힘든시기에 직면 한 변화를 막는 5 가지 신념
얼마 동안, 나는 현재의 비 일상성을 더 많이 알기를 제안했다. 나는 그것을 관찰했다. 우리는 사물이 변화한다는 것을 지적으로 알고 있지만, 이것이 사실이라는 것을 실제로인지하지는 못합니다 일상 생활에서 매우 명백한 변화가 아니면 우리는 의식적으로주의를 기울이기로 결정합니다.
우리는 삶의 연속성, 견고성 및 영속성, 상황 및 사람들에 대한이 생각을 가지고 있습니다.
- 관련 기사 : "회복력 : 그것을 향상시키기위한 정의와 습관"
변화의 거부의 환영
우리가 어떤 시점에서 그들이 바뀌거나 떠날 것이라는 것을 인식한다면, 우리는 지금이 아니라 미래에 대해 그렇게 생각합니다. 우리에게 일이 잘 진행되고 있다면, 미래의 변화에 대한 비전은 우리를 놀라게 할 수도 있습니다. 우리는 우리가 가지고있는 것을 잃고 싶지 않다. . 그들이 즐거운 순간이 아니라면, 변화에 대한 갈망과 남을 두려움이 혼합되어있을 수 있습니다.
사실, 어려운시기에, 우리는 일반적으로 우리의 고통스러운 감정과 생각이 결코 끝나지 않을 것이라고 생각합니다. 그러나 그럼에도 불구하고, 가장 큰 변화의 순간이다. .
그러나 우리가 변화에 대해 가지고있는 저항과 생각은 어려움이 도래 할 때 위기에 처한 느낌에 기여하고 고통을 길게하고 강화하며 불필요한 고통을 초래합니다. 여러 번 두려움은 우리 삶에 어떤 시간에 필요한 것을 알고 있음에도 불구하고 우리를 마비시킬 수 있습니다.
우리는 변화와 함께 흐르는 데 필요한 행동을 계속해서 연기합니다. 왜냐하면 우리가 어디로 가고 있는지 정확히 알지 못하는 불확실성을 용인하지 않기 때문입니다. 또는 결과를 측정하지 않고 조치를 취합니다. 내면의 지혜와 삶 자체에는 자신감이 필요합니다.
사물의 무의식을 인식하면 우리가 사는 방식이 바뀝니다.
우리는 삶의 위력을 이해하기 때문에 하루가 끝난 것처럼 하루 하루를 시작합니다. 우리는 우리가 가진 사람들을 소중히 여기며, 우리가 가진 기술이나 재능을 공유합니다. 우리는 우리에게 관심이있는 누군가에게 인사말 연기를 멈 춥니 다.
우리는 결코 똑같지 않기 때문에 일몰을 볼 시간이 필요합니다. 우리는 고정 관념과 불변의 관계가 없기 때문에 우리의 역할과 정체성을 가지고 있어도 그 순간의 정신적 역사와 감정으로 자신을 확인하지 않습니다. 우리는 무조건적으로 사랑하기 시작합니다. 우리는 좋고 나쁜 시간에 서로를 사랑하기 시작합니다. 그들의 무의미 함에서도 다른 사람들도 사랑할 수 있습니다.
- 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "저항에 대한 저항 : 그것을 극복하기위한 10 가지 열쇠"
변화에 적응하지 못하게하는 신념
진정한 복지와 더불어 생활한다는 것은 변화를 받아들이는 방법과 생존의 고유 한 불확실성을 아는 것을 의미합니다. 인생이 어떻게되어야하는지에 대한 우리의 믿음 그리고 상황이 어떻게 달라져야하는지는 변화에 대처하는 데 큰 영향을 미칩니다.하지만 우리가 그 사실을 알게 될 때가 있습니다. 다음은 몇 가지 신념입니다.
1. 우리의 기대와 소망이 항상 충족되어야한다고 믿는다.
