Firewalking : 불씨 (코칭의 새로운 방식)를 걷는 것의 심리적 이점
최근에는 "Firewalking "(불씨를 걷다) 또는"유리 세공법 "두려움을 극복하고 사람들이 우리 마음이 우리에게 부과하는 한계를 초월하는 법을 배울 수 있도록 도와주는 데 큰 영향을 미친 것 같기 때문에 깨진 유리를 걸을 수 있습니다.
Firewalking의 장점 (불씨 걷기)
우리는 모두 우리의 삶에서 생겨난 문제와 장애물에 직면 해 있으며 그 앞에는 여러 번 우리가 마비되어 있습니다. 때로는 이러한 문제를 해결할 수 없거나 너무 복잡하여 올바른 해결책을 찾지 못하는 경우가 있습니다. 코칭은 제한적인 신념을 극복한다. 개인적으로나 사업 적으로 우리에게 제시되는 어려움이나 장애에 직면 할 수 없게합니다.
코치 : 충격 기술로서의 Firewalking
Firewalking은 30 년 이상 동안 미국에서 수입 된 기술입니다. 그것은으로 사용됩니다 인생 은유 사람들의 자력을 차단하고 일상의 어려운 상황에 직면 할 수있는 권한을 부여합니다. 이런 식으로 개인은보다 탄력 있고 자신감을 얻습니다. 또한, 그들은 자신의 제한적인 신념을 시험하고, 두려움을 극복하며, 동기 부여를 높이는 데 도움을줍니다.
심리학은 오랫동안 마음, 감정 및 고통 사이의 관계를 조사해 왔습니다. "Phantom Member : Mirror Box Therapy"기사에서 우리는 캐나다 McGill 대학의 심리학과 교수 인 Ronald Melzack의 연구를 이미 되풀이했습니다. 뉴로 매트릭스의 이론 .
이 이론은 통증의 확산과 유기체가 복잡한 시스템으로 전달하는 것을 특징으로합니다. 다양한 영역이 다양한 심리적, 정서적, 유전 적, 사회적 요인에 의해 직접 영향을받는 시스템 (중추 신경계, 말초 신경계 및 내분비 시스템)에 개입합니다. 그러나 육체적 인 고통 또는 firewalking를 영속하기에 관해서 두뇌의 영향에 더하여,이 코치 기술에 따르면, 육체적 인 고통을 다루는 것은 심리학 수준에 이득을 가져올다는 것을 보인다.
Firewalking으로 두려움 극복하기
사업 분야에서, firewalking은 또한 큰 영향을 미쳤습니다. 기술을 사용하는 전문가에 따르면, 불씨를 걷는 것은 성공에 영향을 미치는 기업가의 권한 부여, 리더십 능력, 용기 또는 다른 덕목을 향상시키는 과제입니다. 개인 분야에서의 두려움과 자신에 대한 헌신의 태도는 사람들로 하여금 자신의 관점과 옵션을 알고 커밋하고 증가 시키며, 설정 한 목표를 달성하기위한 자원을 향상시킵니다.
아무도 우리에게 동기를 부여하고 행동을 유도하는 마음과 태도 (자신감, 내면의 힘, 기쁨 등)가 있다는 것을 부인할 수없고, 불안정, 공포, 혼란, 슬픔 등의 기분이나 태도를 마비시킵니다. 그들은 우리를 무능력하게 만든다. 그것은 가능한 firewalking, as 코칭 기술 자신감을 높이는 데 도움이됩니다.
코칭의 은유
이미 작고 성장하면서 이야기와 이야기가 우리를 가르칩니다. 가치, 원칙 및 사회적 규범 . 우리가 듣는 이야기는 우리의 삶을 모델링하는 것이며, 우리가 설명하기 시작하는 이야기는 우리가 누구인지, 우리의 경험, 인식 및 우리가 세계의 관점을 정의합니다.
코칭은 은유를 긍정적 인 신념 향상 기법으로 사용합니다. 서술의 상징적 인 언어가 우리와 세계에 대한 우리의 시각을 정의하고 학습을 제공하기 때문입니다. 우리의 잠재 의식에 대해 어떤 제안이나 조언보다 훨씬 힘을 실어 주며 새로운 옵션을 찾을 수있는 창의력을 동원합니다.
