웰빙의 70 문장
건강을 향유하는 것이 행복 할 수있는 열쇠이며, 인간은 중요한 목표 중 하나 인 것처럼 항상 행복하기를 바랍니다. . 우리의 습관은 우리가 육체적으로나 감정적으로 어떻게 느끼는지를 크게 결정하므로 건강한 생활 방식이 필요합니다.
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복지에 관한 구절
이 기사에서는 감정의 균형을 찾는 데 도움이되는 건강에 관한 최고의 문구와 조언이 담긴 목록을 준비했습니다.
우리는 아래에 그것들을 보여준다.
1. 우리는 불쾌감이나 불안감을 유발하는 원인이 사건이 아니라 감정을 이러한 사고와 연결시키는 방법을 알고 있어야합니다.
심리학자 인 조나단 가르시아 알렌 (Jonathan García-Allen)은 우리가 여러 번 고통받는 것은 우리에게 일어나는 일이 아니라 우리에게 일어나는 일들을 어떻게 해석 할 수 있는가를 말합니다.
2. 치유는 당신의 생각, 감정 및 행동을 창조하는 사람임을 깨닫는 것에서 책임을 져야합니다.
우리는 우리 몸과 우리의 마음을 치유 할 때 말할 때가 많습니다.
3. 새들이 먹을 수 있지만 현대 약물의 절반은 창 밖으로 던져 질 수있다.
마틴 H. 피셔 (Martin H. Fischer)는 독자에게이 문구를 반영하도록 권합니다.
4. 삶의 불안을 마스터하고, 순간을 보내고, 숨을 쉬며 살기를 원한다면
현재 생활하는 것이 불안을 줄이는 효과적인 방법입니다.
5. 목적지가 아닌 여행에 집중하십시오. 기쁨은 활동을 끝내는 것이 아니라 그것을하는 일에서 발견됩니다.
지금 여기에서 사는 것의 중요성에 대해 말하는 또 다른 인용문.
6. 속도를 높이는 것보다 인생에 더 많은 것이 있습니다.
Mohandas K. Gandhi, 항상 미래를 알지 못하고 단계별로 생활 단계에 대해 이야기합니다.
7. 성공한 사람의 신호는 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않고 하루를 강가에서 보낸다.
때로는 자신을 찾는 데 비용이 듭니다. 그러나 그것은 건강과 동의어입니다.
8. 바람이 불고있는 하늘에 구름처럼 감촉이오고 간다. 의식 호흡은 나의 닻이다.
명상과 호흡의 통제는 사람들의 복지를 향상시키는 데 매우 사용되는 기술입니다.
9. 긴장은 당신이해야한다고 생각하는 사람입니다. 이완은 당신이 누구인지입니다.
행복을 얻는 방법을 조언하는 중국의 속담.
10.이 순간에는 많은 시간이 있습니다. 이 순간에, 당신은 정확하게 있어야합니다. 이 순간 무한한 가능성이 있습니다.
현재의 순간이 우리가 행복해야 할 가장 좋은 기회입니다.
11. 그 순간에 행복해지면 충분합니다. 현재의 순간이 우리가 필요로하는 유일한 것입니다.
캘커타의 테레사 수녀님은 우리에게이 현명한 추천을 주셨습니다.
12. 행복은 삶의 의미와 목적, 인간 존재의 일반적 목표와 최종 목표이다.
아리스토텔레스는 이미 고대 그리스에서 행복에 대해 철학적으로 생각했다.
13. 행복하게 지내고 싶다면 생각을 인도하는 목표를 설정하고 에너지를 공개하며 희망에 영감을 부여하십시오.
중요한 목표를 갖는 것이 정서적 균형을 유지하는 열쇠입니다.
14. 발로 지구와 키스를하는 것처럼 걷는다.
Thich Nhat Hanh, 그와 관련하여 때때로 우리는 우리가 기대 한대로 살기 때문에 우리가 가진 것을 보지 못합니다.
15. 매일 긴장을 풀고 갱신하는 시간은 잘 살아가는 데 필수적입니다.
