개 공포증 (cynophobia) : 원인, 증상 및 치료
개는 고양이와 함께 인간에게 가장 좋아하는 애완 동물 중 하나입니다. 그들은 훌륭한 회사를 제공하고, 스스로를 사랑하게 만들고, 어떤 경우에는 치료 역할을합니다. 그리고 개를 가졌거나 갖은 사람들은 우리가이 동물들이 우리 가족의 일부가되고 심지어 가장 친한 친구가 될 수도 있다는 것을 알고 있습니다.
사실 스페인 인구의 74 %가 그들의 집에있는 개들의 존재가 그들을 행복하게합니다. . 이것은 Affinity Foundation의 과학자로서 사람과 동물의 연결 고리를 결론 짓는 것입니다. 이 연구에는 6,000 명의 자원 봉사자가있었습니다.
그러나이 동물들은 매우 사랑 스럽지만 어떤 사람들은 자신의 존재감에 큰 공포와 불편 함을 겪습니다. 이것은 cynophobia 또는 개 공포증으로 알려져 있습니다 .
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강아지에 대한 공포증은 우리가 생각하는 것보다 더 흔합니다.
스페인 가정의 약 43 %가 집에 애완 동물을 기르고 개는 가장 좋아하는 애완용 동물입니다. Affinity Foundation의 조사에 따르면 귀하의 연구 주제 중 31 %는 개가 당신의 친구들보다 훨씬 중요합니다. 이상하게도 71 %는 애완 동물과 정기적으로 의사 소통한다고 말합니다.
그래서 애완 동물을 좋아하는 사람들은 개가있는 곳에서 누군가가 공포감을 느낄 것이라고 상상하기 어렵습니다. 지금, cynophobia는 많은 사람들이 믿는 것보다 더 일반적입니다. 발렌시아 대학 (University of Valencia)의 심리학자 호세 길 마르티네즈 (José Gil Martínez) 교수의 연구 결과에 따르면, 개인의 10 %가 강아지에 대한 과도하고 비합리적인 두려움을 겪습니다. . 이 공포증은 너무 강렬해서 삶의 질이 손상 될 수 있기 때문에 이러한 유형의 공포증을 나타내지는 않습니다. 그러나 그 비율을 고려할 때, 공포증을 가진 사람들의 숫자는 상대적으로 많을 것으로 추산됩니다.
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사이비 공포증의 증상
개 공포증이있는 사람들 그들이 동물 가까이에있을 때 또는 동물을 발견하려고 생각할 때 극단적 인 불안 .
그들이 경험하는 주요 증상은 공포와 두려움, 가속화 된 심장 박동, 호흡 곤란, 떨림과 두려움의 자극을 피하거나 피할 큰 필요입니다. 따라서 증상은 특정 공포증의 증상과 다르지는 않지만 이런 유형의 공포증을 가진 사람들은 개가 그들을 공포에 빠뜨릴 수있을뿐만 아니라 그들은 또한 공황 반응을 두려워한다. 이 동물들과의 만남이 수반됩니다.
다른 공포증 장애와 마찬가지로, cynophobia 일반적으로 선물 신체적,인지 적 및 행동 적 증상 . 그들은 다음과 같습니다 :
- 방향 감각 상실 및 집중력 부족.
- 호흡 곤란과 호흡 곤란.
- 과도한 발한
- 입안을 말라.
- 강렬한 공포
- 장의 불편 함과 두통.
- 근육의 장력.
- 회피 행동
- 고뇌
- 심장 박동이 가속되고 심박수가 증가합니다.
공포증이 어떻게 전개 되는가?
대부분의 공포증 어린 시절이나 청소년기에 시작된다. , 그리고 가장 빈번한 원인은 사람이 개와 관련시키는 외상성 사건의 존재입니다. 거기에서, 고전적인 조절이라고 불리는 과정에 의해이 두려움이 종의 모든 동물에게 일반화됩니다.
공포증을 일으킬 수있는 몇 가지 시나리오가 있습니다. 직접적인 경험은 개가 물릴 수 있습니다. . 그러나 때때로 불합리한 신념 때문에 공포증이 나타날 수도 있습니다. 예를 들어, 한 아버지가 어린이에게 반복해서 개가 위험하고 과거에 할아버지를 공격했다고하자.
이 공포증을 경험 한 사람은 개와 함께 공포 영화를 보는 경미한 사건이나 광견병의 장편 영화 등으로 인해 발병을 인식하지 못할 수도 있습니다.
일부 전문가들은 공포증을 일으키는 유전 적 소질이 있다고 말합니다. 그러나 대다수의 사람들은 그것이 환경과의 상호 작용에서 순수하게 배운 현상 , 어떤 사람들은 불안에 대한 더 큰 소질을 가지고있다.
사경 공포증의 치료
공포증은 불안 장애이며 다른 공포증과 마찬가지로인지 행동 치료에도 잘 반응합니다. 이 문제를 다루기 위해 가장 많이 사용되는 기술 중 하나는 해설 기술입니다. 체계적 탈감작의 방법 . 이 기술은 점차 두려움을 없애고보다 유용한 대처 기술을 권장하도록 설계되었습니다.
치료 세션이 진행됨에 따라 초기 단계에서 사진, 시청각 콘텐츠, 봉제 인형 및 상상력을 통한 노출조차도 일반적으로 사용되지만 살아있는 개를 사용할 수 있습니다. 강아지 공포증은 비합리적 인 공포이며, 일반적으로 동물은 동물이 없더라도 환자가 보통 공포증 증상을 겪는다는 것을 잊지 마십시오.
그것을 극복하는 것은 느린 과정이 될 수 있습니다.
사람이 두려움을 극복 할 때 그는 개를 접근하거나 애무하는 것과 같은 긍정적 인 행동을 수행하는 것이 좋습니다. 공포증을 극복하는 것은 (수 개월 만에) 느린 과정이 될 수 있으며 그것을 극복하기 위해서는 인내와 노력과 능력이 필요합니다.
공포증이 심한 경우 심리학자는 환자에게 마약을 처방하는 정신과 의사와 협력 할 수 있습니다. 비록 의약품 만이 유일한 치료법이되어서는 안됩니다. , 불안 증상을 크게 줄일 수 있습니다.
사교성 혐오증은 개가 인간과 공존하는 동물이며, 십자가에 자주 다니는 곳 . 운 좋게도 모든 유형의 공포증처럼 극복 할 수 있지만 대부분의 경우 불안감은 완전히 사라지지 않습니다.
불안에 도움이되는 앱
새로운 기술은 공포증의 치료에도 사용되며, 최근 몇 년 동안 고통을 당하면 병리학을 극복하는 데 도움이되는 다양한 앱을 개발할 수있게되었습니다.
일부는 가상 현실이나 증강 현실 덕분에 두려운 자극에 노출됩니다. 정보를 제공하므로 자신에게 일어나는 일을 더 잘 이해할 수 있습니다. . 이 애플리케이션에 대해 더 자세히 알고 싶다면이 문서의 "스마트 폰에서 공포와 두려움을 치료하기위한 8 가지 앱"을 읽어보십시오.
