이들은 부정적인 감정의 5 가지 이점입니다
최근 몇 년 동안 우리는 실증주의 나 행복과 관련된 모든 것을 지켜주는 조류의 흐름을 경험했습니다. 그러나이 "선하심"은 사람들의 현실과 거리가 멀고 좌절 할 수 있습니다.
사실은 부정적인 감정도 중요하다. , 그리고 그들은 항상 우리에게 분명하지만, 그들은 많은 이익을 우리에게 제공 할 수 있습니다. 다음으로, 우리는 그들과 그들이 어떻게 우리를 도울 수 있는지 이야기 할 것입니다.
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이 정신 상태의 중요성
전통적으로 사회는 부정적인 감정과 느낌이 우리에게 어떤 유익도 가져다 줄 수 없다고 생각하고 슬픔, 좌절, 불안 또는 두려움, 쓸모없는 것으로 여겨지는 엄청난 양의 눈물을줍니다.
그러나, 부정적 감정이 필요하다. . 정신 평형에 도달하는 것은 모든 종류의 감정을 경험하는 경우에만 가능합니다. 우리에게 불쾌감을주는 순간을 억 누르는 순간, 우리는 심리적 수준의 사람들로 완전히 발전하지 못하는 오류에 빠지게됩니다.
다양한 경험의 경험 온갖 종류의 감정이 나타나면, 사람들로 우리를 빚어 내고 우리가 완전히 자라도록 돕습니다. 이것은 부정적인 감정의 첫 번째이자 가장 중요한 이점입니다.
분명히 우리가 이러한 심리적 상태에 정착하거나 일상적으로 우리의 마음을 침범하게한다면 일종의 심리적 장애를 일으킬 위험이 있습니다. 그러나 자연스러운 방법으로 경험하는 것은 우리의 정신 균형을 유지하는 데 필수적입니다.
풍부한 경험의 필요성
우리가 단지 긍정적 인 감정이나 경험을 경험한다면, 어떤 부정적인 느낌이나 고통과 관련이 없다면 완전한 인간이 될 수없고, 좌절감이 우리를 대신 할 것입니다. .
같은 방식으로, 부정적인 감정없이 우리는 그러한 긍정적 인 경험이나 감정에 어떤 가치도 부여하지 않으며, 마찬가지로 우리 삶에서 옳고 그른 것을 구분할 수 없습니다.
그러므로 우리는 언제나 행복하게 느낄 의무가 없다는 것을 동화 할 필요가 있습니다. 우리는 우리의 감정을 받아 들여야한다. 긍정적이든 부정적이든간에 이것은 우리가 두려움이나 위안에서 벗어날 수 없으므로 엄청나게 복잡 할 수 있습니다.
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부정적인 감정의 이점은 무엇입니까?
때로는 믿기가 어렵지만, 우리가 감정을 잘 관리하고, 부정적 감정을 경험하거나, 고통의 순간을 경험한다면, 정신적 평형을 제공 할뿐만 아니라 자신과 기술에 대한 지식을 해결하고 보다 쉽게 얼굴을 마주 친다. .
일반적으로 부정적 감정이주는 주요 이점은 정신적 균형과 경험입니다. 또한 각각의 부정적인 감정은 훨씬 더 구체적인 기술을 우리에게 제공 할 수 있습니다.
1. 정신적 또는 감정적 균형
위에서 언급했듯이 부정적인 감정을 경험할 때의 주요 이점은 안정 또는 정신 균형을 유지하다 우리가 그들을 억압하면 달성하지 못할 것입니다.
정서적 균형은 내면의 평온을 경험하고, 자부심을 향상 시키며, 삶을 온전하게 살리는 데 필수적입니다. 이것은 분명 부정적인 감정을 포함합니다.
물론, 각각의 감정은 구체적인 순간과 출현의 기회가 있으며, 그것은 우리가 스스로 경험할 수 있도록 허용해야하는 때입니다. 우리가 그들을 내버려 두지 않으면, 그들은 우리 안에 휴면 상태로 남아 결국 최악의 순간에 나타납니다.
언젠가 우리가 잘못된 발에 일어나서 기분이 좋지 않다고 느끼거나 슬프게하고 우는 것처럼 느껴지더라도 이러한 감정을 억 누르지 않아야합니다. 우리는 그들을 경험할 수 있어야하며, 그들을 흘려 보내야합니다. 우리는 완전히 다시 좋은 느낌을 가질 수 있습니다. .
