6 개의 스트레스 호르몬과 신체에 미치는 영향
스트레스가 많은 상황에 사람이 반응 할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 왜냐하면 이것은 사람이이 상황을 어떻게인지하고 경험하는지에 따라 주관적이고 개인적인 반응을 구성하기 때문입니다.
그러나 모든 사람들에게 공통적 인 일련의 과정과 생리적 반응이 있습니다. 이러한 반응은 스트레스와 관련된 호르몬에 의해 생성되는 일련의 효과 .
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스트레스 란 무엇입니까?
사람이 경험할 때 지속적인 기간 동안의 긴장과 불안 상태 그는 스트레스로 살아가고 있습니다. 이 상태는 신체적 인 애정의 범위뿐만 아니라 고통받는 사람의 슬픔에 대한 짜증을 유발할 수 있습니다.
따라서 응력 상태의 두 가지 주요 특성은 다음과 같습니다.
- 스트레스의 심리적 기원 , 그 사람에 의해 스트레스로 인식 요소는 신체 및 유기 활동에 일련의 변화를 유도합니다.
- 개입 스트레스와 관련된 다양한 호르몬 이들은 이러한 물리적 변경을 담당합니다.
이러한 호르몬은 뇌에서 모든 신체 부위로 방출되어 많은 신체적, 생리적 변화를 일으 킵니다.
호르몬 변화
주 및 스트레스 반응과 관련된 주요 구조는 다음과 같습니다. 신경 내분비 계 이것은 부신 땀샘의 기능을 촉진하여 스트레스가 많은 사건이나 상황이 나타나면 활성화됩니다.
이 활성화는 일련의 연쇄 반응을 일으키는데,이 호르몬은 코르티솔이며, 이러한 반응 내에서 더 많은 체중을 가진 호르몬이며, 체내 기능을 더 크게 변화시킵니다.
그러나 코르티솔의 작용에 영향을받는 스트레스 과정에 관련된 다양한 호르몬이 있습니다.
스트레스와 관련된 호르몬
위에서 언급했듯이 스트레스 반응에 관여하는 호르몬은 몸에 작용하는 다른 호르몬에 작용합니다.
1. 코티솔
Cortisol은 antonomasia에 의한 스트레스 호르몬으로 자리 매김했습니다. . 그 이유는 신체가 스트레스를 받거나 긴급한 상황에서이 호르몬을 대량 생산하여 방출하기 때문입니다.이 호르몬은이 상황에 신속하고 능숙하게 대응하기위한 방아쇠 역할을합니다.
정상적인 상황에서 우리 몸에 의해 생성 된 에너지 다른 대사 작용을 수행하는 것을 목표로한다. 신체 기능의 균형을 유지합니다. 그러나 스트레스가 많은 사건이 발생하기 전에 뇌는 부신 땀샘으로 이동하여 일련의 신호를 생성하여 많은 양의 코티솔을 분비하기 시작합니다.
일단 코티솔이 방출되면, 이것은 혈당의 배출을 담당한다. . 포도당은 근육에서 많은 양의 에너지를 생성하여 더 빨리 움직일 수 있고 훨씬 더 즉각적인 자극 반응을 제공합니다. 스트레스 요인이 사라지면 코티솔 수치가 회복되고 정상으로 돌아옵니다.
이 응답은 시간 내에 남아 있지 않는 한 사람에게 전혀 해롭지 않습니다. 이 경우 호르몬 조절 장애로 인한 증상이 나타나기 시작합니다. 이러한 증상 중 다음과 같습니다 :
- 과민 반응
- 분위기 변화
- 피로감
- 두통
- 두근 두근하기
- 고혈압
- 낮은 식욕
- 위장 불만
- 근육통
- 경련
2. 글루카곤
글루카곤이라고 불리는 호르몬은 췌장 세포와 그 주요 초점에 의해 합성됩니다 탄수화물의 신진 대사에 초점을 맞춘다. .
이 호르몬의 주된 목적은 우리 몸이 근육이 활성화 될 때 스트레스가 많은 상황이거나 혈당 수치가 낮기 때문에 간에서 포도당을 방출하게하는 것입니다.
