테스토 시아 (테스트 및 시험에 대한 공포증) : 증상, 원인 및 치료

4 월 2, 2024

testofobia는 시험에 대한 강렬하고 지속적인 두려움입니다. 그것은 평가받는 부정적인 경험과 관련된 상황 유형의 특정 공포증입니다. 테스토 공포증은 대개 성인 초기에 시작되지만, 현재의 사회에서 일반적인 관행에 대한 두려움이기 때문에 어린 시절에 발생할 수도 있습니다.

다음 우리는 testofobia가 무엇인지를보다 자세하게 볼 것입니다. 그 원인 중 일부는 무엇이며 어떻게 치료할 수 있습니까?

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Testhobia : 시험에 대한 두려움

testofobia라는 용어는 한편으로는 영어로 "test"또는 "examination"을 의미하는 "test"라는 단어와 그리스어 "fobos"( "fear")에서 나오는 "phobia"라는 단어를 사용합니다. 따라서 "testofobia" 시험 및 평가 시험에 대한 두려움을 의미합니다. .

testofobia는 심리학과 정신 의학의 전문가에 의해 특별한 임상 사진으로 인정받지 못합니다. 그러나이 용어는 대개 평가의 지속적인 두려움에 대한 경험을 기술하기 위해 구어체 문학에서 발견됩니다.

이런 의미에서 테스토 공포증 그것은 특정 공포증으로 간주 될 수있다. . 반면 특정 공포증은 특정 대상이나 상황의 존재 또는 기대에 의해 유발되는 과도하거나 비합리적 인 강렬하고 지속적인 공포로 특징 지어진다 (Bados, 2005). 이러한 사물이나 상황은 동물에서부터 시험을 제시 할 필요가 있습니다.

마찬가지로 특정 공포증은 특정 상황에 의해 두려움이 유발 될 때 상황 유형이 될 수 있습니다. 이 경우 시험 적용과 관련된 상황이됩니다. 반면에, testofobia는 사회적 공포증과 관련이 있습니다. 이는 다른 사람들의 평가에 자신을 노출시키는 상황에 대한 지속적인 두려움을 의미합니다.

즉, 시험과 시험의 적용 자체는 그 것이지만 잠재적으로 스트레스가 많은 상황 ; testofobia는이 상황이 합리적인 정당화를 초과하고 공포에 연계 된 일련의 행동과 생리적 반응을 생성하는 공포와 함께 경험 될 때 발생합니다. 이러한 두려움의 비합리성은 그것을 경험하는 사람조차도 인정됩니다.

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증상

우리가 말했듯이, testofobia는 불안 상태와 관련된 생리적 반응 시험의 적용을 포함하는 상황 (학교 상황, 스포츠 또는 레크리에이션 상황 또는 고성능, 성공 실패 및 경쟁 논리와 관련된 상황)에 의해 유발됩니다. 후자는 교감 신경계의 활성화를 유발하고 일련의 비자발적 운동 반응을 일으키는 유해한 것으로 인식되는 상황입니다.

이러한 반응은 예를 들어, 심박 급속 증, 심계항진, 혈압 상승, 질식 감각, 현기증 , 발한, 위장 활동 감소 등. 또한, 불안 반응이 유발 되 자마자 특정 공포증이 종종 공황 발작을 일으 킵니다.

다른 공포증과 마찬가지로, 시험 공포증은 불안의 경험과 같이 쉽게 관찰 할 수없는 다른 2 차 행동을 생성 할 수 있지만, 그것을 경험하는 사람들의 일상 활동에 부정적인 영향을 미칩니다.

예를 들어, 어떤 증거를 제시하는 것 주위의 모든 것과 관련된 두려움 , 그렇지 않으면 같은 상황에 대한 회피와 같은 행동을 포함 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 심한 불편 함으로 경험되기 때문입니다.

마찬가지로, 시험 공포증은 불안 장애 또는 다른 유형의 더 복잡하고 심오한 경험의 증상 중 하나 일 수 있습니다.

이 공포증의 가능한 원인과 발달

공포증을 특징 짓는 공포는 해를 입을 가능성과 관련이 있습니다. 이 피해가 이전에 발생했는지 여부와 관계없이 발생 가능성이 실제로 고려 될 필요는 없습니다. 반면에, 그러한 두려움은 손상이 실제로 발생한 이전의 경험에 의해 야기 될 수 있습니다.

이러한 의미에서 testofobia는 다음과 같은 방법으로 잘 생성 될 수 있습니다. 시험이나 이전 시험에서 실패한 직접적인 부정적인 결과 ; 이전 결과가 대부분 긍정적이라 할지라도 평가되거나 실패한 경험과 관련된 의미로 인해 야기 될 수 있습니다.

후자는 또한 주변 환경에 의해 생성 된 기대와 요구 , 그리고 그 사람의 수행, 능력 또는 관심사와 반드시 일치하지는 않습니다.

반면에, 상황에 따른 공포증은 성인기 초기에 발생하는 경향이 있지만, 어떤 경우에는 유년기에 발생합니다. 일반적으로 상황에 대한 두려움은 어린 시절의 합리적이지만 지속적인 방법으로 나타납니다. 성인이 될 때까지 공포증을 일으키지 않는다. .

Bados (2005)는 일부 연구에서 두려움과 공포증이 시작될 때까지 약 9 년이 걸릴 수 있다고보고했습니다. 또한, 특정 공포증은 여성 (남성 당 3 명의 여성)에서 더 흔하게 발생하지만, 문제의 특정 상황에 따라 다를 수 있습니다.

치료

다른 공포증과 마찬가지로, 도움이 될 수있는 다양한 전략이 있습니다. 스트레스가 많은 상황과 관련된 불편 함을 줄인다. . 이러한 전략은 스트레스를 유발하는 자극 (이 경우 시험을 통해 평가받는 경험)에 기인 한 의미의 분석 및 수정에서부터 동일한 상황에 대한 감정적 대응 유형의 재검토에 이르기까지 다양합니다.

testofobia의 특정 경우에는 시험 적용 전후 상황 (즉, 제시 시점 이전과 이후에 일어나는 상황)이 스트레스뿐만 아니라 평온함의 경험을 만들어내는 것이 중요합니다.

다른 말로하면, 과도한 연구 필요에 의한 긴장과 휴식을 제공하는 다른 활동이나 경험을 보상하는 것이 중요합니다. 같은 방식으로 중요하다. 테스트 결과를 적극적으로 관리한다. 특히 예기치 못한 결과 또는 불만족스러운 결과가 발생할 때

서지 참고 문헌 :

Testophobia (2017). 공포증. 8 월 31 일 검색 함. //common-phobias.com/testo/phobia.htm에 있습니다.
Bados, A. (2005). 특정 공포증. 바르셀로나 대학 심리학과 2018 년 8 월 31 일 검색 됨. //diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf에서 이용 가능.
Talha, M. (2004). 공포증 주석이 달린 참고 문헌을 선택하십시오. 도서관 정보학 석사 학위 수여. Aligarh 회교 대학 (인도). 2018 년 8 월 31 일 검색 됨. //ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdf.
Testophobia - 두려움 테스트 (S / A). 공포증 출처. 2018 년 8 월 31 일 검색 됨. //www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/에서 확인할 수 있습니다.