그것은 삶이 항상 즐거워야하며, 우리가 가진 삶의 계획에 따라 상황이 항상 잘되어야한다는 것을 의미합니다. 그것은 끊임없는 안전을 추구하고 삶과 함께 오는 고통과 불확실성을 잊는 것입니다. 우리가 이렇게 생각할 때, 우리는 사람, 삶, 우주, 심지어 더 높은 힘으로 화를냅니다. 우리의 기대를 충족시키지 못했기 때문에 . 우리는 그것이 부당하다고 믿으며, 다른 사람들이 하나님을 포함하여 우리를 사랑한다면, 그들은 우리의 소원을 기쁘게해야합니다. 우리는 더 높은 권력, 삶 또는 다른 누군가를 비난함으로써 상황에 직면하려고 노력합니다.
이 신념은 조바심에도 영향을 미친다. 그것은 노력의 즉각적인 만족감을 기대하고, 이미 이루어진 변화를보고 싶고 좌절을 용인하지 않기를 바란다. 변환 과정을 거치거나 빨리 처리하고 싶지는 않지만 결과를 얻고 싶습니다. Maya Angelou가 말했듯이 "우리는 나비의 아름다움에 경탄하지만 드물게 우리가 그랬던 것처럼 변화를 인정하지는 않습니다."
2. 변화가 부정적이고 고통 스럽다고 생각하는 추세
그것은 우리가 최악의 상황을 예상하는 빈도입니다. 변화가 일어나거나 앞으로 나아갈 것이라는 것을 믿는 것은 특히 우리가 상황이 순간적으로 좋으면 바람직하지 않습니다. 불확실성을 고통스럽게 만든다. .
확실히 모든 변화가 즐겁지는 않지만, 우리가 발휘하는 저항과 경험에주는 의미는 더 큰 어려움을 겪고 더 많은 상처를줍니다. 예를 들어, 노령화가 나이에 대처할 수 있다는 부정적인 견해는 사람들이 심미적 인 절차를 과도하게 사용하여 건강과 외관을 손상시킴으로써 그것을 피하기를 원할 수 있습니다.
같은 방식으로,이 신념은 인생이 인간의 친구라는 사실을 잊어 버립니다. 우리는 종종 그 사건의 의미를 이해하지 못하는 경우가 많지만 인생의 경험은 내면의 성장과 변화를위한 기회를 담고있는 보물과 같습니다.그러나 불쾌한 경험은 우리가 기꺼이한다면 삶의 방식을 더 개방적으로 유지하기위한 가치있는 가르침을 추출 할 수 있습니다.
3. 변화가 일어나지 않는다고 속이고 척하십시오.
현실을 보는 것을 거부하고 있습니다. 때로는 우리 삶에서 이미 순환을 완료 한 것들이 있습니다. . 그것은 관계, 쓸모 없게 된 일, 비즈니스 또는 건강에 해로운 삶의 방식 일 수 있습니다.
그러나 우리는 이미 극복 한 것이 향상 될 것이라는 착각을 유지하면서 고통을 거부하고 끌고 갈 수 있으며, 같은 행동의 다른 결과를 기대하거나 현대 생활의 끊임없는 산만 함에 굴복하는 진실에 대면하는 것을 피할 수 있습니다. 더 이상 우리 삶에서 작동하지 않는 무언가를 놓고 다른 행동을 취할 때가 언제인지를 인식하는 것이 중요합니다.
우리 주변의 사람들, 상황 및 사물들이 변화하지 않는다는 것을 소망하거나 믿는 것도 비현실적입니다. 항상 거기에있을 것이거나 시간의 흐름을 통해 같을 것입니다. . 우리가 사랑하는 사람들에 대해 생각하고 삶의 일부분 인 변화에 저항하면 그들이 경험하는 어려운 변화 속에서 함께 할 수있는 능력을 저하시킬 수 있습니다.