웰빙은 정적이 아니며 좋은 습관이 좋습니다.
16. 성품의 완성은 다음과 같습니다 : 매일 같이 살기, 서두르지 말고, 무관심한, 선취권없이 살기.
마르코 아우렐 리오 (Marco Aurelio). 정신적 육체적 행복을위한 유용한 팁을 제공합니다.
17. 결국, 세 가지가 중요합니다. 우리는 어떻게 살아 왔으며, 우리는 어떻게 사랑했으며, 어떻게 배웠는지를 배웠습니다.
잭 콘 필드 (Jack Kornfield),이 세 열쇠가 우리의 행복에 중요하다는 것을 이해하십시오.
18. 마음은 유연한 거울이고, 그것을 조정하고 세상을 더 잘 볼 수 있습니다.
우리가 시도한다면 더 나은 사고 방식을 바꿀 수 있습니다.
19. 안전은 모든 것이 해결 될 때, 당신에게 아무 일도 일어나지 않을 때, 그것은 생명의 부인입니다.
불확실성에 대한 두려움은 정말로 불가능합니다.
20. 휴식을 취하십시오. 쉬었던 들판은 풍성한 수확을 준다.
휴식은 정서적 안정을 회복시키는 데 좋습니다.
21. 문제가 있다고 생각되면 그만하십시오. 그 생각은 당신 문제입니다.
행복은 자신에게서 태어 났으며, 다른 사람들에게서 기대되는 것이 아닙니다.
22. 우리에게는 두 가지 삶이 있습니다. 두 번째는 우리가 하나만 가질 수 있다는 것을 깨닫게되면서 시작됩니다.
공자 아이러니 한 말로도 의미가 가득합니다. .
23. 걷는 것이 가장 좋은 운동입니다. 아주 멀리 걷는 습관
걷기와 걷기에는 우리의 기사에서 볼 수있는 것처럼 많은 건강상의 이점이 있습니다 : 걷는 것의 심리적 이점.
24. 우리 자신에 대한 최악의 침략, 최악의 경우, 우리는 정직과 부드러움으로 자신을 대할 용기와 존경심이 없기 때문에 무식하게 남아 있어야합니다.
자신을 사랑하지 않는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.
25 명웰빙과 지성은 인생의 두 축복입니다.
지성과 행복의 관계에 대해 이야기하는 문구.
26. Mindfulness는 복잡하지 않으며, 단지 기억해야한다.
과학적 연구에 따르면 Mindfulness는 정서적 균형과 행복을 선호합니다.
27. 정신적 육체적 건강의 비밀은 과거에 대해 애도하거나 미래에 대해 걱정하거나 문제를 예상하는 것이 아니라 현재 현명하게 살기위한 것이다.
부처님은 오래 전부터 현재의 삶이 우리의 복지의 열쇠임을 분명히하셨습니다.
28. 안녕과 건강은 의무입니다. 그렇지 않으면 우리는 마음을 강하고 분명하게 지킬 수 없었습니다.
부처의 다른 인용문. 우리는 행복하고 건강을 위해 일해야합니다.
29. 5 킬로미터 길이의 좋은 도보는 세계의 모든 의학과 심리보다 불행하고 건강한 성인을 위해 더 많은 일을 할 것입니다.
다시 말하지만, 신체 운동과 무엇보다 걷는 것에 대해 말한 인용문.
30. 오직 하나의 자유 만 알고 마음의 자유입니다.
Antoine de Saint-Exupery, 사회 부과에 정박 한 생활에 대한 철학.
완벽한 것은 선의 적이다.
완전은 존재하지 않으므로 불행과 같습니다.
32. 지루함은 모든 것이 시간 낭비라는 느낌입니다. 아무것도없는 평온
우리의 기사 "지루할 때 할 수있는 55 가지"에서 지루함을 피할 수있는 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
33. 인생은 춤이다. Mindfulness는 그 춤을 목격하고있다.
Mindfulness 기술은 비사 법적 정신으로 지금 여기에있게 도와줍니다.