코칭 이후, 사람들은 모든 해답을 가지고있다. , 당신은 그들을 알기 위해 동행해야합니다. 은유를 통한 새로운 옵션의 생성은 코치 (코치의 클라이언트)와 다른 관점에서의 관계를 이해하고 현실을 이해하게합니다.
은유의 효과
그러나 은유가 코치에게 효과적이기 위해서는 코치가 자신의 고객이 쉽게 식별 할 수있는 이야기를 만들어 내고보다 적응력있는 옵션을 찾도록 도와야합니다. 그러므로 코치는 은유가 그들의 필요를 다루고 의미를 제공한다고 느껴야합니다. 은유는 또한 심화를 도울 수 있습니다. 이해 및 문제 해결 , 잘 사용된다면 변화를위한 중요한 도구입니다.
예를 들어, 코칭 과정에서 지나치게 외향적 인 클라이언트는 자기 관찰 및 자신의 태도에 의문을 제기 할 능력이 거의 없음을 나타 냈습니다. 등산에 대한 열정이 담긴 고객은 코치가 "내면의 산을 올라야합니다."라고 말하면서 자신의 내성 능력을 향상 시켰습니다.
Firewalking 세션에서 은유는 여러 가지가 될 수 있습니다. 예를 들어, "인생과 불어 워킹 모두에서 첫 걸음을내는 것이 가장 어렵습니다. 가장 비용이 많이 드는 것"또는 "불씨를 넘을 때처럼 인생을 살아야합니다. 그렇지 않으면 스스로 불타 오를 수 있습니다. 무슨 일이 있어도 단호하게 발걸음을 옮겨야합니다. "
체험 학습 : 능력을 시험하는 신념 테스트
은유는보다 적응적이고 유익한 신념을 습득하기위한 길을 용이하게 할 것이지만, 이러한 새로운 신념을 확고히하기 위해서는 시험에 부쳐 져야한다. 제한적인 신념을 제거하기 위해서는 그것을 강화하는 믿음으로 대체하는 것이 좋습니다. 이것은 새로운 개념의 코칭이 아니지만 수십 년 동안인지 행동 치료 (Cognitive Behavioral Therapy)와 같은 심리학에 적용되었습니다.
그 체험 학습 그것은 지식이 경험에 의해 야기 된 변화를 통해 창조된다는 사실에 근거합니다. 구체적인 경험은 새로운 경험을 통해 적극적으로 테스트되는 추상적 개념화로 옮겨집니다.
Firewalking과 자신감
이러한 실패 또는 성공의 경험은 우리의 정신적 프로그래밍 (가치 및 신념)에 영향을 미치며, 이는 우리의 자기 효능감 (자기 확신이라고도 함)에 영향을 미칩니다. 경험은 이러한 확신이 효과적인지 아닌지에 대한 검증을 용이하게하기 때문에 자신감에 대한 가장 중요한 정보원을 구성합니다. 특정 작업에서 성공을 반복하면 자신감에 대한 긍정적 인 평가가 늘어나고 실패가 반복되면 실패가 줄어들고 특히 실패가 외부 상황에 기인하지 않는 경우에는 더욱 그렇습니다.
우리의 기사 "Albert Bandura의 자기 효능감 : 당신 자신을 믿습니까?"에서이 주제에 관해 더 자세히 읽어보십시오.요컨대, 새로운 힘을주는 신념을 시험하고 그 긍정적 인 효과를 관찰함으로써, 그것의 정착을 용이하게 할 것입니다. 이것은 삶에 대한 새로운 시각을 제공 할 것입니다. 너 자신을 알고있을 때 자기 소설 작가 웰빙을 개선하고 삶의 도전에 다른 방식으로 대처하기 위해 사물의 방향을 바꿀 수 있습니다.
그런 다음 Firewalking 세미나의 운영에 대해 설명하는 이야기를 남깁니다. 보세요 :
