Filophobia (사랑에 빠지는 것에 대한 두려움) : 그것은 무엇인가, 빈번한 원인 및 증상
그 수호 공포증 그것은 매우 흥미로운 현상의 또 다른 예입니다 : 인간의 상상력이 도착하고 복잡한 개념에서 사고 할 수있는 능력이 있다면 추상적 인 아이디어에 기초한 특정 공포증이 생길 수 있습니다. 우리는 물질이 아니거나 아직 발생하지 않은 요소 앞에 비합리적인 두려움을 조성 할 수 있습니다. 공포증은 결코 우리에게 일어나지 않아도되는 사실을 간단하게 예상함으로써 생길 수 있습니다.
그리고 Filofobia의 엔진을 구성하는 공포는 무엇입니까? 무엇보다 아무것도 사랑에 대한 두려움 우리를 고립시킬 수 있고, 너무 강한 정서적 유대감을 형성 할 수있는 공포로 인해 새로운 사람들을 만날 가능성을 거부 할 수있는 것.
philophobia 란 무엇입니까?
사람들이 경험할 수있는 많은 종류의 공포증이 있으며 많은 심리학자들이 매일 고통받는 환자들을 다룹니다. 우리가 몇 주 전에 보았 듯이, 사랑의 화학은 두뇌의 호르몬과 화학적 수치를 변화시키고 9 가지의 놀라운 부작용을 일으킬 수 있습니다.
가장 흥미로운 공포증 중 하나는 공포증이 사랑에 빠지거나, 또는 공포증 . 이 불안 장애는 고통받는 사람의 사회적 정서적 삶에 영향을 줄 수 있습니다. 심한 경우 philophobe는 잠재적 인 사랑의 일을 피할 수있을뿐만 아니라 동료, 이웃, 친구 및 가족과 관련된 일을 중단시킬 수 있습니다.
사랑에 빠지는 행위는 인간이 느낄 수있는 가장 놀라운 경험 중 하나 일 수 있지만, philophobe의 경우, 끔찍한 불편 함과 높은 수준의 감정적 및 육체적 스트레스.
Filofobia는 고도로 무력해질 수 있으며, 심한 경우에는 사회적 고립의 상황을 초래할 수 있습니다. 이러한 유형의 변경은 눈덩이 효과를 생성 할 수 있으며 이로 인해 감정적 및 관계형 문제가 발생합니다.
몇 가지 'Filofobia'의 '증상'
이것은 스스로를 포기하거나, 사랑에 빠지거나, 강한 인간 관계를 구축하는 것을 두려워하는 사람들이 있다는 사실로 우리를 이끌고 있습니다. 그들은 타협없이 살고, 자신에 대해 거의 말하지 않으며, 그들은 자신들을 그대로 보여주는 것을 피합니다. , 취약한 느낌이 들지 않는 "극복 할 수없는 장벽"을 세우고, 포기해야만하는 동일한 공포에 대한 동시적인 관계를 형성하는 경향이 있으며, 그들의 관계는 계속적인 흥망 성쇠의 감정의 롤러 코스터입니다.
육체적 인 수준에서, 그들은 육체적, 정서적 인 매력을 느끼는 이성의 사람 앞에서있을 때 증상을 나타낸다. 이러한 증상 중 일부는 고전 공황 발작, 위장 장애, 불규칙한 심장 박동, 발한, 호흡 곤란 및 모든 근심스러운 증상을 피하기위한 방어 기제로서 가능한 한 빨리 상황을 떠나려는 욕망입니다.
심리학과 정신과에서는이 장애에 대한 의견이 다릅니다. 그러나 Philophobia가 극복하지 못한 과거 관계에서의 실패에 대한 강렬한 감정을 유발하는 것으로 보인다. 이 사상 학교는 Filophobia로 고통받는 환자는 이혼 또는 고통스러운 비탄의 과정에서 상처를 가지고 있습니다. 이는 연인이 다시 상처를 입을 수있는 잠재적 인 상황을 피하게합니다. 다른 전문가들은 Filofobia가 거절 될지도 모른다는 두려움에서 태어 났다고 생각합니다.
이 두 이론 중 어느 것도 입증되지 않았으므로 외상의 관계를 겪고있는 특정 사람들이 고통에 집착하고 그것을 극복하지 못하게하는 동기에 대해 확실한 답이 없습니다.
내가 Filofobia를 겪으면 어떻게해야합니까?
당신이 사랑에 빠지는 것을 두려워하는 사람들 중 하나라면, 당신은 당신이 혼자가 아니라는 것과, 당신과 같은 많은 사람들이 있다는 것을 명심해야합니다. 당신이 일련의 요령과 지침을 따르면, 그것은 아마도 당신이 Filofobia를 극복하는 데 성공했는지.
여기에서는 총 네 가지 팁과 전략을 제공하므로 낭만적 인 관계를 형성하는 것에 대한 두려움을 극복 할 수 있습니다. 그러나이 문제는 사용자가 부분을 맡을 경우에만 해결할 수 있다는 점을 명심해야합니다. 인터넷에서의 판독이나 심리 치료사의 말은 마술을 할 수 없습니다. 인생에서 특정한 습관과 전략을 구현하는 것은 귀하의 책임입니다. philophobia가 문제가되는 것을 멈추게한다. .
1. 공포에 노출
덜 심각한 경우에는, 두려움에 대한 간단한 노출은 그것을 두드리는 좋은 방법입니다. . 많은 경우에 우리는 부정적인 결과에 대해 너무 많이 생각하고, 그렇게 나쁘지는 않다는 것을 깨닫습니다.
