감사하는 코칭 : 이미지의 힘
감정적 인 코칭은 감사의 말을 기반으로하는 일종의 코칭입니다. , 사람, 그룹 또는 조직의 장점을 발견하는 데 도움이되는 변화의 방법론이며, 유용하고 유용했던 신념과 행동을 인식하고, 자본화하고 사용하는 데 도움이됩니다.
그것은 우리가 원하고 원하지 않는 것에 초점을 맞추지 않고 삶의 가치를 높이고 삶의 모든면에서 감사함을 가지고 생활하는 데 초점을 맞추고 있습니다.
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감사 코칭 이해하기
이번 주, Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute의 공동 작업자 인 Miriam Subirana는 감사하는 코칭과 이미지의 힘에 대해 이야기합니다.
때로는 현실의 부정적인 부분만을 가치로 생각하는 건설을 앞당길 수없는 비전으로 끝납니다. 이 경우 우리는 무엇을 할 수 있습니까?
우리는 우리의 대화와 우리가 서로에게 설명하는 이야기에 의해 만들어지는 현실에 살고 있습니다. 이 이야기가 삶의 부정적인 측면을 고려한다면 변화를 일으키는 다른 긍정적 인 부분과 연결하는 것이 어려울 수도 있습니다.
감사하는 코칭은 그 사람이 시력을 잃고있는 다른 부분에주의를 집중합니다. 문제를 회피하는 대신, 코치는 갈등이 존재하지 않는다면 우리가 할 일을 상상해 보라고 요청합니다. 목표는 또 다른 긍정적 인 시나리오를 시각화하는 것입니다.
모든 것은 이미지의 힘을 기반으로합니다. 예를 들어 매일 집에 가서 파트너 옆에 지루해 질 것이라고 생각하면 함께 즐거운 시간을 가질 수 없습니다. 글쎄, 코치로서 우리는 다음과 같은 질문을 던질 수 있었다 :
- 지루함이 사라지면 이상은 무엇입니까? 음 ... 뭔가 다른 흥미 진진한 행동을해라. 극장에 가면 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다 (예 : 독백의 기능).
- 왜? 우리는 즐거운 시간을 보낼 수 있었고 무엇보다도 웃을 수있었습니다.
- 그리고 당신은 웃기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
이 경우, 그는 웃을 상황에 반응하기 시작할 것이며, 그뿐만 아니라 오랫동안 경험하지 못했던이 고요하고 편안한 상태에서 자신을 시각화 할 수 있습니다. 감사의 코칭에서 우리는 꿈의 상상력을 향한 여행에서 개인을 동반하기 때문에 여기에있는 그의 태도가 바뀝니다.
우리가 변화시키고 자하는 것에 대한 명확한 그림을 갖는 것이 쉬운가?
항상 그렇지는 않다. 사실 이것은 처리해야 할 기본 사항 중 하나입니다. 우리가 무엇을 바꾸고 싶은지에 대한 명확한 그림이 없다면 변화를위한 작업 영역을 움직이는 것이 매우 어려울 것입니다.
변화는 우리를 행동으로 이끌어주는 매력적인 요소가 있거나 "변화 없음"으로 인한 불편 함이 견딜 수 없기 때문에 발생합니다 (이 두 번째 경우는 미래의 이미지가 있든 없든간에 동일합니다). 글쎄, 문제는 불편 함이 견딜 수 없을 때 나타나지만 매력적인 미래 이미지는 없습니다. 그래서 .. 우리를 어떻게 움직일까요?
꿈을 꿀 필요가 생깁니다.
그리고이 꿈을 그리려면 무엇이 우리를 도울 수 있습니까?
이 경우 치료사 또는 코치는 개인이 자신을 반성하는 데 도움이되는 질문을하는 역할을 담당합니다. 대화를 형성하기 위해 우리가 사용하는 요소 중 하나는 부족한 언어 대신 풍요 로움의 언어입니다.
풍요의 언어는 우리가 꿈에서 얻고 자하는 것을 추구합니다. 예를 들어, 흡연을 중단하고자하는 사람들의 경우, "나는 담배를 끊어야합니다"(의무)라고 응답합니다. 감사하는 코칭에서 우리는 "담배를 피지 않으면 무엇을 얻고 싶니?"라고 물을 것입니다. 이 욕망을 시각화하면 사람이 긍정적 인 이미지를 구축하는 데 도움이됩니다.
마찬가지로, 우리는 주인공의 강점을 강조하는 데 특히 중점을 둘 것입니다. 과거에 유용했던 자원을 찾아서 그 상황과 다시 연결하십시오. (첫 번째 예를 따라, 남편을 포함하여 다른 사람을 비 웃고 먹인 순간을 감지하도록 도와 줄 수 있습니다.) 감정을 불러 일으 킵니다. 변경에 필요합니다.
간단히 말해, 우리는 감사하는 코칭이 우리가 원하지 않는 것 대신에 우리가 원하는 것에 대한 대화에 초점을 맞추고 있다는 것을 이해합니다. 그렇습니까?
오른쪽 문제에 집중하는 대신, 존재하지 않는다면 어떤 일이 생길지에 초점을 맞추 었습니다. 현저한 코칭은 긍정적 인 핵심 핵심, 즉 사람에게 생명을 불어 넣는 것을 추구합니다. 코어가 감지되면 코어가 커집니다. 그리고 어떻게 그 일을합니까? 우리가 언급했듯이, 긍정적 인 이미지의 힘을 통해 풍요 로움의 언어와 자신의 힘과의 관계.
이 인터뷰를 끝내기 전에 독자들에게 어떤 메시지를 전하고자하십니까?
이미지는 세계를 만듭니다. 우리가 사는 현실은 우리가 믿고 투영하는 이미지에 의해 생성됩니다.변화는 우리가 가진 미래의 이미지에서 시작됩니다.
"무엇이 최선인지"를 인식하고 인식하는 것은 우리의 양성을 일 깨운다. 모든 인간을 인정하고 인정해야한다는 것을 잊지 마십시오. 우리가 고마워 할 때, 우리는 나아갑니다 : 우리의 마음은받으며 배우기 위해 열립니다.
감사하게 사는 것은 인생이 가져 오는 모든 것에 감사를 느끼는 것입니다. 긍정적이든 부정적이든, 좋든 나쁘든간에, 우리는 가치 있고 진보하는 데 도움이되는 긍정적 인면을 보게됩니다.
