Tecnophobia (기술 공포) : 원인, 증상 및 치료

4 월 2, 2024

새로운 기술이 우리 삶에서 터지면 컴퓨터, 태블릿 또는 스마트 폰을 통해 하루 24 시간 디지털 세계에 연결할 수 있습니다. 이로 인해 타인과 환경에 관한 우리의 방식이 생겨 났으며, 많은 경우 정보의 접근성을 높이고 새로운 전문적 여가 기회를 제공하기 때문에 삶의 질에 긍정적 인 영향을주었습니다.

누구도 새로운 기술의 이점을 의심 할 수 없습니다. 그러나 모든 것이 장밋빛은 아니며 전문가들은 오랫동안 오용의 위험을 경고했습니다. Nomophobia, FOMO 증후군 또는 Technosthress는 몇 가지 예입니다.

오늘 우리는 기술 진보와 관련된 또 다른 장애에 대해 이야기 할 것이며, 기술 공포증전자는 신기술과 디지털 세계에 대한 혐오감이나 비합리적인 공포로 특징 지어진다. .

기술 공포증이란 무엇인가?

Technophobia는 복잡한 개념이며, 그것에 대한 많은 연구가 없습니다. 한편으로는 다른 학위가있는 것으로 보이며 30 년 동안이 현상을 연구 한 최초의 연구자 중 한 명인 캘리포니아 대학의 심리학자 래리 로센 (Larry Rosen)은 다음과 같은 세 가지 범주의 과학 기술 혐오 대상을 갖고있는 것으로 보인다 :

불편한 테크노 비즈 : 그들은 새로운 기술을 습득하지 않고 사용하지만 편안하지는 않은 사람들입니다.
인지 technophobes 그들은 완전히 훈련받지 못했다고 생각하기 때문에 두려움을 가지고 사용합니다.
열렬한 기술 공룡 : 그것은 병적 인 것으로 간주되며 사람은 새로운 기술의 사용에 대해 비이 성적인 두려움을 경험합니다.

따라서 기술 공포증의 증상은 불편하고 불안정한 상태에서 병적 인 극단까지, 사람이 신기술에 접촉 할 때 큰 불안감을 느끼는 정도까지 다양합니다.

이 용어는 미국의 정신과 의사 인 크레이그 브로드 (Craig Brod)가 1984 년에 발표 한 "기술자 : 컴퓨터 혁명의 인적 비용"에서 처음으로 등장했습니다. 저자의 기술 스트레스는 " 새로운 컴퓨터 기술을 건강하게 처리 할 수있는 높은 능력 "을 제공합니다.

관련 기사 : "Tecnosestress : -era 디지털의 새로운 정신 병리학"

이 현상의 원인

기술 공포증의 원인은 다양 할 수 있습니다. 덜 심각한 경우에 기원은 기술 장치를 습득 할 때 개인이 가지고 있다는 인식에서 발견 될 수 있습니다. 기술 장치가 기술 변화에 적응하지 못하게하는 특수한 장치입니다. 예를 들어 신기술에 적응할 수없는 비즈니스 관리자는 상상할 수 있습니다. 회사의 좋은 진보에 큰 도움이된다고해도 그는 사용할 수 없다고 생각하기 때문입니다. 또는 스마트 폰 사용법을 모르기 때문에 휴대 전화를 업데이트하고 싶지 않은 사람.

실제로 연구 결과에 따르면 40 년이 지난 후에 성인은 컴퓨터 및 기타 기술 장치에 익숙해지기가 더 어려워졌으며 그 원인 중 하나가 알려지지 않은 것에 대한 두려움이 될 수 있다고합니다. 즉, PUC-SP (상 파울로)의 컴퓨터 과학 심리학 연구 센터의 로사 파라 (Rosa Farah)는 "두려움을 일으키는 기술적 장치는 아니지만 자신의 무능력을 보여줄 수있는 기술적 장치는 아닙니다. 기계를 사용하십시오. "

그러나, 극심한 경우의 기술 공포증은 공포증이 될 수 있으며, 따라서 외상성 사건의 결과로 발생할 수 있습니다 클래식 컨디셔닝 프로세스로 인해 과거의 일부 전문가들은이 비이 성적인 두려움을 사이버 공포증이라고도합니다. 포경 장애는 또한 "비 카르 컨디셔닝 (vicar conditioning)"으로 알려진 현상에 의해 관찰에 의해 습득 될 수 있습니다.

기술에 대한 두려움의 증상

이 기사에서 설명한 것처럼이 현상에는 여러 가지 징후가 있으므로 증상의 강도는 개인마다 다를 수 있습니다. 그럼에도 불구하고기술 공포증의 증상은 기술 장치의 사용 또는 신기술과 관련이있는 모든 것의 전면에 제시됩니다 가장 큰 특징은 다음과 같습니다.

두려움에 대한 느낌, 극단적 인 경우 공황.
불안과 괴로움.
두근 두근하기
안절부절 못함
땀을 흘리다
호흡 곤란 및 질식.
진동
집중력 부족
두려워하는 자극을 피하십시오.

이 공포증의 치료

현상의 심각성이 다양하기 때문에 신기술을 다루는 데 필요한 인력을 교육하고 짧은 과정을 수강하고 오늘날 유용한 새로운 기술을 관리하는 방법을 배울 수 있음을 입증함으로써 이러한 두려움을 극복 할 수 있습니다.

자, 심한 경우에는 심리적 도움이 필요할 수 있습니다. . 심리 요법은 많은 연구가 보여 주듯이 매우 효과적이며 다른 기술을 사용하는인지 행동 치료가 일반적으로 사용됩니다.

공포증의 치료를 위해 가장 일반적으로 사용되는 것은 이완 기술과 노출 기술입니다. 그러나 가장 많이 사용되는 것은 시스템 적 감도 줄이기의 이름을받습니다. 이런 유형의 치료로 환자는 서로 다른 대처 기술을 배우고 두려움에 체계적으로 그리고 점차적으로 노출됩니다. 즉 공포에 특유한 육체적, 정신적 반응을 제어하면서 두려워하는 자극에 대처합니다.

그러나 이러한 유형의 치료 만이 유형의 장애에 효과적임이 입증 된 유일한 것은 아니지만 Mindfulness 기반인지 치료 및 수용 및 위탁 요법이 유용합니다.

둘 다 3 세대라고하는 행동 정신 치료 그룹에 속합니다.