다른 경우에는, philophobia는 주로 누군가와 사랑의 접촉을 갖는 아주 적은 시도들에서 나쁜 경험을 가졌기 때문에 생겨 났기 때문에, 사랑에 더 자신을 드러내는 것은 감정적 인 관계의 무서운 신기루가 사라지는 것을 돕습니다 .
명백한 것은 이러한 상황을 피하거나 피하는 것이이 장애로 하여금 더 많은 것을 재확인하고 살아남을 수있게하는 것입니다. 그러므로 우리는 두려움을 유발하기 때문에 사랑 만하기를 거부 할 수 없습니다.
2. 현재 살아라.
감정적 인 통제력을 가지려면 매일 관계를 살아야합니다. 즉, 현재 생활하다 . 우리는 과거의 경험과 미래의 기대로 인해 비합리적인 생각을 버리려 고 노력해야합니다. 각각의 상황과 사람은 다른 것과 다르므로 우리는 훨씬 더 많이 보지 않고 현재의 순간에주의를 기울여야합니다. 이런 방식으로, 우리는이 공포증과 관련된 불안을 조절할 것입니다.
Mindfulness는 감정적 인 측면과 다른 비언어적 인 과정이 회피되거나 제어되지 않고 자신의 상태에서 받아 들여지고 살았다는 것을 우선 추구하는 치료 절차입니다. 동양 명상에 기반한 이러한 심리 기술은 최신 정보를 얻고 대인 관계를 개선하는 데 도움이됩니다. 시도해 볼 기회가 있다면 주저하지 마십시오.
3. 두려움을 표현하라.
의사 소통은 어떤 관계에서나 핵심 요소이며 직면 할 때 더 강해질 수 있습니다. 우리는해야한다. 우리에게 일어나는 일을 우리의 파트너 또는 친척들과 나누기 . 우리의 두려움을 다른 사람에게 알리면 우리의 반응을 더 잘 이해할 수 있으므로 감정적 인 스트레스가 줄어들 것입니다.
4. 너에게 필요한 시간을 준다.
이러한 유형의 감정적 인 막힘은 대개 우리의 마음을 흐리게하는 고통스러운 에피소드가 있기 때문에 발생합니다. 우리가 언젠가는 우리의 두려움을 극복하기를 원한다는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 감정적 인 갈등은 흉터가 나기까지 며칠, 몇 주 그리고 심지어 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 친밀한 방법으로 다른 사람들과의 관계를 강요하는 것은 여전히 감정적으로 황폐 해지면 좋은 생각이 아닙니다.
인생에 집중할 수있는 시간을 가지십시오. 그 때가되면 조금씩 조금씩 압도 당하지 마라. . 그러나 첫 주에 발생한 심각한 회복이 일어나면 우리는 편안한 영역을 떠나야하며 이러한 비합리적인 두려움을 극복하는 것이 우리에게 좋은 의도 이상을 요구할 것임을 인정합니다. 즉 행동이 필요합니다.
5. 전문가에게 가라.
Filofobia와 마찬가지로 이전의 부정적인 경험으로 인한 불안 장애, 가족 또는 관계형, 혼자서도 그것을 극복 할 수없는 경우 건강 전문가에게가는 것이 좋습니다. . 인지 행동 치료와 정서적 탈감작은 공포 장애를 극복하는 데 매우 효과적임이 입증되었습니다.
그러나, Filophobia의 경우, 정신 치료 적 중재는 통제 된 방식으로 자신을 사랑에 빠질 가능성에 노출시키는 것이 쉽지 않기 때문에 더욱 복잡합니다. 결국, 두려움을 일으키는 것은 식별하고 모니터링하기 쉬운 동물이나 대상이 아닙니다. 이것은 심리 상담 외부에서 이루어지고 치료사와 합의한 작업이 특별한 중요성을 갖게됨을 의미합니다.
추상 공포로서의 사기 공포증
우리의 가장 비합리적인 두려움은 특정 동물, 사물 또는 환경과 연결될 필요는 없지만 특정 감정을 느낄 가능성으로부터 깨어날 수 있습니다. 그리고 사랑보다 더 강렬한 감정이 얼마나 있습니까? philophobia를 매우 문제가되는 것으로 만드는 것은 마치 거미 공포증의 경우와 같이 두려움의 근원을 "고립시키는"것이 불가능하다는 것입니다. Filofobia에서 사랑에 빠지는 전형적인 정서적 유대감의 통합에서 촉발 될 수있는 모든 상황은 사전에 완전히 거부됩니다.
후자는 두 가지면에서 해를 끼친다. 한편으로는 매우 강한 행복과 관련된 순간을 가지고있는 정서적 활성화 상태 인 사랑에 빠지는 것을 방지합니다. Filofobia를 가진 사람들은 사랑에 빠지는 것을 거부하고, 동시에, 그들이 좋은 것을 즐기기 위해 두려움없이 그것을 경험할 수 있기를 바란다. . 다른 한편으로,이 두려움은 사람들이 사회적으로 고립 될 수있는 경향이 있으며, 외로움과 슬픔을 느끼게합니다. 또한 건강에 좋지 않은 삶의 습관과 낮은 희망의 희망과 관련이 있습니다. 인생
따라서, philophobia는 그것의 강도가 매우 높다면, 고통받는 사람에게는 장애가되는 문제가 될 수 있습니다. 이 문제를 발견하고 정신 치료를 통해 문제를 해결하는 방법을 아는 것이 첫 번째 단계입니다. 증상을 완화시킨다. 행복을 누릴 수있는 삶의 방식을 포용하는 것입니다.
서지 참고 문헌 :
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