자살 예방 : 관련 방법 및 요인

4 월 28, 2024

자살은 구체적인 정신적 문제의 결과 일뿐 아니라 많은 사람들에게 영향을 미치는 다양한 글로벌 위험 요소와 관련이 있습니다. 이 기사에서는 자살과 그 예방에있어 가장 중요한 요소들 ,이 경우 심리적 인 개입의 가장 일반적인 방법뿐만 아니라.

관련 기사 : "자살로 죽음에 관해 생각하는 방법"

자살 관련 요소

세계 보건기구 (World Health Organization, 2014)의 자료에 따르면, 매년 80 만 명이 넘는 사람들이 자살을합니다. ; 전 세계적으로 10 번째 사망 원인입니다. 또한 실패한 시도를 추가하면 숫자에 약 10이 곱해지며 많은 사람들이 자발적으로 생각을 반복하여 실행하지 못합니다.

자살에 대한 가장 일반적인 방법은 장소에 따라 다르지만 일반적으로 질식, 중독 및 접근하기 쉬운 곳에서는 총기 사용이 포함됩니다. 70 세 이상 및 15 세 이상 30 세 이하의 자살 위험이 증가합니다. 후자의 경우 가장 부유 한 국가는 예외입니다.

금기와 범죄로 인한 자살의 개념 는 대부분의 문화권에 존재하며 역사적으로이 문제와 그 귀화에 대한 인간의 의사 소통을 방해했으며 결과적으로이 현상을 예방했습니다. 임상 심리학 분야에서도 전문가들에 대한 불만의 빈도 때문에 민감한 문제입니다.

자살은 특정 사람들에게서 일어나는 단순한 정신적 문제가 아니라, 일반적인 사회 인구 또는 일부 집단에 영향을 미치고 정신 사회적 스트레스와 같은 자살 위험을 증가시키는 많은 변수가 있음을 명심해야합니다. 경제적 자원의

일부는 위험 요인이 자살과 더 분명하게 연관되어 있음 이용 가능한 과학 문헌에 따르면, 다음과 같다 :

배우자 사망, 심각한 재정적 어려움 또는 괴롭힘 (어린이)과 같은 스트레스가 많은 삶의 사건
우울증, 정신 분열증, 양극성 장애, 외상 후 스트레스, OCD 및 절망에 이르게하는 기타 심리적 문제
정신 장애, 특히 자살 충동의 사회적 낙인
자살기도와 자살 가능성에 대한 언급
알코올, 벤조디아제핀, 헤로인 및 기타 중추 신경계 진정제에 대한 남용 및 의존
자살 시도의 개인 또는 가족력
총기류, 독 또는 기타 치명적인 도구에 대한 접근성
뇌 기능 상실 및 기타 뇌 손상

자살을 방지하는 방법?

자살 방지에 대한 전통적인 접근 방식은 이러한 유형의 아이디어가 발견 된 사람들을 대상으로 위험 요소를 수정하는 것으로 구성되어 있습니다. 그러나이 접근법이 효과적이라는 것은 분명하지 않다. 이런 의미에서 가장 필요한 것은 사회의 더 깊은 수준에있는 필요한 조치이다.

세계 보건기구는 전 세계 모든 국가에 일련의 자살 예방 조치 , 이는 건강 관리가 암시 할 수있는 높은 공공 비용 때문에 실제적인 관점에서도 관련이있다. 이 기사의 끝 부분에서이 텍스트에 대한 참조를 찾을 수 있습니다.

이 단체는 또한 자살 위험이 높은 사람들을위한 응급 입원, 자살 충동의 근원적 인 문제 치료, 지원 단체 참여 및 신체 운동 및 명상과 같은 심리적으로 유익한 활동의 실행과 같은 전략을 권장합니다. .

반면에 자살을 막는 요소는 무엇인지 언급하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다음을 강조 표시 할 수 있습니다.

사회적 및 가족 지원의 탄탄한 네트워크의 존재
공동체 또는 사회에 적극적으로 참여
치료 및 심리 사회 서비스 이용
좋은 대인 관계 및 문제 해결 기술
높은 수준의 자기 통제와 자기 효능감에 대한 기대
스트레스가 많은 생활 사건의 적절한 관리
근본적인 심리적 장애의 치료
지지를위한 탐색을 선호하거나 자살을 거부하는 신념과 가치

심리적 개입의 방법

모든 심리적 개입 프로그램 중에서 자살 예방의 효과가 두드러지는 것은 Marsha Linehan이 개발 한 경계 성 인격 장애입니다. 이 연구는이 방법으로 치료받는 사람들의 자살 시도 및 입원 감소를 나타냅니다.

대략 자살 한 사람의 절반이 주요 우울 장애의 기준을 충족시킨다. . 이러한 의미에서인지 치료와 행동 활성화 치료는 자살 충동 및 우울 증상을 줄이는데 유용 할 것으로 나타났습니다.

건강 심리학 분야에서, 주로 공공 기관과 협력하여, 심리 교육적이고 감정적 인 또는 사회적 지원 작업이 촉진되는 경우가 있으며, 일부 선별 검사는 청소년과 같은 위험 집단에서도 시행됩니다. 그러나 이러한 유형의 개입은 많은 곳에서 아주 드뭅니다.

보다 일반적으로, 자살은 주로 삶의 질이 낮다. . 한 장소에서 사람들의 만족과 복지를 향상시키는 모든 정책 수단은 의료 서비스에 대한 접근성 향상 또는 평균 임금 인상과 같은 자살 위험을 감소시킵니다.

서지 참고 문헌 :

Linehan, M.M., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, B. (2000). 자살 행동의 정신적 측면 : 인격 장애. Hawton, K. & Van Heeringen, K. (Eds.), "국제 자살 핸드북 및 자살 시도" Sussex, 영국 : John Wiley & Sons.