연구는 사람들의 건강 상태를 건강한 대인 관계 및 고립 된 사람들과 비교 한 결과, 전자는 더 큰 전반적인 건강을 누렸다 : 좋은 혈압, 더 적은 체질량 지수 등 그의 결론은 국립 과학 아카데미 학회지 논문집.
4. 더 큰 즐거움
친구들은 좋은 시간과 재미있는 상황을 우리에게 제공합니다. . 사실, 우리는 즐거운 시간과 우정을 나누고 즐겁고 즐거운 활동을 나눕니다. 위의 경우 농담을 말하는 하루를 보낸 사람들의 친구가 생기면 건강과 복지가 크게 향상됩니다.
- 왜 이런 일이 일어나는지 알고 싶습니까? 우리의 글을 읽으셔야 만합니다 : "웃음의 육체적, 정신적 혜택"
5. 통증 완화
친구들이 슬픔에 시달릴 때 감정적 고통을 덜어 줄뿐 아니라 그들은 우리의 말에 귀를 기울여 가장 무조건적인 지원을하지만, 우리가 신체적 고통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 수사관이 심혈관 의학, 우리가 가까이에서 생각하는 사람 옆에 육체적으로있을 때 통증에 대한 인식이 감소한다고 말합니다.
6. 정신력 향상
친구도 우리의 뇌에 영향을 미칩니다. . 2012 년에 실시 된 한 연구에 따르면, 치매 환자는 다른 사람들과 접촉하지 않고 외롭다고 느끼면 악화됩니다. 이 연구의 대상자는 65 세 이상인 2000 명 이상의 네덜란드 인으로 3 년간 분석되었습니다.
연구 결과를 분석 한 결과, 연구자들은 다음과 같이 확인했다. "정말로 혼자있는 것보다 혼자라는 감각으로 더 많은 것을해야한다." 그러므로 단순히 생산적인 의미의 다른 사람들과 만 접촉하는 것이 아니라 질적으로 더 밀접한 접촉이 뇌의 기능을 향상시킵니다.
7. 심혈관 건강을 향상시킵니다.
육체 운동 인 것처럼 우정은 우리의 마음에 긍정적 인 영향을 미칩니다. . 이것이 미국 Duke 대학의 조사가 끝난 것입니다. 연구를 수행하기 위해 연구자들은 1000 명의 심혈관 질환자를 분석했습니다.
그 결과, 5 년 후에 사망 한 참가자의 절반은 절친한 친구가 없었습니다. 대조적으로, 생존자의 85 %는 누군가와 강한 우정을 가졌습니다.
8. 그들은 개발 또는 개인 성장을 선호한다.
우정은 우리 삶의 모든 단계에 존재합니다. , 그리고 우리의 개발을 선호합니다. 예를 들어, 사춘기의 발달에는 우정이 필요합니다. 신원을 스스로 발견하는 과정에서 도움이 될 수 있기 때문입니다. 또한 친구를 통해 가치와 지식을 습득 할 수 있으며 다양한 행동을 학습 할 수있는 모델이 될 수 있습니다.
9. 더 큰 감정적 균형
인간은 사회적 존재이기 때문에 다른 사람들과 접촉해야합니다. . 우정의 박탈은 우리의 정신 평형에 부정적인 영향을 미칩니다. 친구들은 우리의 자존감을 높이고 나쁜시기에 기분이 나아지게 만듭니다. 친구가없는 행복한 사람을 상상하기는 어렵습니다.
10. 비만 예방
친구가 비만을 피하는 데 도움 . 적어도 이것은 행동 의학 실록 (Annals of Behavioral Medicine)에 발표 된 연구를 결론 짓는 것입니다. 연구자들은 특히 어린 시절에 "사회화는 음식에 대한 대체 효과가 있습니다"라고 설명합니다. 이는 우리가 즐겁게 할 때 우리가 덜 먹게합니다. 의심의 여지없이, 호기심 많은 결과.
