두려움의 사용은 무엇입니까?
두려움은 두려움을 두려워 할 때만 문제가됩니다.
그 두려움 특히 최근 이후로 가장 인기있는 인간의 감정 일 것입니다. 소셜 네트워크 그들은 우리의 주요 의사 전달 수단이되었습니다. 우리는 공포에 관한 비디오와 문구를 공유하며 우리는 끊임없이 우리는 두려워해서는 안된다., 우리는 두려움없이 인생을 내기, 우리는 그를 최악의 적이라고 생각합니다. 인간이 결코 두려워하지 않는다면 어떻게 될 것입니까?
두려움은 인간뿐만 아니라 포유류의 가장 기본적인 감정 중 하나입니다. 근본적인 역할을하는 감정입니다 : 생존 . 우리가 두려움없이 살면 어떻게 될까? 단 하나의 가능성이 있습니다 : 우리는 죽을 것이다.. 두려움없이 우리는 너무 무모하게 살면서 두려워하지 않을 며칠 내로 우리의 삶을 위험에 빠뜨리고 죽을 것입니다. 두려움은 우리 삶에서 매우 중요한 용도입니다. 두려움에 대한 우리의 커다란 문제는 우리가 역기능적인 공포와 공존한다는 것입니다.
이 본능적 인 정서가 무엇이고 그것이 무엇을위한 것인지 조금 더 깊이 파헤 치자.
두려움이란 무엇입니까?
실험 심리학에 따르면 6 가지 기본 감정이 있습니다. 기쁨, 놀라움, 분노, 슬픔, 혐오 및 두려움 . 이 6 가지 감정은 6 가지 표정을 찾았으므로 문화와 어휘에 따라 더 많은 감정이 있지만 실험에서는이 감정을 설명합니다.
그러나 두려움은 모든 문화권에서 발견되고 그것이 유기체에 커다란 영향을 미치고 있다고 느끼기 때문에 기본적이고 기본적인 감정입니다. 불쾌한 감정입니다. 왜냐하면 그것은 우리를 기분이 나빠지게하기 때문입니다 (감정적 인 감정은 언제나 긍정적입니다. 그것은 또한 수동적 인 감정입니다. 왜냐하면 그것은 우리를 어떤 일이 일어나지 않도록 철회하려하기 때문입니다. 우리가 두려움을 느낄 때, 그것은 또한 우리가 무력감을 느끼게합니다. 우리가 두려움을 느낄 때 일어나는 일은 우리가 철회하는 것입니다.
두려움의 사용은 무엇입니까? 기능 및 효과
두려움은 종종 부정적 감정, 피할 수있는 것, 불행과 관련이있는 것으로 특징 지어집니다. 그러나 진실은 두려움이 연구 된 사실상 모든 문화에 존재하는 감정이라면 그것이 무언가를위한 것이라는 것을 추론하는 것이 가능하다는 것입니다. 관련 기능을 수행합니까? 두려움의 사용은 무엇입니까?
간단히 말해서, 공포는 생존하는 데 도움이됩니다. 환경에 적응하는 메커니즘으로 때로는 두려움의 원인이됩니다. 두려움에 봉사하는 것은 위험한 상황에 즉각적으로 대처할 수있는 능력과 관련이 있습니다. 이 위협은 우리의 삶, 또는 자존심, 안전 (무엇이 안전한지에 대한 우리의 믿음에 따라), 우리의 자아 개념을위한 것일 수 있습니다.
따라서 두려움은 우리의 정신적 패턴, 우리의 신념과 생각에 따라 반응하는 감정 일뿐입니다. 두려움은 그 자체로 긍정적입니다. 우리가 아직 준비되지 않은 사건에서 벗어나는 데 도움이됩니다. .
이 게시물에 관심이있을 수 있습니다 : "우리는 왜 공포 영화를 좋아합니까?"두려움이 언제 문제가됩니까?
