눈물의 유익 : 울음은 건강에 좋습니다.
2013 년에는 유익한 결과를 지켜 보면서 인기를 얻고있는 새로운 치료법이 일본에서 시작되었습니다. 우리는 이야기한다. 리우 카츠 , 참가자가 슬픈 영화를보고 울기위한 그룹 치료.
우는 것이 당신이 상상했던 것보다 훨씬 낫습니다.
그러나 그룹에서 왜 울어야합니까? 이 치료법에 능숙한 사람에 따르면 "Riu-Katsu는 내 방에서 혼자 우는 것과 같지 않습니다. 나는 다른 사람들과 함께 여기서 울 때 정확하게 우울하거나 슬퍼하지 않는다. "
우리는이 진술에 대해 몇 가지 답을 줄 수 있습니다. 한편으로 감정 표현이 사회적으로 받아 들여지지 않는 일본인처럼 엄격한 문화에서, 그룹에서 울 수있는 것은 그러한 감정의 표현에 대한 긍정적 인 보강과 사회적 수용입니다 다른 한편으로, 전문가에 따르면, 그룹에서 우는 경우, 사람들이 혼자 울기를 생각하는 우울한 구성 요소는 제거됩니다. 그러나 또한 고려해야 할 또 다른 요소가 있습니다. 대부분의 사람들은 울고있는 사람에게 반응하는 법을 모르고 있으며, 우울하지 않으려 고 말하고 대처하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 사회적으로나 문화적으로 우리는 어떤 감정 표현에 불편 함.
관련 기사 : "현미경으로 본 8 개의 눈물이 서로 다른 감정을 드러냄"
Riu-Katsu : 울 수있는 치료법은 긍정적이다.
아마도 울음을 터뜨리는 치료법이 있다는 것을 우리에게 놀라게 할 수도 있습니다. 그 사람의 정서적 안녕을위한 눈물의 유익을 확인하는 과학적 연구가 있습니다 .
우는 것이 항상 부정적인 감정을 나타내는 것은 아닙니다. 슬픔과 슬픔, 향수를 외치기 위해 우는 현실이지만 고통의 울부 짖음을 울릴 수 있고, 다른 경우에는 행복과 기쁨을 표현하기 위해 울기도합니다.
눈물의 일부 이점 (신체적, 정신적)
눈물이 건조 해 눈을 방지하고 누적 된 박테리아와 싸우며 시각 채널을 청소하지만 동시에 우는 것은 부정적인 감정을 풀어주고 긴장을 없애고 스트레스를 덜어줍니다. 또한, 자신의 약점을 울면서, 자신을 더 잘 알 수 있으며, 필요와 자질이 인정됩니다. 윌리엄 프라이 2 세에 따르면, 울음을 켠 사람은 "지성을 방해하는 고통은 더 이상 존재하지 않기"때문에 더 명쾌하게 본다.
울음은 또한 신체의 생리 학적 변화를 일으키고, 눈물 자체는 하나의 기능이나 다른 기능에 반응하면서 구성을 변화시킵니다. 연구원 윌리엄 프라이 2 세에 따르면 정서적 눈물에는 프로락틴, 부 신피질 자극 호르몬 및 류신 - 엔케팔린이 더 많이 포함되어 있습니다. 그들은 자연 진통제 역할을하며 진정에 도움이되는 신경 조절 요소입니다. 긴장을 풀고 풀어줍니다.
울음에는 불안, 신경질 및 침략의 상태와 관련있는 신체의 망간 수준을 감소시키는 능력이 있으며, 충분하지 않은 경우, 울음은 과도하게 분비되는 아드레날린 및 노르 아드레날린을 제거 할 수 있습니다 스트레스 나 위험한 상황에 해를 입힐 수 있습니다.
울고, 항상성에 중요하다.
피츠버그 대 (University of Pittsburgh)의 Lauren Bylsma 연구원은우는 것은 몸이 변화 한 후에 항상성의 상태로 돌아가도록 도와줍니다. 즉, 눈물은 몸을 기능의 기본 수준으로 되돌려주는 기능을 수행한다는 것입니다. 이런 이유로 울기 후에, 너는 일반적으로 사람의 일반적인 안녕을 향상시키는 구조와 안도감을 느낀다.
우리가 웃음을 기쁨이나 불안감의 느낌으로 표현하고 나중에 행복감을 느끼는 것처럼 사회적으로 받아들이는 것처럼, 우리는 울음을 받아들이는 법을 배워야합니다. 그것은 우리의 감정의 또 다른 징후입니다 . 이를 위해서는 어린 나이부터 감정을 인식하고 표현하는 법을 교육해야하며,이 표현을 생성하는 불편 함으로 자유롭게 표현하는 사람들을 검열하지 말고, 무엇보다도 눈물과 관련된 신화를 버리고, "우는 것이 우리를 더 약하게하지 못한다"는 것이지 반대로 우는 것은 우리가 느끼는 부정적 감정을 벗어나 진정시켜 주도록 도와줌으로써 우리를 강하게합니다.
그리고 감정을 가진 인간으로서 스스로를 표현할 권리가 있기 때문에 "남자는 울다".
