누구에게나 안전하게 말할 수있는 5 가지 요령
단순한 대화는 생각보다 복잡합니다. 처음에는.
한편으로는 생각을 말로 번역하는 것이 항상 쉬운 것은 아니기 때문에 다른 사람이 어떻게 반응하는지, 그가 말한 것과 아이디어와 메시지에주의를 기울여야 만합니다. 연설 이 모든 것은 실시간으로 동시에 발생하며, 비언어적 언어의 결정적인 영향력과 결합되어야합니다. 우리 언어가 문맥에 따라 완전히 다른 의미를 갖게 할 수 있습니다.
이로 인해 일부 사람들은 다른 사람들과 이야기 할 때 불안해하고 의심하기 쉽다. . 이 경우보다 안전하게 말하기에 대한 조언이 항상 도움이됩니다.
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자신감있게 말하기 : 5 가지 유용한 팁
첫째, 더 큰 보안을 표현하는 의사 소통 스타일을 채택하는 것이 많은 심리적 기능을 포함하는 작업이라는 것을 명심해야합니다. 이것은 하룻밤 카리스마를 발산하는 마법의 해결책이 없다는 것을 의미합니다. 그러나 약간의 연습과 인내로, 우리가 표현하는 방식에있어서 매우 중요한 변화를 발견 할 수 있습니다 ... 또한 우리가 말하는 사람들이 우리에게 반응하는 방식으로 변화를 느낄 수 있습니다.
그래서, 온갖 종류의 사람들 앞에서 더 많은 보안을 이야기하기 위해서는 실제 훈련이 필요합니다. 이는 아이디어와 개념을 읽고 내면화하는 것이별로 도움이되지 않는다는 것을 의미합니다. 당신이 아래에서 읽을 팁은 사회 관계에서 당신을 도울 이론에 빠져 실천해야합니다. 즉, 팁으로 넘어 갑시다.
1. 눈을 마주 치십시오.
눈 접촉을 피하는 단순한 사실은 우리가 제출의 역할을 채택하고 다른 사람이 대화의 고삐를 맡을 수있게합니다. 그 이유 때문에 처음에는 당신 앞에서 사람의 시선과 만나지 않는 한 시선이 다른 곳을 헤매고있는 그 순간을 피하는 작업에 집중하는 것이 좋습니다.
그러나이 속임수는 우리의 대담한 사람의 눈을 강박 적으로 응시하는 것이 아니라,이 "단절"이 발생하는 순간에주의를 기울여 문제를 해결하거나, 적어도이를 통제하는 것입니다. 이 마지막 뉘앙스는 중요합니다. 단단한 방식으로 눈을 마주 치지 않고 유지해야 할 필요는 없기 때문에 중요합니다.
당신이 다른 사람을 너무 "인공적인"방식으로 바라보고 있음을 발견하면, 부자연스럽지 만 시각적 인 관심을 넓히고 눈에는 보이지 않고 전체적으로 얼굴을 보입니다. 그런 식으로, 비록 당신이 그것을 깨닫지 못한다고하더라도, 외견상의 교차점은 훨씬 더 자발적입니다.
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2. 목소리를 내보세요.
나중에이 운동을 단독으로 수행하는 것이 좋습니다. 실제 대화에 적용 할 때 , 협조 및 목 근육의 움직임 패턴의 좋은 부분이 이미 학습되었을 것이기 때문에 음색을 조절하는 것만으로 충분합니다.
이를 위해 에세이만을 상상력있는 시각화와 결합하는 것이 좋습니다. 눈을 감고 대화의 실제 컨텍스트를 상상해보십시오. 자신감과 자신감을 표현할 수있는 품질을 얻을 때까지 음성을 변조하십시오. 더 생생한 현장 일수록 좋습니다.
3. 말할 때 발음을 향상 시키십시오.
말하기의 불안은 말의 작은 결함으로 인한 것입니다. 당신이 그들을 알아 차릴 때, 당신은 낮게 말하고 일반적으로 별개의 프로필을 유지함으로써 가면을하려고합니다. 이것이 당신의 경우이고 이러한 결함이 매우 분명하다고 생각한다면, 당신은 언어 치료사에게가는 것을 고려할 수 있습니다. 그들이 매우 발음하지 않는다고 생각한다면, 그것은 스스로 연습 할 가치가있다. .
이것은 당신이 혼자 할 수있는 또 다른 임무입니다. 이렇게하기 위해서, 처음에는 입의 근육을 "워밍업"해야하고, 즉흥적 인 독백으로 이야기하고, 발음의 작은 오류에 참석해야합니다. 당신이 실패한 단어를 기억하고 그것을 잘 발음 할 때까지 그들이 포함 된 문구를 대략 재현하려고 시도하십시오. 이 작업은 지루할 수 있지만 조인트를 수정하면 불안감을 피할 수 있습니다.
반면에, 모두가 이야기 할 때 상대적으로 자주 실수를합니다. . 그러므로 출현 빈도가 다른 사람들의 출현 빈도와 비슷하다고 생각하면 이러한 오류에 사로 잡히지 마십시오. 실제로, 대담 자들은 그들에게주의를 기울이지 않고 이론적으로 이러한 불완전 성을 만들어 내야하는 의미의 진공을 자동으로 "채우"는 경향이있다.
4. 상황에서 벗어난
사실상 모든 사람들은 지금 우리가 경험하는 경험에서 우리 자신을 멀리 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 이것은 우리가 경미한 감정적 인 연결 해제 일어나는 일에 관해서. 이것은 우리가 존재하는 곳, 어떤 사람이나 살아있는 존재, 일반적으로 문맥이 집합의 일부분이며, 그렇지 않은 어떤 것임을 느끼는 심리적 현상 인 비현실적 현상과 비슷한 것입니다 너무 의미심장하다.
그래서, 대화에서 당신이 상당한 수준의 불안감을 느낄 수 있다고 느낄 때, 자신과 거리를두고 시도하십시오. 당신과 이야기하는 사람은 여전히 인간이지만, 모든 것에도 불구하고 그렇게 중요하지도 않으며 필수적이지도 않다는 것을 전제로합니다. 그래서 당신은 계속 살 수 있습니다. 당신에 대한 당신의 의견은 매우 중요합니다. 또한 당신이 누구인지에 대해 매우 제한적이고 불완전한 인식을 가지고 있습니다. 그것은 조롱에 대한 두려움이 싸우는 배우와 여배우의 세계에서 흔히 볼 수있는 운동입니다.
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5. 자존심을 일하십시오.
이야기 할 때 불안정한 구체적인 문제를 넘어서고 싶다면 자부심을 향상시키기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 이를 위해 다양한 방법이 있지만 심리학자에게 가면 많은 도움이 될 수 있습니다. 신념 프로그램의 훈련 및 수정 제안시, 진행 상황을 추적하고 발생할 수있는 문제를 제어하십시오.
