최대한 적은 피해를주는 거리 관계를 종료하는 방법
관계는 훌륭 할 수 있지만 쉽지는 않습니다. . 또한 각 구성 요소, 컨텍스트 및 관계 자체의 특수성을 세지 않고도 많은 다른 요인들간에 높은 수준의 상호 관심, 헌신, 유연성, 개인 정보 보호, 의사 소통 및 협상 능력을 요구합니다. 후자의 경우, 먼 거리에서 살고 있기 때문에 또는 여러 이유로 인해 구성 요소 중 하나가 다른 장소로 이동해야하기 때문에 멤버가 오랫동안 분리되어 있어야하는 관계를 찾을 수 있습니다.
이러한 상황에서 건전하고 건강한 관계를 유지하는 것은 큰 도전이며 양측 모두에 큰 노력이 필요하며 때로는 잘 진행되지 않고 부부 중 한 사람이나 두 사람 모두에게 고통을 초래할 수 있습니다. 관계 끝. 그리고 그것은 이야기해야 할 것이지만 ...가능한 한 적은 데미지를 발생시키는 거리 관계를 종료하는 방법 양 당사자에게? 이 기사 전체에서 우리는이 질문에 대해 반성하려고 노력할 것입니다.
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거리 관계를 종료하는 방법 : 고려해야 할 여러 측면
거리 관계가 있든 없든 누군가와 헤어지는 데는 여러 가지 요소가 고려됩니다. 어떻게, 언제, 어디서, 어떻게 반응할까요?
이 경우 우리는 다른 단계를 갖거나 거리 관계를 종결 할 때 가치있는 측면 . 물론 우리는 각각의 경우에 따라 이러한 요소의 상당 부분을 변경할 수있는 일반적인 중단에 대해 이야기하고 있음을 명심해야합니다.
1. 그것이 당신이 원하는 것인지 확인하십시오.
관계를 원격으로 끝내는 첫 번째 단계는 무엇보다도 우리가 진정으로 원하는 것을 확실히하는 것입니다. 거리 관계는 수행하기가 매우 복잡하지만 어려움에도 불구하고 거리 관계는 그럴 가치가 있습니다.
우리가 위기를 겪고 있거나 고통이나 분노로 움직이는 것으로 생각할 수도 있습니다. 그것은 아프지 않을 것이다. 우리가 어떻게 느끼는지 우리 파트너에게 이야기하십시오. 우리에게 일어나는 일이 단순히 의사 소통 부족의 문제 만이 아니라는 것을 확인해보십시오. 냉담한 방법으로 가능한 한 객관성을 가지고 특정 감정의 관계와 존재 또는 존재 여부에 대한 장단점을 평가할 필요가 있습니다.
2. 누군가와 이야기하십시오.
관계를 끝낼 때 무엇을해야하고 어떻게해야하는지에 대한 의문은 매우 빈번합니다. 우리는 다른 사람들이 생각하는 것의 영향을 받아 결정을 내려서는 안된다. 주제를 환기시키고 다른 관점을 얻으려는 사람에게 이야기하십시오. 특히 자신의 견해를 강요하려고하지 않고 우리의 관점을 소중히 여기는 사람이라면
3. 결정을 내린다.
장단점을 평가 한 후에는 결정을 내릴 때입니다. 이전 평가를하는 사실은 유용하고 유용 할 수 있지만 진실은 이미 많은 경우에 사전에 결정을 내린 것입니다. 이것은 이전 단계가 쓸모가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리가 상황을 객관화하려고 시도 할 수 있기 때문입니다.
4. 내가 너를 위해 그것을하지 못하게하라.
소설, 서적, 영화 또는 실제 생활에서 우리는 관계를 떠나기를 원하는 사람들이 조금씩 행동을 유지하기 시작 하는지를 보았습니다 타인을 떠나기로 결정하게하는 목적과의 관계를 악화시키고 파괴시킨다. .
종종 이것은 "나쁘다"또는 길을 잃을 때 상대방이 덜 고통스럽게 만드는 방식으로 남지 않는 방법으로 여겨집니다. 그러나 결국에는 이러한 유형의 조작을하는 유일한 방법은 오랜 시간 동안 계속 될 수있는 고통을 생성하는 것입니다. 다른 사람이 관계를 중단하는 단계를 멈추지 않더라도.
우리가 관계를 떠나고 자한다면, 직접 그 사람과 이야기하고 우리 자신의 선택과 책임을 맡는 것이 더 중요합니다. 그렇게 보일 수도 있지만, 덜 감정적 인 통증을 유발할 것이다. 관계의 중지가보다 긍정적 인 방법으로 이루어질 수있는 가능성이 있습니다.
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5. 상황을 계획하십시오.
우리는 일어날 수있는 모든 것을 예측할 수는 없지만 누군가와 헤어지는 것은 단순한 즉흥적 인 일로 남을 수없는 섬세한 상황입니다. 시간과 장소, 휴식을 수행하는 방법 및 사용될 특정 문제를 고려하는 것이 좋습니다. 나는 연설을 암기하는 것이 아니라 오히려 사전에 당신이 이야기하고 싶은 것을 고려하십시오. .
6. 주제를 섬세하게 소개하십시오.
관계를 끝내는 것은 한 부부의 두 멤버에게 중대한 고통스러운 시간입니다.그것을 공백으로 놓아 두는 것은 바람직하지 않지만 피사체를 조금씩 소개하는 것이 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 다른 사람들에게 중요한 문제에 관해 이야기해야한다고 말할 수 있습니다. 그것은 지상 준비에 관한 것입니다.
