20 가지 최고의 치유 허브 (효과 및 건강상의 이점)
요즘은 과학 발전으로 의학은 다양한 질병을 치료할 수 있습니다. 그러나 의학이 수용 가능한 수준으로 발전하기 전에 세계의 다른 사람들은 질병을 완화 시키려고 자연에 존재하는 다양한 제품의 효과에 대한 전통과 관찰에 대한 지식을 사용했습니다.
사용 된 주요 요소 중 하나는 소위 치유 또는 약초 이는 불편 함과 다양한 사소한 변경을 완화하는 데 도움이되는 특성을 가지고 있습니다. 그러나 증상의 완화와 상처 치유 개선에 도움이된다고 가정해야하지만 기존의 의학 치료법을 대체하거나 심각한 질병을 사라지게 할 수는 없습니다.
식물학에 의해 묘사 된 종의 다양성을 고려할 때 이러한 식물은 매우 다양하고 다양합니다. 다음으로 우리는 최고의 치유 약초를 볼 것입니다.
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치유 허브라고하는 것은 무엇입니까?
가장 관련이있는 치유 약초에 대해 의견을 말하기 전에 치약이나 약초가 무엇인지 정의하는 것이 필요합니다. 약초는 종종 약용 식물로 확인됩니다. 그것은 일반적으로이 마지막 개념의 동의어로 사용되지만 (예를 들어 나무도 포함), 기술적으로 치유 허브에 대해 말할 때 우리는 모든 유형의 식물을 언급합니다 부드러운 조직과 녹색으로 구성된 줄기가있다. 그들은 보통 인간의 건강에 유익한 의약 적 성질을 지닌 계절이 끝날 때 자손을 만들면 죽는다는 사실을 알고 있습니다.
그럼에도 불구하고, 그들은 의료 치료를 대신해서는 안된다. , 마약과의 가능한 상호 작용 및 위험한 간섭을 일으킬 수있는 다른 중재와상의해야한다. 또한, 많은 허브에 기인 된 일부 속성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 다른 경우에는 유익한 효과가 예상보다 효율적이지 않은 것으로 나타났습니다.
최고의 치유 허브 선택
이것은 20 가지 최고의 치유 약초 목록입니다. 대부분의 치유 약초는 널리 알려졌으며 대부분의 경우 인구의 상당 부분이 널리 사용합니다. 건강에 긍정적 인 영향을 미치지 만, 대부분은 금기 사항이있다. 또는 특정 상황에서 권할만한 것이 아니며 심지어 일부는 낙후 된 성질을 가지고 있습니다.
1. 카모마일
주입의 여왕, 카모마일 또는 카모마일은 위장관의 통증 및 불편 함을 치료하고 줄이려 할 때 가장 잘 알려지고 사용되는 치유 약초 중 하나입니다. 그것은 또한 근육과 두통을 치료하는데 유용하게 해주는 편안하고 항 염증 효과가 있습니다. 또한 항균성으로 인해 상처를 깨끗이하거나 린스로 사용합니다.
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2. 로메로
우리의 부엌에서 일반적인 조미료, 로즈마리는 관련 약용 속성을 가진 또 다른 허브입니다. 풍부한 항산화 물질과 건강을위한 많은 필수 성분 ,이 공장은 집중력과 성능을 향상시키고 호흡기 또는 소화기 문제 (가스 배출 촉진 포함)로부터의 회복을 완화하고 향상시키는 데 기여하는 것 외에도 프리 래디컬에 의한 노화와 세포 사멸을 지연시키는 데 기여합니다. 월경 및 에너지 수준 향상.
또한 항균, 보호 간, 치유, 거담 및 진통 성질을 가지고 있습니다. 물론이 목록의 다른 지수와 마찬가지로 너무 많은 경우 독성을 나타낼 수 있습니다.
3. 샐비어
또 다른 알려진 약초는 샐비어 (sage)로, 성질이 불명하고 신장 문제 나 수유부모에게 금기이며 많은 양으로 유독해질 수 있습니다. 항생제 및 방부제 설사와 혈당을 감소시키고 식욕을 활성화 시키며 에너지를 증가시키고 염증과 장의 통증을 감소시킵니다. 그것은 또한 근육 수준에서 편안하고 자극과인지 활동을 촉진하는 것 같습니다.
