커플 토론을 더 잘 관리하기위한 12 가지 팁
부부의 주장은 우리가 그들을 적절히 다루고 자연스럽고 건설적인 방식으로 우리의 감정을 표현하는 방법을 아는 한 해로울 필요는 없습니다. 이 작업이 항상 쉬운 작업은 아니기 때문에이 기사 전체에서 우리에게 도움이되는 12 개의 키가 표시됩니다 부부 토론을 관리하다 가능한 가장 만족스러운 방법으로
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낭만적 인 관계에서의 분쟁
우리가 사랑에 빠졌을 때 우리는 운이 좋게도 왕복 할 수 있고, 우리의 마음은 절대적인 행복과 행복의 상태에 빠져 있습니다. 그것은 절대적으로 다른 외부 요인에 의해 가려 질 수 없습니다.
관계가 시작될 때, 사랑에 빠지면서 복지의 느낌이 모든 두통에 상응하는 균형을 이루기 때문에, 외부의 관심은 가볍고 한순간이됩니다.
그러나 불행하게도, 사랑에 빠지는 단계가 모든 삶을 지속시키지 못한다. 시간이 지남에 따라 낭만적 인 행복감이 감소합니다. 결과적으로 관계에 대한 외계인과 그 외의 모든 사건은 우리의 친밀한 관계에 영향을주는 스트레스 요인이 될 수 있습니다.
공존과 부부 관계의 갈등, 경제적 인 문제, 심지어 노동의 흥망 성쇠는 우리가 항상 (또는 아는) 다룰 수는없는 한 쌍의 논쟁에서 끝나기 쉽습니다. 그러나 부부 간의 토론은 피할 수있을뿐만 아니라 올바르게 관리하는 방법을 알면 절대적으로 필요합니다.
많은 사람들이 생각하는 것과는 반대로, 부부를 수시로 토론하는 것은 일반적이며 정상적인 것입니다. 그리고 그들이 과도하게 빈번한 토론이나 폭력적인 토론이 아니라면, 불일치의 출현은 자연 스럽다. 두 사람이 매우 강렬한 방식으로 삶의 어떤 부분을 공유 할 때
논의 할 때 우리는 논쟁, 존중의 결여, 공격성 또는 폭력을 포함하지 않는 의견 교환을 언급 할 필요가 있음을 분명히해야합니다. 논쟁하지 않는 한 부부는 두 사람 중 한 사람이 그들의 생각이나 의견을 억누르고있다. 갈등을 일으키고 정확하게 풀 수있는 방법을 몰라 두려워하거나 다른 사람의 압력 때문에.
두 경우 모두,이 상황은 시간이 지날수록 유지가 불가능합니다. 어느 날, 두 당사자 중 하나가 더 이상 설 수 없습니다. 이런 식으로 시간 안에 그리고 더 이상의 결과없이 해결 될 수있는 작은 갈등은 제한되고 억제 된 다른 갈등과 함께 확대되고 동반된다.
커플 토론을 관리하기위한 12 가지 팁
문제를 해결하기 위해서는 문제를 해결해야합니다. , 이것은 우리 파트너와 때때로 토론을, 때로는 불편하게 유지해야한다는 것을 의미합니다. 이 순간을 촉진하고자하는 의도로 부부의 토론을 만족스럽게 관리 할 수있는 기술 또는 팁 목록을 검토합니다. 이러한 제안을 통해 우리는 토론을 피할 수는 없지만, 우리 모두가 저지르고 실수로 큰 불편 함을 느끼는 실수는 피할 것입니다.
이것들은 질서 정연하게 대화를 수행하고 가능한 한 가장 성공적인 방법으로 우리의 감정을 이어 받아 최종 마무리하기위한 지침입니다.
1. 우리 자신의 감정을 식별하고 표현하는 방법을 알아라.
논쟁에서 우리의 반응과 반응은 분노로 움직이거나 슬픔이나 좌절로 움직이는 경우 동일하지 않습니다. 우리가 느끼는 것을 식별 할 수 있습니다. 그것의 원인은 그것을 다루는 방법을 알고이 부정적인 느낌을 생성하는 그 문제에 대한 해결책을 찾는 것이 중요합니다.
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2. 근원적 인 실제 동기가 있는지를 인식한다.
몇 가지 가정 문제를 해결하는 등 특정 문제로 열렬히 수행되는 부부 토론의 대부분은 근본적인 갈등의 징후입니다.
이 불화 또는 실제 논쟁은 작은 문제를 일으킨다. 그러므로 알 필요가있다. 우리의 분노의 진정한 기원은 무엇인가? ; 뿌리에서 그것을 해결하고 사소한 갈등에 대한 격렬한 논쟁을 피할 수 있기를 바랍니다.
3. 대화를 촉진하고 피하지 마십시오.
이 기사의 시작 부분에서 논의했듯이 가능한 싸움을 피하려는 의도로 대화를 피하는 것이 필요합니다. 갈등 상황을 무시하거나 항상 부부에게만 이유를 제공하는 것 점점 더 많은 좌절감을 안겨주는 회피 기술입니다. .