두려움은 문제가된다. 기능 불능의 . 긍정적이거나 부정적인 감정이 없다는 것을 분명히하는 것이 중요합니다 (이것은 의도 된 것이 심리적 진단이며 정통적이고 잘못된 개념이 여전히 사용되는 설명서에서 말하고 있습니다). 감정을 느끼는 것은 긍정적입니다. 어떤 종류의 유용성이 있기 때문에 감정을 느끼는 것이 항상 긍정적입니다. 감정을 억 누르거나 통제하려는 대신 감정을 자유롭게 느껴야합니다.
어떤 감정과 함께 문제는 우리의 신념과 해석이 우리로 하여금 두려움을 느낄 때입니다. 기능 불능의즉, 우리가 그것을 느끼지 않으면 일어날 일보다 두려움이 훨씬 더 심하다는 느낌의 결과로 일어납니다. 예 : 우리가 원하는 것을하지 않고 우리 삶에서 정말로 중요합니다. 왜냐하면 우리는 일어날 수있는 일을 두려워하기 때문에 (여행, 다른 나라로 가서 살기, 자신의 사업을 시작하고, 관계를 시작하며, 우리 자신을 위해서 새로운 것을하십시오. 미디어, 대중 연설, 다른 사람들 앞에서의 춤 등).
우리가 우리의 두려움을 역기능 방식으로 관리한다면, 우리를 너무 많이 늦추 게 될 것입니다. 기억하십시오 : 두려움은 문제가 아니며 단지 우리에게 순종합니다 ... 문제는 두려움으로 우리가하는 일입니다. .
우리를 두려워하게 만드는 것들 (공포증)
많은 사람들에게 두려움을 안겨주는 삶의 여러 측면 (상황, 사상, 대상 ...)이 있습니다. . 아래는 다양한 공포증의 목록입니다. 제목을 클릭하면 각 제목에 대한 상세 보고서에 액세스 할 수 있습니다.
- 광장 공포증 (예상 불안)
- Amaxophobia (공황 상태의 자동차 운전)
- 혐기성 혐오증 (남아있는 두려움)
- Coulrophobia (광대에 대한 두려움)
- Erythrophobia (홍조에 공황)
- Filofobia (사랑에 빠지는 것에 대한 두려움)
- Gerascofobia (노화에 대한 두려움)
- 혈우병 (혈액에 대한 공황)
그리고 존재하는 다양한 공포증과 그 특성에 대한보다 일반적인 검토를 위해이 기사를 방문하십시오.
- 공포증의 유형 : 공포 장애 탐색
두려움은 얼마나 중요합니까?
두려움은 그토록 중요한 감정입니다. 우리는 그녀 없이는 살 수 없었다. . 우리의 행복과 행복은 우리가 삶에서 내리는 결정과 어떻게되는지를 어떻게 해석하는지에 달려 있습니다. 우리는 잘되고 인생을 매혹적인 경험으로 만드는 책임이 있습니다.
두려움은 사려 깊은 어머니의 일종 인 우리의 계단이 매 순간마다 얼마나 커야 하는지를 규제하도록 도와줍니다. 다시 말하지만, 우리의 두려움을 기능적 방식으로 관리 할 때 일어납니다. 즉, 현재 우리에게 실제로 어떤 문제가 될 수 있는지에 대한 두려움이 있습니다. 우리는 여전히 훈련 시간이 필요하거나 직면 할 수 있기를 기다립니다.
어떻게 관리해야합니까?
자신이하고 싶은 것과하지 않는 것에 대해 자문 해보십시오. 너는 무엇을 살고 싶지 않고 살고 싶니? 어떻게 당신의 삶이되고 싶고 거기에 도착하기 위해 무엇을하지 않으시겠습니까? 그 모든 두려움 : 그들은 무엇을 기반으로합니까? 너의 신념에? 과거의 사실에서? 이 사실이 더 이상 당신에게 영향을 미치지 않도록 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
감정적 인 지능 (당신의 두려움을 기능적으로 관리하고 다른 사람들을 이해하고 돕는 데 도움이되는)의 수준을 높이기 위해 정서적 인 관리 과정이 아마도 기능 장애 두려움에 뛰어 드는 가장 좋은 방법 일 것입니다. 이 메모는 "두려워하지 마십시오"라고 끝나지 않을 것입니다. "너의 두려움에도 불구하고 큰 삶" .
