만성적으로 불행한 사람들의 9 가지 습관과 관습
일이 순조롭게 진행되면 행복하게 느껴집니다. 그러나 정말로 복잡한 일은 자신과 잘되고, 일이 복잡 해지면 슬픔에 빠지기 위해서입니다. . 분명히 행복한 일에 있어서는 환경이 중요합니다. 자, 당신이 옳았는지 틀린 지 궁극적으로 결정하는 사람은 당신입니다.
항상 행복한 것은 불가능하지만 네, 불행을 초래하는 일련의 해로운 습관을 피할 수 있습니다. . 그 순간 행복하지 않다는 사실을 받아들이는 것이 불행하지 않고, 꿈을 위해 싸우거나, 가족이나 친구와 더 많은 시간을 보내는 것이 우리가 좀 더 오래 지속될 수있는 행복의 상태를 유지하는 데 도움이 될 수있는 행동입니다.
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불행한 사람들의 전형적인 유해한 습관
그러나, 만성적으로 불행한 사람들에게 전형적인 습관이나 관습은 무엇입니까? 불행의 상태에서 대부분의 시간을 보내는 개인은 어떤 특징을 나타 냅니까? 다음 줄에서 우리는 당신에게 그것을 설명합니다.
1. 그들은 너무 비판적이다.
우리 자신이 매우 경쟁이 심한 사회에 살고 있기 때문에 항상 사랑하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 자신의 가치와 힘을 인식하면 행복하게되고 자신감이 높아집니다.
높은 자신감을 가짐으로써 다른 사람들은 당신을 존경하게되며, 가장 중요한 것은 자신이 존중한다는 것을 보여줍니다. . 만성적으로 불행한 사람들은 자신을 존중하지 않고 항상 자신을 비판하는 경향이 있습니다. 그러므로 인생에서 우리에게 일어날 수있는 부정적인 일을 받아들이고 우리 모두가 실수를 저지른다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 또한 우리 자신.
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2. 그들은 끊임없이 슬퍼하고있다.
물론 실수를 수락하는 것이 항상 쉬운 것은 아니지만 가능합니다. . 결국이 부정적인 나선에서 벗어나는 것은 우리가 채택하는 태도입니다. 우리가 어떤 유해한 습관을 언제 수행 하는지를 어떻게 인식 하는지를 안다면, 그것들을 바꿀 수 있습니다. 불행한 사람들은 끊임없이 불평하며, 그것을 해결하기 위해 반응하는 대신, 그 애도에서 반복해서 자신을 재창조합니다.
3. 현실을 부정하라.
만성적으로 불행한 사람들은 종종 현실을 부인합니다. . 그들은 그 (것)들을 직면해야하기의 공포 때문에 문제를 직면하지 않는 것을 선호한다. 예를 들어, 우리가 뭔가 잘못했을 가능성이 있다고 가정하는 것보다 일을 포기한다면 변명을 찾는 것이 더 쉽습니다.
문제를 부정한다고해서 그 문제가 사라지는 것은 아닙니다. 반대로 리바운드 효과가 생겨서 더 큰 효과를 낼 수 있습니다. 이것은 사람들을 만성적으로 불행하게 만들 수있는 방어 메커니즘입니다.
4. 다른 사람을 탓하십시오
현실에 직면하지 않을 때 가장 일반적인 반응 중 하나는 다른 사람들을 비난하는 것입니다 . 예를 들어 직장에서 퇴근하는 경우 상사가 자신이해야 할 일을하지 않을 수도 있다고 가정하는 것보다 이해가 쉽지 않은 것을 비난하는 것이 더 쉽습니다.
만성적으로 불행한 사람들은 인생을 바라 보는 고통이나 불안을 줄이기 위해 이러한 유형의 전략을 사용합니다. 의심의 여지없이, 비겁한 행동.
5. 편안함을 유지하십시오.
안락 지대는 개인 성장을 허용하지 않는 정신 상태입니다. . 단기간에 즐겁게 보일 수있는 장소이지만, 장기적으로 그것은 당신을 극도로 불행하게 만들 수 있습니다. 불확실성에 대한 두려움 때문에 어떤 사람들은 느끼는 불안감 때문에 긍정적 인 것이 아닌이 정신 상태에 정체시킬 수 있습니다.
편안한 영역에 대해 더 알고 싶다면 당사의 게시물 인 "편안한 영역에서 벗어나는 방법"6. 그들은 다른 사람들의 승인을 구한다.
만성적으로 불행한 사람들은 행복을 추구합니다. . 이 유형의 개인은 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 생각하는 데 많은 시간을 소비하므로 실제로 좋아하는 것을 찾아 내고 추구하는 것보다 다른 사람들의 승인을 더 잘 알고 있습니다.
이 실수는 자존심에 치명적일 수 있으며 불행한 사람들이 사용하는 해로운 습관입니다. 자세히 알아 보려면 기사를 읽으십시오 : "다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 생각하지 못하게하는 팁"7. 그들은 현재 살지 않는다.
만성적으로 불행한 사람들은 기대에 몰두하여 여기를 즐기지 않습니다. , 즉, 현재의. 그들은 또한 과거로부터 살 수 있기 때문에 현재의 현실에서 멀리 떨어져 살며 스스로 연결하지 않습니다. 이런 유형의 사람들의 반동적 인 마음으로, 사람은 거의 행복하지 않을 수 있습니다.
Mindfulness는 정서적 행복과 행복의 높은 수준과 관련이있는 것으로 나타났습니다. 더 많이 알고 싶다면 : "Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"8. 소유하지 않는 것에 집중하라.
가지고있는 것을 중요시하지 않고 갖고 있지 않은 것에 집중한다면, 분명히 행복하지 않을 것입니다. . 만성적으로 불행한 사람들은 그렇게 생각하고 물질적 인 일에 집중하여 행복하게 생각합니다. 진정한 행복은 인생의 작은 것들에서 발견됩니다. 행복은 자신 안에 있고 다른 사람이나 물건에는 없습니다.
9. 그들은 질투심 많고 냉혹스럽고 부러워하는 사람들이다.
질투와 부러움, 분노는 만성적으로 불행한 사람들의 치명적인 죄입니다. . 당신이 항상 다른 사람과 자신을 비교하고, 게다가, 당신은 이러한 세 가지 유해한 습관 중 일부를 느낄 경우, 그것은 당신이 당신의 태도를 바꿀 때입니다. 얼마나 분개 한 사람인지 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오.