4. 박하
아마 우리 모두가 요리에 사용했던 제품 인 박하는 약용 제품에 자주 사용되는 허브입니다. 이뇨 작용을하는 것 외에 , 소화 시스템 및 간 기능을 촉진시키는 것으로 나타 났으며 항염증제 및 거담제 및 삼투 성질 이외에 땀의 합성, 진통 용량 및 자극 및 활성화에 기여한다.
5. 발레리아나
린든 (Linden)과 비슷한 진정성 있고 편안한 음식으로 유명한 허브. 수면을 돕는 데 기여 특히 불면증이있는 사람들이 사용합니다. 또한 두통, 근육통, 부정맥 또는 빈맥과 같은 변형을 줄이면서 고통, 슬픔 또는 불안을 완화시키고 진정시킵니다. 또한 항염증제입니다.
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6. 세인트 존스 워트
St. John 's wort는 우울증만큼 심각한 심령 문제를 퇴치하고 항우울제 효과를 나타내는 데 도움이되는 특성을 가진 것으로 잘 알려져있는 흥미로운 약초입니다. 이 외에도 불안, 통증 및 불면증의 문제를 완화하는 데 도움이되며 월경주기, 위장 문제 및 인슐린과 관련된 문제까지 여러 가지 건강 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
그러나 중요한 것은 마약과 부정적으로 상호 작용할 수있다. , 특히 항우울제 사용.
7. 필리핀 룰 마리아 (Filipendula ulmaria)
초원의 여왕이라고도 불리는 ulmaria는 치유 또는 약초로 의학에서 중요한 요소가 추출되었으며 특히 꽃에서 추출되었습니다 (다른 식물에도 존재 함). 살리신 .
아마이 이름이 들리지 않을 수도 있지만, 아세틸 살리실산이 빨리 나오면 아스피린의 주된 활성 원리임을 알게 될 것입니다. 따라서이 구성 요소는 진통 효과가 있습니다. 또한 항균제와 항염증제뿐만 아니라 항균성도있는 것으로 보인다.
8. 회향
요리에 널리 사용되는이 식물은 또한 흥미로운 약용 특성을 가지고 있습니다. 처음에는 무거움이나 변비와 같은 소화 장애를 치료하는 데 도움이된다는 것이 관찰되었습니다. 그것은 또한 이뇨 작용과 더불어 내장 수준에서 경련 방지 활동을합니다. 유체 보유력의 감소를 허용한다. . 그것들은 유일한 것이 라기보다는 혈압의 감소에 기여하는 것 또는 월경주기의 규제를 지원하는 것과 관련된 것 또는 이것과 폐경기의 불편 감을 줄이는 시간입니다.
9. 감초
감초 (licorice)라고도 불리는이 허브는 같은 이름의 감미료를 생산하는 것으로 널리 알려져 있으며 약용 성분으로도 유명합니다. 특히 그것은 산도를 감소시키는 것 외에 항염증제와 진경 증강 성질을 가지고 있습니다. . 또한 체온을 낮추고 마취 효과가 있습니다.
10. 주요 질경이
이 식물은 가장 잘 알려지지는 않았지만 흥미로운 특성을 가지고 있습니다. 그중 우리는 그것이 신장과 방광 문제, 설사 (수렴성)와 같은 장 문제, 항염증제와 살균성 속성, 항염증제와 염증성 질환 및 호흡기 문제의 회복을위한 거담제로서 도움이된다는 사실을 언급 할 수 있습니다. 또한 항산화 물질이 풍부합니다. 혈압과 혈당을 낮추는 데 도움이되는 것 같습니다.
11. 아욱
이 mallow는 치유력이나 의약 특성을 지닌 또 다른 초본으로,이 경우 항 염증, 항우울제 및 거담제, 이뇨제, 방부제 (상처에 유용함) 및 매우 경미한 저혈당 작용이 있습니다. 또한 장의 이동을 촉진하고 완하제이다. . 염증, 관절염, 치과 통증, 위장염 또는 변비에 유용합니다.
12. 금 송 화
이 약초는 강력한 항 염증, 치유 및 살균 특성을 가지고있어 피부 상처에 사용하기에 매우 유용합니다. 그것은 생리주기의 적절한 기능을 돕고 진정 작용을하며 치아 문제와 소화관 치료에 도움이됩니다.