응급 상황이나 스트레스 상황에서 췌장은 혈류로 많은 양의 글루카곤을 방출하여 신체에 에너지를 충전합니다. 이 호르몬 불균형은 위협의 상황에서 유용하지만 어떤 종류의 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 위험 할 수 있습니다. .
- 관련 기사 : "당뇨병의 유형 : 위험, 특성 및 치료"
3. 프롤락틴
이 호르몬은 모유 수유 중 우유 분비에 관여한다고 알려져 있지만, 프로락틴 수치는 시간이 지남에 따라 계속되는 스트레스 상황에 심각하게 영향을받을 수 있습니다. 과 프로락틴 혈증을 일으키는 원인 .
그 이름에서 알 수 있듯이,과 프로락틴 혈증은 혈장 프로락틴 수치의 증가를 의미합니다. 혈액 내 prolactin의 증가 된 존재는 다른 메커니즘에 의해 에스트로겐의 합성을 담당하는 시상 하부 호르몬의 방출을 억제합니다.
결과적으로, 여성 호르몬의 억제는 여성에서의 에스트로겐 감소, 월경 변화 및 심지어 배란의 부족 .
4. 성 호르몬
스트레스가 많은 상황에서 테스토스테론, 에스트로겐 및 프로게스테론으로 알려진 성 호르몬은 정상적인 기능에서 손상됩니다.
4.1. 테스토스테론과 스트레스
남성 호르몬 인 테스토스테론 (testosterone)은 성적인 반응뿐만 아니라 남성의 성적인 특성의 발전을 담당합니다.
사람이 오랜 기간 동안 높은 스트레스 수준을 경험할 때, 테스토스테론 생산량 감소 시체가 코르티솔과 같은 다른 호르몬의 방출을 우선시하기 때문에 스트레스 나 위험 상황에서 더 유용합니다.
테스토스테론 억제의 효과에 대한이 연장 된 복종의 결과, 그 사람은 발기 부전과 같은 성적 문제를 경험할 수 있습니다. , 발기 부전 또는 성욕의 결여.
테스토스테론 수치의 감소와 관련된 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 분위기 변화 .
- 피곤하고 일정한 피로감.
- 잠들기와 불면증에 대한 문제.
4.2. 에스트로겐
위에서 언급 한 바와 같이, 높은 수준의 스트레스는 에스트로겐의 방출을 감소시켜 여성의 정상적인 성적 기능을 방해합니다.
그러나, 에스트로겐과 스트레스의 일치는 양방향으로 발생한다 . 따라서 스트레스의 영향은 에스트로겐 수준의 감소에 기여하며 동시에 스트레스의 영향에 대한 보호 기능을 발휘합니다.
4.3. 프로게스테론
프로게스테론은 난소에서 만들어지며 그 많은 기능 중에는 프로게스테론이 있습니다. 생리주기를 조절하고 에스트로겐의 영향에 개입 , 이것들의 목적은 세포 성장의 자극을 초과하지 않는다.
여성이 오랜 시간 동안 상황이나 스트레스를받는 상황에 처했을 때 프로게스테론 생성이 감소하여 극심한 피로감, 체중 증가, 두통, 기분 변화 및 성적 욕구 부족과 같은 많은 영향과 증상을 유발합니다.
결론 : 심리학과 생리학의 연관성
스트레스 호르몬의 존재는 내분비 시스템이 우리의 정신 상태와 우리의 행동 양식과 연결되는 정도를 보여줍니다. 하나 또는 다른 유형의 호르몬의 방출은 유기체의 신경 생물학적 역 동성 및 특정 행동의 출현 빈도 모두에서 측정 가능한 변화를 일으킬 수 있습니다.
그래서 우리는 생리 학적 과정과 심리적 과정의 분리가 환상임을 다시 한번 확인합니다. 인간의 기능의 복잡한 현실을 이해하는 것 그러나 그것은 반드시 우리 몸의 생물학에 자연스럽게 존재하는 국경과 일치하지는 않습니다.
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