불안과 괴로움의 차이점

4 월 26, 2024

불안, 괴로움 및 스트레스와 같은 개념이 널리 보급되었습니다. 현재. 평소처럼 우리 자신이나 우리 환경의 누군가가 어느 시점에서 이러한 문제를 겪고 있습니다. 모든 것이 불쾌한 국가를 가리킨다는 것에 동의하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 불쾌한 국가는 일상적인 불편 함에서 광범위하게 퍼진 공포 나 테러에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 이는 일상적으로 우리를 압도 할 수 있습니다.

그것들을 문제로 이해하는 것 외에도 각 개념 사이의 차이점을 알고 있습니까? 용어 간의 혼란으로 인해 우리의 접근이 어려워 질 수 있습니까?

다음은 각 개념의 출처와 뉘앙스에 대한 정보를 제공하기위한 것입니다. 불안, 괴로움과 스트레스와의 관계 우리가 갖고있는 생각을 분명히하고, 아마도 각각의 것을 바라 볼 때 약간의 빛을 제공해야합니다.

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적응 가능한 자원으로서의 두려움

인간은 위험에 대한 보호를위한 천연 자원을 보유하고 있으며, 때때로 적응성 불안 또는 공포로 알려져 있습니다. 그것은 위험에 직면하여 경고 신호 역할을하는 도구와 같을 것입니다. 예를 들어 다음 상황을 상상해보십시오.

"우리는 거리를 차분하게 걷고 있으며 우리는 공포의 외침을 듣고 한 방향으로 달리는 사람들을 봅니다. 생각을하지 않고도 우리는 어느 때보다도 빨리 피난처를 찾고 있습니다. "

이 상황에서, 위험의 해석은 자동적이다. 그것은 교감 신경계 (SNS)의 반응을 일으켰 기 때문에 "E 상황"(탈출, 스트레스, 응급)으로 알려진 중요한 활동이 발생했습니다. SNS가 활성화되면 호르몬이 방출되어 혈압 (코티솔과 같은)과 신경 전달 물질이 증가하여이 탈출 반응을 허용하는 폭발적인 근육 활동 (아드레날린, 노르 에피네프린, 도파민과 같은 카테콜아민)을 준비합니다. , 위험한 상황으로부터의 보호. 이 시점에서 두려움은 우리를 절박한 위험으로부터 보호 해 주므로 중요한 기능적 가치가 있습니다.

이 상황에서, 우리는 두려움이나 불안에 따라 행동합니까? 이 두 가지의 주요 차이점은 불안은 미래의 확산되거나 예측할 수없는 위험에 대한 기대와 관련이 있으며 공포는 현재 또는 현재의 자극이나 상황과 관련되어 있다는 것입니다.

이 적응 메커니즘이 실제 위험이나 위협을 나타내지 않는 자극이나 상황과 관련이 있다면 어떻게 될까요? 개별적인 차이와 각 개인의 특별한 생활 방식에도 불구하고, 일반화 된 공포 나 불안한 상태가 지속되고 빈번하게 유지되고 강화된다면, 종합 건강에 부정적인 결과를 초래한다. 치료할 사람의

불안과 불안의 차이점

20 세기 초반에, 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 처음으로 고뇌의 개념을 소개했습니다. 기술적 인 방법으로 그는 Angst라는 독일 용어를 사용하여 부정적인 영향을 미치고 생리적 활성화를 가져 왔으며, 가장 중요한 것은 불확실한 무언가, 즉 알려지지 않거나 정의 할 수없는 대상을 기반으로했습니다.

이 개념은 불안으로 영어로 번역되었고 스페인어로 그것은 두 가지 의미로 번역되었습니다 : 불안과 괴로움 . 여기에서, 두 개념은 동의어로, 비 임상 적 환경에서, 현재까지는 불쾌한 심리 - 생리학적인 상태를 묘사하는 데 사용되는 것으로 이해 될 수있다. 이것은 불쾌한 불안, 안절부절 못함, 부정확 한 위험 앞에서의 불안 및 / 또는 일상 생활에 대해 과장되고 부적절한 두려움.

그들은 구어체 방식으로 동의어로 사용되지만, 현재의 임상 환경에서 불안과 불안의 구분이 나타난다. . 정신 장애 분류를 위해 국제적으로 가장 널리 사용되는 도구는 불안 장애 전용 부분을 포함하는 DSM-V (정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)입니다.

이 설명서에서는 고뇌가 불안 장애의 하위 유형으로 취급됩니다. 이 의미에서, 고뇌는 다음과 같이 정의됩니다. 일반적으로 "공황 발작" 짧은 기간 동안 강렬한 두려움을 느낀 에피소드로 설명했다. 그와는 반대로, 불안은 더 많은 시간을 할애하는 상태를 의미합니다.

불안은 여러 사건에서 일반화 된 방식으로 발견 될 수 있으며, 또는 여러 다른 이유와 이유로 나타날 수 있습니다.이 시점에서, 다른 알려진 공포증 (사회 공포증, 광장 공포증, 강박 장애, 특정 자극 전에 공포증 ...)은 엔진으로 불안감을 갖지만 발현이나 유발 사건에 따라 차별화됩니다.

심리학 (정신 분석, gestalt,인지 행동 ...) 내의 다른 흐름에 의해 제공되는 뉘앙스 또는 설명을 넘어 불안은 다차원 반응을 포괄하기 때문에 복잡성에서 이해해야합니다. 이것은 인지, 감정 및 생리 측면을 포함 , 부적응 행동을 일으키는 경향이 있고 때로는 고통받는 사람에게 높은 위험을 수반 할 수있는 자율 신경계 (교감 신경 및 부교감 신경계에 의해 형성됨)의 활성화를 특징으로한다.

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스트레스 : 신체적, 심리적 및 사회적 질병의 집합

불안과 고뇌의 개념이 설명되면 스트레스의 개념을 이해할 수 있습니다. 스트레스의 개념은 이전의 것을 포함 할 수 있습니다. 요약하면 스트레스는 다음과 같이 이해할 수 있습니다. 사람과 환경 사이의 부정적인 관계 . 환경과 사람 사이의 부적절한 관계는 역동적이고 양방향이며 변화하지만 핵심은 사람이 환경 적 요구에 직면 할 수 없다고 인식한다는 사실입니다.

상황은 사용 가능한 리소스를 초과하는 요소 집합으로 이해됩니다. 이 시점에서, 사람은 불안, 괴로움 및 기타 다양한 육체적, 정신적 문제를 유발할 수 있습니다. 깊은 불쾌감의 발생을 공통점으로 가지고있을 것입니다. .

사람과 환경 사이의 관계의 복잡성은 불안, 불안 및 스트레스가 광범위한 관점에서 접근하고 관련된 요인 (생리적,인지 적, 감정적, 사회적 ...)의 다양성에주의를 기울이는 것이 우선 순위가됩니다. .

이미 21 세기의 질병으로 알려진이 문제의 함의에 사회적 요인의 영향을 감안할 때, 서로를 아는 모든 사람들이 자신을 발견하고 관리하기 위해, 특히 같은. 어떤 사람이 자신이나 환경에있는 어떤 종류의 관련 문제를인지한다면, 증상에주의를 기울이고 도움을 요청하고 가능하면 빨리 증상을 호소하는 것이 좋습니다. 이것이 더 심각한 결과를 초래하는 것을 피하기 위해서입니다.