13. 마조람
고려 된 치유 약초의 또 다른 한개는 요리에서 때때로 사용되고 또한 항균, 항진균 성, 방부제, 거담제, 경련 방지제, 진정제 및 식욕을 생성하는 특성이있는 마조람입니다. 호흡기 및 소화기 장애에 유용합니다. 또한 탄수화물의 흡수를 감소시킵니다.
14. 버베나
버베나 (Verbena)는 초본 식물로서 변종의 일부가 흥미로운 의약 특성을 가지고 있습니다. 그 중 하나 인 산타 이사벨 풀 (Santa Isabel grass) 진정 효과와 릴렉스 효과가 특징입니다. , 동시에 그들은 긍정적 인 마음을 선호한다. 긴장, 불면증 또는 두통을 줄이는 것이 유용합니다. 설사를 방해하고 조직의 수축을 호의하는 수렴제뿐만 아니라 우수한 이뇨제임을 관찰했습니다. 또한, 그것은 항산화 제입니다.
15. 귀리
우리가 오트밀을 생각할 때, 우리는 아마 조각 수준의 요리 수준에서 그것의 사용을 상상할 수 있습니다.그러나 이것 이외에,이 초본은 아주 관련있는 의약 특성이 있습니다. 우선,이 발전소는 우리의 면역 체계를 강화시키고 에너지 수준을 증가시킨다. , 그 중에서도 많은 수의 비타민이 함유되어 있습니다. 그것은 또한 완하제 효력이있는에 더하여 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋게하는 것을 돕는다.
16. 실란트로
일반적으로 조미료로 사용, 고수풀은 또한 의약 속성이 있습니다. 그 중에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여한다는 사실과 혈당을 낮추다 (특히 중금속 수준에서) 독소를 제거하고 이뇨 작용을하며 항염증제, 방부제 및 경련 방지 효과가 있습니다. 또한 식욕을 좋아하고 가스 배출을 촉진하며 거담제 역할을 할 수 있습니다.
17. 민들레
심미적 인 아름다움과 때로는 음식 수준에서 소비되는 가치가있는 민들레는 치유력이나 약초 중 하나입니다. 특히 이뇨제와 각성제뿐만 아니라 신장과 간 (혈액을 걸러 내고 출혈을 예방하는 데 도움이 됨)에 유익한 것으로 나타났습니다. 그것은 식욕을 자극하고 항 염증 및 치유입니다. . 그러나 임산부 나 양극성 장애가있는 사람에게는 해로울 수 있습니다.
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18. 바질
다시 조미료로 그것의 사용을 위해 다시 알려서,이 초본은 또한 의약 재산을 소유한다. 그 중에는 식욕을 자극하고 구토를 어렵게하며 항 염증성 및 항생제 성질 . 또한 항산화 제, 이뇨제, 항응고제가 풍부하며 면역 체계가 개선됩니다.
19. 산 로베르토의 허브
치유 또는 약초의 또 다른 지수는 Geranium robertianum 또는 San Roberto 허브입니다. 이 식물은 자주 사용됩니다. 출혈을 멈추는 데 기여하는 목적으로 . 또한 혈액 및 장 수준 (설사에 유용함)의 측면에서 수렴성이며 이뇨제로서 유용합니다. 흥미롭게도, 그 맛이 좋다는 사실에도 불구하고, 목록의 다른 대부분의 지수와는 달리, San Roberto 허브는 눌렀을 때 혐오스러운 냄새를 풍기 게 만듭니다.
20. 오레가노
우리는 우리의 부엌에서 널리 알려져 사랑 받고있는 허브 인 오레가노로이 목록을 완성했습니다. 이 식물은 간에 보호 효과가 있고, 항히스타민 제와 항 염증 효과가 있고, 가스 배출에 기여하고, 뼈와 피부를 강화하며, 통증을 줄이고, 당뇨병 환자의 혈당을 줄이며, 거담 효과를주는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 물질이 풍부하고 심지어 유방암과 같은 암을 예방합니다.
서지 참고 문헌 :
- Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). 아티 초크, 민들레, 심황 및 로즈마리 추출물의 항 증식 성, 보호 성 및 항산화 효과 및 그 배합. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2) : 601-610.
- Sutton, J. (2004). 성장하는 Salvias에 대한 Gardener 's Guide. 뉴욕 : Workman Publishing Company