34. 의식의 분야는 작다. 한 번에 하나의 문제 만 허용
문제를 해결하고 만성화되는 것을 예방하는 것은 좋은 정신 건강을 즐기는 데 필요합니다.
35. 너의 마음을 놓고 "주의 깊은". 귀를 닫고 들으십시오.
큰 binestar를 즐기기 위해 Mindfulness를 연습하도록 권유하는 구.
36. 과학적 진리가 요약 될 수 있습니다 : 적당히 먹습니다. 다양한 식단을 먹어도 걱정할 필요가 없다.
우리의 일반적인 건강에서 영양의 중요성은 과학적으로 증명 된 것 이상입니다.
37. 몸과 마음은 연합 된 것으로 이해되어야한다.
정신 건강은 신체 건강에 영향을 주며 반대의 경우도 마찬가지입니다.
38. 약을 먹고 다이어트를 게을리하는 사람은 의사의 능력을 낭비한다.
건강한 식습관은 사람들의 건강과 밀접한 관련이 있습니다.
39. 생각하는 모든 것을 믿지 마십시오. 생각은 그 이상이 아닙니다. 생각
우리가 생각하는 모든 것이 사실 인 것은 아니지만 때로는 그렇게 보이기도합니다.
40. 결코 서두르지 말고 걱정하지 마라.
E.B. 흰색, 현재 살고 조언을 즐길 수 있습니다.
41. 인내심에는 필요한 모든 시간이 있습니다.
속담은 "인내는 과학의 어머니"입니다. 음, 건강이기도합니다.
42. 슬픈 영혼이 세균보다 더 빨리 당신을 죽일 수 있습니다.
우울증은 오늘날 가장 흔한 정신 질환 중 하나입니다.
43. 죄책감은 항상 배가 고, 너를 소비시키지 마라.
테리 귀 메 메트 죄책감에 대한 독창적 인 구절.
44. 가장 큰 재산은 건강이다.
우리가 건강을 누리지 않으면 돈 문제는 없습니다.
45. 삶이 더 비어있을수록 무게가 더 나가는 것이 궁금합니다.
레온 다우 뎃. 우리의 비용으로 어떻게 문제를 해결할 수 있는지에 대한이 저자의 위대한 의견.
46. 명상은 새로운 모바일 장치입니다. 언제 어디서나, 신중하게 사용할 수 있습니다.
명상은 우리의 기사에서 "과학이 뒷받침하는 명상의 이점"에서 말씀 드린 것처럼 건강에 큰 이익을줍니다.
47. 내 경험에 비추어 볼 때, 대부분의 일이 내가 생각하는 것만 큼 나쁘지는 않다.
우리는 일이 실제로 그렇게 될 것이라고 생각하는 경향이 있습니다.
48. 처음이나 마지막으로 모든 것을 보듯이 모든 것을보십시오. 그러면 땅에서의 당신의 시간은 영광으로 가득 차게 될 것입니다.
우리가 관찰 정신을 채택 할 때, 우리의 감정적 균형이 향상됩니다.
49. 아무것도하지 않는 것의 가치를 과소 평가하지 말고 혼자 가거나 듣지 못하는 모든 것을 듣고 귀찮게하지 말라.
휴식은 움직이는 것만 큼 좋을 수 있습니다.
50. 야채가 베이컨만큼 좋은 냄새를 맡으면 기대 수명이 급격히 늘어날 것입니다.
더그 라슨 (Doug Larson)의 건강식에 관한 재미있는 문구.
51. 용서는 과거를 변화시키지 않고 미래를 향상시킵니다.
폴 보이스, 용서의 치유력.
52. 행복은 횡단, 소유, 획득 또는 소비 될 수 없다. 행복은 사랑과 은혜와 감사로 매 순간을 사는 영적 체험입니다.
행복은 누군가가 그들의 내부와 연결될 때 일어나는 일입니다.
53. 행복은 외부가 아닌 자신 안에서 태어납니다.
이전 문장과 마찬가지로 행복도 내면에 있습니다.