사고 및 질병 그들은 외모를 바꾸어 사랑하는 사람들의 정신적 육체적 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 우리는 이러한 것들의 미숙함 속에서 계속 그들을 사랑하고 지원할 수 있습니까? 우리가 이러한 변화를 겪고 있다면 우리는 계속해서 자신을 사랑할 수 있습니까?
마지막으로, 우리를 속이는 또 다른 방법은 변화가 미래가 아니라 현재 있다고 믿는 것입니다. 우리는 보통 우리가 언젠가는 죽을 것이라고 생각합니다. 이것은 언제든지 발생할 수있다. . 이것은 우리가 매일 같이 즐기는 것을 막습니다. 현재의 순간을 즐겁게 느끼는 것은 즐겁거나 불쾌하며, 당연한 것으로 생각하지 않고 오늘 우리가 가진 모든 것을 감상하는 것입니다.
- 어쩌면 당신은 흥미 롭습니다 : "감정적 인 순환을 여는 방법, 6 단계"
4. 행동을 취할 곳을 항상 알아야한다는 것을 믿으십시오.
비록 우리가 선택에 의해 변화하고, 우리가 왜 그렇게하는지에 대한 방향과 이유가 있음에도 불구하고 천천히 진화하고있는 것들이 있습니다. 예를 들어, 당신이 선택한 직업으로 언젠가는 당신이 생각했던 것과 다르지 않거나 더 이상 당신을 행복하게 만드는 것이 아닙니다. 확실하게 당신은 상황과 감정이 당신이 다른 무엇을해야할지 전혀 모를 때 새로운 방향으로 나아갈 것을 요구하는 그러한 변화의 지점에 도달하지 않기를 원했을 것입니다. 만약 당신이 알고 있다면, 당신은 무엇이 될지 모릅니다. 모퉁이를 돌면, 또는 결과가 될 것입니다.
때때로, 당신은 살아야합니다. 뒤에 오는 것의 발견의 기간 당신이 직감에서 벗어나고 있지만, 그들이 당신을 정확히 어디로 데려가는지 알 수는 없습니다.
불확실성과 함께하는 법을 모를 때, 우리는 삶의 전환을 더욱 어렵게 만듭니다. 프로세스 속도를 어떻게 높이나요? 아직 알지 못하는 것이 무엇인지 어떻게 압니까? 우리는 아마 우리가 발견 할 수있는 것에 대한 아이디어를 가지고 산을 오르지 만, 결코 완전히 확신 할 수는 없습니다.
우리는 우리의 삶이 어떻게 단계적으로 발전 할 것인지를 알고 싶어합니다. 우리는 준비되기를 원한다. . 그러나 그것이 삶이 가지고 있으며 그것이 알려지지 않은 영토에서 발견되는 많은 마법을 놓칠 것이기 때문에 이것이 아니라는 안도감이 있습니다. 놀라움이 있다는 것을 알지 못하면 많은 사람들이 상상도 못할 목적지로 문을 열 수 있습니다.
5. 가치는 우리가하고 수행하는 것에 달려 있다고 믿는다.
그 존재는 우리 삶의 어떤 것들은 개인적인 가치를 정의하거나 결정합니다. . 이러한 것들은 일반적으로 사회적으로 인정받는 외모, 좋은 소득, 좋은 직업, 명성, 권력 등의 외부 요인입니다. 이러한 것들이 짧거나 일정하지 않은 기간 동안 바뀌면 사람이 더 이상 가치가 없다고 생각하고 변화를 처리하는 데 비용이 든다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
이 신념은 인간의 무조건적이고 고유 한 가치를 인식하는 것을 잊어 버린다. 가치는 비교할 수도없고 경쟁 할 가치도 없습니다. 가치는 이미 우리 안에 존재하고 외부 요인에 의존하지 않으므로 취득하거나 테스트하지 않아도됩니다. 이 신념을 계속 먹이는 것은 이러한 사물의 유무에 따라 달라지며 변화와 함께 흐르는 능력을 감소시키는 불안정한 가치관으로 생활하는 것입니다.