이것은 결국 우리가 결국 조만간 나타날 부정적인 느낌을 축적하는 데 도움이 될 것입니다.문제의 핵심은 가능한 한 조용하게 대화하고 의견을 교환함으로써 건설적이고 평화로운 대화를 달성하는 것입니다.
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4. 긍정적 인 반응과 사람 자신의 공식화
여러 가지 방법으로 이야기하고 토론 할 수 있습니다. 우리는 결코 쓸모없는 비난하는 음색을 사용하는 경향이 있습니다. 회유 적이 아니다.
우리가 옳다고 확신 할지라도, 첫인상과 긍정적으로 표현 된 다른 사람들의 말투를 바꾸고 진술을 고발하면서 우리의 감정을 표현하면 상대방이 우리를 대신 할 수있게됩니다.
5. 절대로 무시하지 마라.
이것은 아마도 가장 어려운 점 중 하나입니다. 커플 토론 보통 훨씬 더 강한 감정적 인 구성 요소를 가지고있다. 그래서 어떤 순간에 우리는 분노에 빠져들게하고, 우리가 정말로 생각하지 못하고 부부를 경멸한다고 말하는 유혹을받을 수 있습니다.
분노가 우리의 표현을 움직이는 토론은 상대방과 상대방 모두에서 종종 돌이킬 수없는 손상을 야기 할 수 있기 때문에 우리는 말의 가치를 과소 평가해서는 안됩니다.
같은 방식으로, 비난 또는 비난 다른 사람을 향해, 그들은 결코 만족스러운 대화의 발전을 찬성하지 않을 것입니다.
6. 적절한시기를 선택하는 방법을 안다.
대부분의 경우 토론이 적절한 환경이나 장소에서 수행하는 것보다 연기하는 것이 더 바람직합니다. 우리는 친밀감의 순간을 찾아야합니다. 두 사람은 공개적으로 자신의 감정을 표현하고 다른 사람들이 참석하지 않고 편안함을 느낀다.
같은 방식으로 이야기 할 충분한 시간을 갖는 것이 필수적입니다. 러시는 논쟁에서 결코 편리하지 않습니다. 왜냐하면 두 끝 중 하나가 갑작스럽게 절단되어 다시 시작하는 것이 훨씬 더 복잡하기 때문입니다.
7. 당시 결정을 내리지 마라.
결정을 "뜨겁게"만들고 감정으로 움직이는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 우리가 이러한 부정적인 감정을 통해 우리를위한 결정을 내릴 때, 우리는 정말로 원하지 않는 결정을 내릴 수 있으며, 따라서 우리는 구속하거나 회개해야합니다.
그러므로 토론이 끝나고, 분위기가 가라 앉았을 때, 당신이 관계 또는 부부 역학에 관한 어떤 결정을 내려야 만한다면 그것은 참조한다.
8. 자존심을 잊어 버림
우리의 감정을 인식 할 필요가있을 때와 마찬가지로, 우리는 항상 옳지 않다고 가정하는 것이 필요합니다. 우리가 실수를 저질렀다면 우리는 자존심을 삼켜 사과해야합니다. 그 이후에 우리는 안도감을 느낄 것이며 파트너는 우리의 노력에 감사 할 것입니다.
9. 과거 문제를 해결하지 마라.
부부 토론에서 자주 범하는 실수는 과거의 문제를 제기하는 것입니다. 현재의 문제 나 상황에 집중하고, 과거의 갈등을 그대로 두거나, 다른 시간에 떠나게하는 사람에게 많은 우려를 안겨주는 경우에 대비해야합니다. 그것은 현재의 긴장을 강화시킬 뿐이다. .
10. "타임 아웃"
토론이 너무 치열 해지는 것을 볼 때, 가장 적절한 결정은 토론을 일시적으로 연기하는 "타임 아웃"을 만드는 것입니다. 이 작은 잠정적 인 거리는 문제에 대한 또 다른 관점의 개발을 호의적으로 영혼을 풀 것입니다. .
11. 언제 멈출지를 아십시오.
토론이 진화하지 않고 언제 붙어 있었는지 아는 것은 동일한 토론 패턴을 끊임없이 반복하지 않는 것이 필수적입니다. 이때 잠시 멈추는 것이 가장 좋으며 "시간 초과"가 유용 할 수 있습니다. 가능한 대안을 모으다. 유지되는 토론이나 상황에
12. 갈등 해결
논쟁 후에 그것은 필요하다. 합의 된 합의에 도달 할 수있는 것 문제가되는 상황에 대한 가능한 해결책을 제시한다. 충돌이 다시 발생할 가능성이 매우 높기 때문에 어떤 결론에 도달하는 것을 피하기 위해 수 시간 동안 논쟁하는 것은 쓸모가 없다.
따라서 두 가지 모두에 대한 만족스러운 치료법을 얻는 것이 한 두 가지 토론에서 설정해야 할 목표 중 하나입니다.