54. 답변; 반응 없음. 들어라. 말하지 마라. 생각해라. 추측하지 마라.
라지 루크 코르 느끼고 행복한 순간을 보내십시오.
55. 신체 활동은 건강한 신체를위한 가장 중요한 열쇠 중 하나 일뿐 아니라 역동적이고 창의적인 활동의 기초입니다.
존 F. 케네디 (John F. Kennedy)의 설명에 따르면 건강을위한 운동의 이점은 많습니다.
56. 성숙은 사람이 긴장감 넘치는 삶을 받아 들일 때 성취된다.
이 인용문은 Joshua L.Liebman은 수용 문제와 그것이 우리에게 긍정적으로 영향을 미치는 방식을 다룹니다.
57. Mindfulness에서, 연민은 우리에게 일어나는 부정적 일의 영향을 최소화하는 데 도움이되기 때문에 중요합니다. 특정 사건이 우리를 일으킬 수있는 부정적인 감정을 지우는 것이 아니라 강도를 떨어 뜨리는 것에 관한 것입니다
Jonathan García-Allen은 부정적인 감정을 없애려는 시도가 어떻게 그들을 강렬하게 만 만들지 설명합니다.
58. 삶의 예술은 자라나는 것보다 우리의 문제를 제거하는 것에 덜 의존한다.
Bernard M. Baruch. 우울증에 대해 말하고있는 또 하나의 고무적인 구절.
59. 목표와 목표를 가지고 그들을 위해 싸우는 것은 우리를 살아있게하는 것입니다.
연구에 따르면 중요한 목표를 가지고 있으면 우울증으로 고통받을 확률이 줄어 듭니다.
60. 행복은 당신이 도착하는 역이 아니라 여행 방법입니다.
Margaret Lee Runbeck. 행복은 기대를 버리지 않고 순간을 즐기는 것입니다.
61. 육체 운동은 우리 몸에 좋을뿐만 아니라 우리 마음에도 좋습니다.
모든 사람들이 그것을 믿는 것은 아니지만, 우리의 정신적 안녕은 육체 운동의 혜택을받습니다.
62. 가지고있는 것에 만족하십시오. 원하는대로 자신을 자극하십시오.
우리의 욕망과 연결하면 우리를 대단히 행복하게 할 것입니다.
63. 마음은 몸에 큰 영향을 미치고, 질병은 종종 그 기원을 가지고있다.
긍정적 사고 방식은 신체 질환에 영향을 줄 수 있습니다.
64. 삶의 상태는 마음의 상태를 반영한 것입니다.
웨인 다이어 (Wayne Dyer)의 말. 우리의 마음은 우리의 행동과 건강을 조절합니다.
65. 최대 수명 : 그들은 당신을 대하는 사람들을 가르치는 방식으로 인생에서 당신을 대할 것입니다.
존경심은 우리가 반드시 얻어야 만하는 것입니다.
66. 운동을위한 시간이 없다고 생각하는 사람들은 조만간 질병에 걸릴 시간을 갖게 될 것이다.
운동하기에 너무 바빠서. 그러면 문제가 생깁니다. 운동은 건강입니다.
67. 표현되지 않은 감정은 결코 죽지 않는다. 그들은 산 채로 묻혀 나중에는 더 나 빠지게됩니다.
우리는 현실을 보는 것을 피함으로써 문제가 사라질 것이라고 생각할 수 있지만, 사실이 아닙니다. 항상 돌아오고 힘을 얻습니다.
68. 우리의 강점은 우리의 취약성에서 비롯됩니다.
우리의 실수로부터 배우는 것은 정서적으로 성장하는 데 중요합니다.
69. 우리는 생존 모드에있을 수 없습니다. 우리는 성장 모드에 있어야합니다.
행복하기 위해서는 내면의 욕망을 추구해야합니다.
70. 일부는 치료사 사무실의 편안함을 찾으며, 다른 사람들은 구석에있는 술집에 가서 맥주 몇 잔을 마시지 만, 나는 치료법을 선택한다.
좋은 육체 건강은 우리의 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
