온라인 심리 치료의 9 가지 이점

4 월 28, 2024

우리는 더 많은 것을 요구하는 사회에 살고 있습니다. 많은 순간에 우리는 그것이 우리를 능가한다고 느낄 수 있습니다. . 때때로 우리가 올바른 길을 택하지 않고 있거나 우리의 삶이 우리가 원하는 것이 아니라고 생각하는 것은 이상한 일이 아닙니다.

우리 존재의 어떤 시점에서 우리는 모두 우리가 최선이 아니라고 느꼈습니다. 운좋게도 심리학 전문가들은 당신에게 권한을 부여하고 매일 최대한 보장하는 다양한 도구를 제공 할 수 있습니다.

신기술 덕분에 심리 요법에 갈 가능성이 높아졌습니다. 치료를 받기 위해 심리 클리닉에 갈 필요가 없으며, 자신의 컴퓨터에서 치료 세션을 수행 할 수 있습니다. 이것은 온라인 치료로 알려진 것으로,이 기사에서 우리는 그 이점을 설명합니다 .

추천 기사 : "최고의 심리 및 정신 요법 클리닉 10 곳"

왜 치료를받는 것이 좋은가?

사람이 치료법에 가기로 결정하는 이유는 매우 다양합니다 , 예를 들어 부부와의 단절, 직장 스트레스 상황 또는 실존 적 위기. 많은 사람들이 심리학자에게가는 것은 심각한 문제를 겪을 때만 필요하다고 믿지만, 전문적인 심리학자의 도움을 받아 인생의 목표를 명확히하거나 과거의 갈등을 해결하거나 서로를 더 잘 알다.

그리고 그 심리 요법은 우리가 정서적으로 더 많은 준비를하고 우리 삶에서 발생할 수있는 역경에 직면하도록 교육시키는 도구를 제공합니다. 심리 요법으로가는 것은 용감한 행동 일뿐만 아니라 지적인 결정입니다. 일반적으로 심리 치료는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

정신 건강 및 감정적 인 건강을 향상시키고 기분이 나아지게하십시오.
일상 생활에서 발생할 수있는 일상적인 문제, 대인 관계 및 갈등을보다 효과적으로 처리 할 수있는 도구를 지원합니다.
인생 앞에서 능력을 발휘합니다.
기능 상 또는 제한적인 신념을 인식하고 수정하는 데 도움이됩니다.
그것은 당신과 환경과 조화롭게 살 수 있도록 도와줍니다.

치료 세션은 기밀로되어있어서 편안함을 느끼고 불편 함을 느끼게하고 걱정하는 감정과 생각을 표현할 수 있습니다.

이러한 혜택을 더 깊이 알고 싶다면 다음 기사를 읽어보십시오 : "심리 치료로가는 8 가지 이점"

온라인 치료의 이점

온라인 치료법은 지난 10 년 동안 상당한 발전을 이룩 해 왔습니다. ,이 유형의 서비스는 많은 환자에게 유용하기 때문에. 여러 가지 센터가이 유형의 정신 요법에 가입하여 혜택을 알고 있습니다.

그러나 이러한 이점은 무엇입니까? 온라인 심리 치료의 장점은 무엇입니까? 다음 줄에서 온라인 치료의 이점을 찾을 수 있습니다.

1. 익명 성

어떤 사람들은 치료와 관련된 사회적 낙인 때문에 문제가 있다고 생각하는 사람들을 좋아하지 않으므로 치료를 위해 심리 센터에 가기가 어렵다고 느낄 수도 있습니다. 온라인 치료는 집에서 실시 할 때 환자가 익명 성을 유지하는 것을 더 쉽게 만듭니다. .

따라서 온라인 치료는 대기실의 다른 사람이나 관리 직원 또는 진료소에 진입 할 때 진료소를 지나가는 다른 사람이 보지 않아도 고객의 불쾌감을 덜어줍니다.

2. 개인 정보

이 익명 성은 환자가보다 편안하게 느끼고 더 공개적으로 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전자 메일이나 사적인 채팅과 같은 온라인 치료의 일부 형식을 사용하면 익명 성을 유지하고 친밀감을 유지하면서 자신을 자유롭게 표현할 수 있습니다.

집에서 치료를하면 상황이 덜 위험 해집니다. 환자들은 판단력이 떨어지며 섬세한 문제를 치료하는 데 유익합니다.

3. 편안함

온라인 치료의 가장 큰 장점 중 하나는 편안함입니다. . 이 방법을 사용하면 심리 센터에 갈 필요가 없으며 환자는 자신의 집에서 자신의 의자와 컴퓨터 및 여행하지 않고 심리학자에게 갈 수 있습니다. 이는 이동 장애가있는 사람이나 이러한 심리 치료 서비스가 제공되는 도시에서 멀리 떨어져 사는 사람들에게 특히 긍정적입니다.

4. 더 넓은 범위와 접근성

2.0 세계는 사람들로 하여금 세계의 다른 지역에있는 다른 개인들과 관련되도록 허용했다. 이것은 요즘 온라인 치료 서비스가 장거리에서도 사용할 수있게합니다.

또한, 온라인 치료는 여행에 어려움을 겪고있는 사람들에게 특히 유용합니다. 예를 들어 이동이 불편한 사람 또는 접근하기 어려운 지역에있는 사람들. 온라인 치료 덕분에이 그룹은 상황에 따라 먼 나라에 살더라도 심리적 인 도움을받을 수 있습니다.

5. 지속적인 모니터링

Y 특정 센터에서 심리 치료를 한 사람들에게도 중요합니다. , 다른 이유로 (예를 들면, 일을 위해) 도시를 떠나야 만했습니다. 온라인 치료는 환자, 다른 장소에가는 사람들이 자신의 심리 치료사와 계속 연락을 취함으로써 더 큰 만족과 행복을 얻는 것을 더 쉽게 만듭니다.

6. 비용 절감

이 치료법은 전통적인 치료법보다 저렴합니다. . 또한 환자는 여행에서 파생 된 비용을 피하므로 모든 주머니에서 온라인 치료를 이용할 수 있습니다.

7. 유연한 일정

온라인 치료의 가장 큰 장점 중 하나는 직장이나 학업과 같은 활동을 방해하지 않고보다 적합한 일정을 선택할 수 있습니다. . 이것은 환자가 자신의 의제와 삶의 리듬에 맞추어 치료법을 적응시키는 데 도움이됩니다.

8. 신뢰

집에서 그리고 안전하다고 느끼는 곳에서 치료를하십시오. 치료 적 의사 소통의 효과를 방해 할 수있는 외적 요인을 제거 할 수있다. . 마찬가지로, 온라인 치료는 또한 치료 관계에 대한 통제와 친근감을 선호하여 더 큰 순응을 얻습니다.

9. 다양한 정보 처리 방법

온라인 치료를 통해 일부 환자에게 적합한 의사 소통 유형을 탐색 할 수 있습니다. . 예를 들어, 이메일은 단어로 자신을 잘 표현하지 않는 사람들의 감정 표현에 유용 할 수 있습니다.

하지만 ... 유용하거나 그렇지 않은가요?

또한,이 분야의 최근 연구는 감정적으로 치유되는 기술이기 때문에 쓰기가 불안 환자에게 특히 유용하다는 것을 암시합니다. 온라인 치료는이 상호 작용적인 형태의 치료 적 글쓰기를 허용하기 때문에, 이 방법으로 수행 된 개입은 매우 효과적 일 수 있습니다. 고객이보다 깊이 있고 반사적인 방식으로 자신을 표현하도록 장려합니다.