그러나 우리가 경험하는 감정에 대해 죄책감을 느낄 수는 없지만, 우리가 수행하는 행동이나 행동은 우리의 책임입니다. 즉, 우리가 원하는대로 무엇이든 할 수 있도록 뒤에 숨어서는 안됩니다.
마지막으로, 정신 균형을 달성하는 열쇠 중 하나는 사회가 우리에게 부과하는 것을 잊어 버려라. 긍정적 인 것과 부정적인 감정 사이에서 우리 자신의 균형을 찾으며 살고 있습니다.
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2. 기술과 경험
온갖 종류의 상황이 우리에게주는 경험뿐만 아니라 부정적인 감정의 경험은 또한 우리에게 도움이되는 일련의 기술과 지식을 우리에게 제공합니다 미래의 합병증을보다 효과적으로 치료한다. 감정적 인 강도가 떨어집니다.
우리가 다른 사람들과의 관계를 배우는 것처럼, 부정적인 감정의 출현과 경험은 우리에게 그들과 함께 관리하고 올바르게 관리한다. 다음 상황에서.
나머지는 단지 조만간 나타날 것이고, 그 봉쇄는 모든 종류의 감정에서 배울 수있는 가능성을 박탈하기 때문에 긍정적이거나 부정적인 감정을 한 가지 유형으로 만 경험하고자하는 것은 쓸모가 없습니다.
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부정적인 감정의 장점
이전의 관점에서 볼 때, 일련의 감정이나 감정이 있으며, 효과적인 방식으로 잘 관리되고 경험되는 네거티브로 묘사되는 것이 전통적으로 일상적인 상황에 직면 할 수있는 일련의 기술이나 기술을 제공 할 수 있음을 언급합니다 .
1. 슬픔
슬픔은 공통적이고 기본적인 감정입니다. 슬픔의 감정을 경험하는 것은 행복한 하루를 슬픈 일로 만들 수있는 무한한 요소가 있기 때문에 자연스러운 일입니다.
우리가 그것을 우리 안에 정착시키고 필요 이상으로 오래 머물게하지 않으면, 슬픔은 문제 해결의 발전에 매우 유용합니다. .
그러나 우리가 너무 오랫동안 그것을 흐르게하면 우리의 자부심에 영향을 미치거나 우울한 상태가 될 수 있기 때문에 우리는주의해서 가야합니다.
2. 짜증이났다.
여러 연구에서 분노의 감정이 분석적 사고의 동기가된다는 증거를 발견했으며, 이는 우리가 더 합리적으로 사고하는 데 도움이됩니다. 이것은 분노의 감정을 나타낼 필요가 있습니다. 분노와 혼동해서는 안됩니다. , 그 반대의 경우가 발생합니다.
심하게 관리되는 분노의 감정은 분노로 변할 수 있습니다. 분노는 우리가 긴장감을 풀어내는 데 도움이되지만, 분노는이 정서적, 정신적 긴장감을 증가시킵니다.
3. 수치심 또는 수줍음
선험적으로 부끄러움이 본질적인 감정이나 긍정적 또는 부정적 배움으로 간주되지는 않지만, 어떤 사람들은 그것이 유익하다고 생각하지 않는 것이 사실입니다.
그러나 수줍음의 감정 덕분에 우리는 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하고 상호 작용하는지 더 잘 분석합니다. , 좀 더 내성적이며 우리가 서로를 좀 더 잘 알도록 도와줍니다.
4. 두려움이나 걱정
두려움은 우리가 위험에주의를 기울이는 데 도움이된다. . 우리를 둘러싸고있는 맥락에 합리적이고 비례하는 공포감은 우리를 둘러싸고있는 것에 대한 관점을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나이 두려움이 불균형 해 지거나 비합리적으로되면 불안감이나 그와 관련된 애정의 어떤 것으로 변할 수 있으므로 나머지 감정과 마찬가지로 그 핵심은 그들이 우리를 지배하지 못하게하는 것입니다.
5. 혐오감
느낌이나 혐오감 육체적으로나 감정적으로 우리의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 왜냐하면 우리가 해롭거나 해를 끼칠 수있는 것들로부터 쉽게 벗어날 수 있기 때문입니다.
