감정 표현 방법 : 8 가지 요령

4 월 2, 2024

우리가 감정을 표현할 수 없다면 인간 사이의 상호 작용은 사실상 아무런 의미가 없습니다. 단어 나 단어가없는 대화에서 가장 중요한 것은 욕망, 의도, 필요, 그리고 일반적으로 우리의 살아있는 감정을 나타내는 것입니다. 그러나 올바른 방법으로하는 것은 쉽지 않습니다. 너무 많이 생각할 필요없이 자연스럽게하는 사람들이 있지만, 다른 사람들에게는 더 복잡합니다.

이 기사에서는 일련의 팁을 볼 수 있습니다. 감정 표현 방법 매일 우리의 사적인 관계에서 적절한 방식으로

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감정을 8 단계로 표현하는 법

우리가 느끼는 것을 보여주는 것은 정서적으로 다른 사람들과 연결하는 것만이 아닙니다. 또한 치료 적으로 필요합니다. 우리가 느끼는 것을 지키면서 사는 것은 복잡합니다. 특히 강한 감정적 인 혐의로 경험해야하는 경우.

그러나 대화가있는 곳에는 자기 검열의 특정 동력이 있습니다. 그들이 나쁜 말을하기 위해 그들이 말하는 것에 대한 두려움은 ... 이 모든 것이 다른 사람들에게 개방하는 것을 어렵게 만든다. . 이를 염두에두고 감정을 표현하는 것은 쉽지 않습니다. 왜냐하면 그것은 우리의 가장 개인적이고 때로는 친밀한 측면을 보여주기 때문입니다.

그러나 미덕은 평형에 놓여 있으며, 어떤 주제로든 너무 친밀 해져서 어떤 식 으로든 공유되고 오해가 발생하지 않고 공개 될 수있는 것을 표현하는 방법은 항상 존재합니다. 그래서 다른 사람들과 관련된 감정 표현 방법에 대한 몇 가지 팁을 살펴 보겠습니다.

1. 감정을 맵핑하십시오.

감정 표현이 불가능하다. 그 느낌이 무엇인지에 대한 대략적인 생각이 없다면 . 이런 이유로, 먼저 그 단어를 멈추고 그 단어를 그 경험에 맞게 조절할 수있는 최선의 방법을 제시하는 것이 중요합니다.

따라서, 필요한 경우 가장 구조화 된 방법으로 가능한 한 종이에 적어보십시오. 물론, 최종 감정은 결코 언어에 완전히 반영 될 수 없기 때문에 정확성에 집착하지 마십시오. 은유를 사용하더라도 항상 의사 소통 할 수없는 패싯이 있습니다. 가장 중요한 것을 단어로 번역 해보십시오.

이 단계는 특히 초기 단계에서 중요합니다.이 단계에 존재하는 실습의 부족 때문 만이 아닙니다. 또한 이 단계를 거치지 않으면 쉽게 방해받을 수 있습니다. 이러한 상황은 일반적으로 너무 불쾌해서 우리를 낙담하게 만들 수 없으며 이러한 의미에서 계속 발전하기를 멈 춥니 다.

2. 너무 많이 기대하지 마라.

이 조언은 이전 내용에서 파생되었습니다. 시간의 경과가 자신을 더 잘 표현할 수있는 도구를 제공 할 것이라고 너무 많이 생각한다고 생각하지 마십시오. 혼자만하면 자신을 표현하는 일을 계속 연기 할 수 있습니다. 안락한 곳을 떠나지 마십시오. .

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3. 시간과 장소를 잘 선택하십시오.

문맥에는 또한 의사 소통 능력이 있습니다. ** 소음이없는 조용한 곳 **보다 대학 수업 과정에서 누군가에게 개방하는 것은 다릅니다. 따라서 전달하려는 컨텐트에 적응하고 혼동을 일으키지 않는 컨텍스트를 찾으십시오.

4. 목적을 결정하십시오.

당신이 느끼는 것을 표현할 때 당신이 찾고있는 목적은 무엇입니까? ¿방금 통풍을하거나 다른 사람이 말하는 모든 것을 이해하는지 확인하십시오. 문제를 해결하는 데 도움이됩니까? 이 정보를 통해 귀하의 필요에 따라 다음 팁에보다 쉽게 적응할 수 있습니다.

5. 추상화에만 의존하지 않도록하십시오.

감정을 표현하려면 "무력감"이나 "두려움"과 같은 추상적 개념을 사용해야하지만보다 구체적이고 쉽게 식별 할 수있는 요소를 나타내는 다른 내용으로이를 보완하는 것이 중요합니다. 그것이 좋은 이유입니다. 과거의 구체적인 경험에서 나온 예제를 사용하십시오. 객관적인 사실에 대한 설명을 제공합니다. 이런 식으로 상대방은 길을 잃지 않을 것입니다.

6. 나레이션 만들기

그 감정과 감정이 마치 정적 인 것처럼 정적 인 방식으로 느끼는 것을 묘사하는 것으로 자신을 제한하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 진화를 나타내면 모든 것이 더 이해할 수 있습니다. 다른 사람이 당신과 더 잘 식별 할 수 있습니다. 왜 이런 식으로 느끼고 어떻게 감정이 드러 났는지 설명하십시오.

7. 이해한다면 걱정하는 것에 대해 걱정한다.

다른 사람에게 당신이 대화 상대 나 대담자를 알 수없는 참조를 사용한다면, 그들이 뭔가를 이해하지 못하거나 자신의 자리에 앉거나, 문장의 형식을 바꾸어 줄 수 있는지 물어볼 수있는 기회를주십시오 ... 간단히 말해서,이 경험이 독백이되지 않도록하십시오.

8실수로 배우십시오.

인간 관계는 항상 불완전하기 때문에 그 이유가 있습니다. 항상 개선 할 것이있다. . 자신의 감정을 표현하기로 결정할 때마다, 일어난 일을 정신적으로 검토하고, 실수를 바로 잡아 수정하고 배우십시오. 연습과 반복을 통해 나머지 유형 에서처럼 이런 유형의 기술을 향상시킬 수 있습니다.