다른 사람이 그것이 무엇인지 상상할 수는 있지만 초기에는 고통 스러울 지 모르지만 즉시 풀어 놓는 것보다 낫습니다. 그 후에 우리는 그 관계가 우리에게 중요하지만 그 관계가 중요하다는 것을 소개 할 수 있습니다. 멀리서 지키면지지가되지 않는다. .
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7. 직접 말하기
이것이 먼 거리에서의 관계의 끝이지만, 대화가 서로 마주 할 수 있다면 장점을 깨는 사실. 물론 채팅이나 서면으로 남겨 두는 것이 더 쉽지만 다른 사람은 추위로 느끼고 그다지 가치가없는 순간을 느낄 수 있습니다. 또한 대면 접촉은 상황에 대한 더 나은 표현과 이해를 용이하게하며 의사 소통이보다 유동적이고 명확 해 지도록합니다. 가능하다면 직접 해보는 것이 좋습니다. .
완전히 불가능한 경우 화상 통화가 다음에 가장 권장되는 옵션이 될 수 있습니다. 그 후, 전화 대화가 생깁니다. 회신에 대한 옵션을 제공하지 않으므로 문자 메시지를 남기거나 자동 응답기에 메시지를 남기지 마십시오.
8. 비공식적 인 휴식
두 사람이 편안하게 대화 할 수있는 곳에서 대화를 나누는 것이 중요합니다. 아무도 방해하지 않고 그리고 남은 사람이 조롱 당하거나 부끄러워하지 않는 방식으로. 집에서도 그렇게 할 필요가 없습니다. 우리는 그 사람을 부러 뜨리는 일이 자기 나 자신을 위해 부끄러운 행동이되지 않는 곳으로 데려 갈 수 있습니다.
대중이나 사교 모임 중에는 적절하지 않습니다. 유일한 예외는 폭력적인 반응이 예상되는 경우입니다.
9. 침착하고 원하는 것을 깨끗하게 유지하십시오.
대화는 양 당사자 모두에게 매우 긴장되고 고통 스러울 수 있습니다. 다른 사람이 슬픔, 의심, 걱정 또는 심지어 무력감이나 심지어 분노와 분개에 반응하는 것은 이상하지 않습니다. 우리는 침착하고 공감하는 자세를 취해야합니다. 우리의 목적에 분명하고 굳건하다. 우리가 정말로 원하는 것은 관계를 떠나야한다는 것입니다.
10. 비난하지 마라.
어떤 휴식에서, 특히 거리가 중간에있는 경우에 놀랍게도 자주 나타나는 실수는 휴식을 유발 한 상황에 대해 다른 하나를 비난하는 것입니다. 조금씩 거리가 멀거나 말을 적게하거나 혼자서 구문을 사용한다는 사실은 특히 다른 사람의 잘못이 아니거나 올바르게 통신하는 방법을 알지 못해서 양측이 부분적으로 비난하는 것입니다.
그것을 다른 사람에게 귀속시키는 것은 스스로 정당화하고 결정 자체에 직면하지 않는 한 방법입니다 . 예외는 다른 사람이 당신이 유지해야 할 관계에 대한 어떤 배신 (예를 들면, 부정)을 범한 상황에서 발견 될 수 있습니다.
11. 그녀의 관점을 표현하게하십시오.
관계는 두 가지 문제입니다. 관계가 끝나야한다는 결정을 내릴 수도 있지만, 단순히 사라지면 공정하지 않을 것입니다. 다른 하나는 당신의 삶의 한 부분이었으며, 우리가 중요하고 중요하게 여겨야 만하는 가치이자 인정해야하는 부분이었습니다. 다른 사람 당신은 그것에 대해 당신이 느끼는 것을 표현할 기회를 가져야합니다. 우리의 의견에 동의하지 않을지라도 그것에 대해 의견을 말하십시오. 이것은 관계가 끝났을지라도, 깊은 불평이나 저평가 된 느낌으로 그렇게하지 않는다.
12. Distanniate
아마도 가장 어려운 단계 일 것입니다. 우리가 부서지면, 처음에는 의구심이 생기는 것이 정상입니다. 다른 사람이 어떻게 될 것인지 또는 우리가 관계의 긍정적 인 측면을 놓치기 시작하는지에 대해 예를 들어, WhatsApp의 대화 또는 즐거운 아침과 즐거운 밤의 메시지가 아마도 당신을 보냈습니다.
심지어 관계가 끝났음에도 불구하고 그 사람은 여전히 당신의 삶의 일부이며 그녀와 친밀한 관계를 유지하기를 원할 것입니다. 어떤 경우에는 미래에 문을 열어 유지할 가능성이 발생할 수도 있습니다.
그러나 이전과 동일한 수준의 연락을 유지하는 것이 건강하지 않습니다. 결투 단계가 극복 될 때까지 . 이것은 뒤에 남겨진 사람에게 고통을주고 당신의 의도에 관해 혼란을 일으킬 것입니다 (당신은 돌아오고 싶습니까, 상처를 입니까, 기다려야합니까?).
사실, 당신의 전 파트너와 당신이 부부가 아니란 사실에 적응할 수 있고, 당신의 삶을 재건하고, 다른 사람을 당신이 (또는 유지할 수없는) 사람으로 볼 수있는 방법으로, 자신을 멀리하는 것이 바람직합니다. 따뜻한 접촉 그것은 결코 다시는 (당신이 원하지 않는 한) 이야기하는 것이 아니라 파열을 극복하는 과정을 마무리 할 시간을주는 것에 관한 것입니다.
