"미래로 돌아 가기"효과 ... 또는 기대의 중요성

4 월 27, 2024

그들은 최근 수십 년간 가장 사랑받는 영화 중 하나를 정한 날로부터 도착했다는 사실에 대해 요즘 뉴스와 잡지를 채웠습니다. "미래로 돌아 가기 II" . 영화에서, 주인공은 2015 년 10 월 21 일을 여행했습니다. , 그리고 여기에 우리가 실제로 가지고있는 것과 거의 비슷하지 않은 미래에 대한 전체 비전이 있습니다. 날으는 자동차도없고, 시간 여행도없고 특별한 스케이트도 없었고 ... 그들은 휴대 전화 나 태블릿을 예측하지 못했습니다.

그들은 무엇을 생각하고 있을까요? 이것이 2350 년에 우리가 우주 여행을 할 수 없다는 것을 의미합니까? 냄새를 방출하는 텔레비전 세트가 절대로 도착하지 않습니까? 우리는 라펠을 믿을 수 없어!

우리 삶의 기대의 중요성

유머는 제쳐두고이 시네 파일 소개는 제가이 기사에서 이야기하고자하는 주제로 나를 인도합니다 : 기대 . 기대는 아이디어, 환상, 두려움, 예측 및 아직 일어나지 않은 것에 대한 희망을 수집합니다. 우리는 시험과 직업에서 얻을 수있는 결과, 새로운 직업에 대한 기대, 치료 방법 또는 약속 시간에 대해 기대하고 있습니다. 우리는 우리의 삶이 50, 우리가 은퇴하기를 원하는 곳, 우리가 자녀를 키우고 싶은 곳 등을 원하는 방식에 대한 아이디어를 갖고 있습니다.

무슨 일이 일어나는가? 항상 모든 것이 우리가 기대하는대로 일어나는 것은 아닙니다. . 인생은 놀라움으로 가득차 있습니다. 우리가 생각하기에 앞서 일어날 일은 우리 마음 속에 단순한 기억 일 것입니다. 우리가 기대 한 것을 성취하지 못할 때 실망, 좌절, 분노 또는 슬픔 같은 감정과 경험이 올 수 있습니다. . 우리의 기대를 조정하고 가능한 놀라움과 좌절에 직면하는 방법을 아는 것은 하루 하루 우리를 도울 것입니다. 그러나 그것을하는 방법? 우리가 이것이 완전히 예측할 수 없다고 말할 때 미래에 대한 우리의 생각을 어떻게 처리 할 것인가? 다음은 몇 가지 팁입니다.

기대와 좌절을 관리하기위한 6 가지 팁

1. 현실주의가된다.

당신이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 알고 있어야합니다. 나는 우리가 원하는 곳에 갈 수 있다고 말하는 사람들을 화나게하고 싶지는 않습니다. 우리는 우리를 목표에 이르게 할 길에 대해 분명히해야합니다. . 나는 책을 쓸 시간을 바치지 않으면 서 책을 출판 할 수 없으며, 예를 들어 필기 기법으로도 훈련을하지 않는다면 나는 책을 출판 할 수 없다. 우리가 달성 할 수있는 목표를 설정함으로써 우리는 작업을 더 잘 활용하고 훨씬 견딜 수있게 도와줍니다.

2. 귀하의 선택을 통제하고 인식하십시오.

많은 사람들처럼, 저는 저택을 갖고 싶습니다. 그러나 저는 제 상황과 돈에 대해서 아마 그렇게 될 수 없다는 것을 알고 있습니다. 그것은 사임이나 낙담하는 행위가 아니라 받아들이는 행위입니다. . 내가 어디 있는지, 어디서 왔는지, 내가 가지고있는 것과 함께 무엇을 할 수 있는지 알기. 그것은 내가 갖고있는 카드와 그 카드를 어떻게 사용 하는지를 아는 것에 관한 것입니다.

3. 좌절감을 참아 라.

우리가 원하는대로 모든 것이 항상 나오지는 않습니다. 우리의 통제를 벗어나는 어떤 것이 항상있을 것이고 그러한 상황을 어떻게 다룰지를 알아야합니다. . 우선 자신의 기분과 그것이 당신에게 영향을 미친 방식을 통제하고, 당신이 할 수있는 일, 심각성, 변화의 수준, 위협, 혜택 및 중요한 것들을 상대화하고 반영하십시오.

그것은 당신에게 흥미로울 수 있습니다 : "좌절감에 대한 편협함 : 그것을 극복하기위한 5 가지 속임수와 전략"

4. 불확실성을 허용하십시오.

앞의 요점에 이어, 우리가 통제하거나 희망 할 수없는 무언가가있을 것이라는 점을 받아 들여 많은 불안과 불편 함을 완화시켜 줄 것입니다. r. 이것은 특히 건강 및 작업 환경에서 효과적입니다. 의료 검진, 결과 기다리기, 취업 면접 ... 모두 불확실한 상황입니다. 이러한 사건을 일으키는 불안과 걱정을 관리하는 것이 하루 하루를 극복하는 데 필수적입니다.

5. 전문가를 신뢰하십시오.

주제를 알고있는 사람들은 당신이 모르는 주제에서 당신을 더 잘 안내 할 수있을 것이고 따라서 어떤 주제에 대한 당신의 기대를 조정할 것입니다. 예를 들어, 심리학자와 함께, 너를 너무 많이 표시 한 그 손실을 극복 할 수있을 때 더 현실적인 생각을 가질 수있다. , 그리고 이것은 당신이 당신 자신을 위해 그 정보를 찾거나 당신이 비 전문 정보의 다른 출처를 기반으로 아이디어를내는 것보다 나아질 것입니다.

6. 현재 생활하고 실수로 배우십시오.

우리가 실제로 가지고있는 것은 오늘입니다, 당신이 이것을 읽고있을 때입니다. 우리는 며칠 또는 몇 달 만에 일어날 일을 결코 알지 못할 것입니다. 그렇다고해서 우리가 일상적으로 일하는 것이 우리를 원하는 목표로 데려 간다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 날마다 일합니다. 융통성 있고, 수락하고, 모든 우아함으로 변화와 예기치 못한 사건을 감내하십시오. .

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