다른 사람들과 프로젝트에 더 많은 인내심을 갖는 방법 : 7 가지 팁

4 월 4, 2024

많은 사람들은 인내심 부족이 직장과 개인 관계에서 가장 큰 문제 중 하나라고 생각합니다. 우리가 투자 한 노력이 긍정적 (긍정적) 또는 부정적) 감정을 조절하거나 무언가를 산출하려고 노력했는지 여부와 상관없이 우리가 기다려야하는 많은 목표들.

인내심을 갖는 것은 다른 사람들이 쉽게 대처할 수 있다는 것을 의미 할뿐입니다. 또한, 우리가 더 큰 프로젝트에 착수 할 수있게 해준다. 그의 열매는 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

따라서이 심리적 특성은 우리가 번영하는 데 도움이되는 기술로 이해 될 수 있다는 점을 고려하면 재미 있습니다. 좀 더 인내하는 법에 대한 몇 가지 열쇠 다른 사람들과 함께 또는 과일이 예상되는 목표와 관련하여. 정확하게 우리는이 기사에서 이야기 할 것입니다.

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간단한 습관을 통해 인내심을 얻는 법

어떤 심리적 변화는 대부분의 경우 시간이 필요합니다. 우리의 환경에보다 잘 적응하기 위해 스킬을 연마 할 때 이것은 변화가 필요하기 때문에 진화가 더 나아질만큼 충분하지 않기 때문에 특히 그렇습니다. 그러나 우리는 하루 하루의 작은 변화를 소개 할 수 있습니다. 우리가 홍보에 관심이있는 능력과 가장 관련이있는 정신적 과정을 훈련시킨다. .

우리가 더 많은 인내심을 갖기를 원할 경우, 변화에 필요한 시간은 충동으로부터 조금씩 분리와 관련된 노력을 추가해야합니다. 우리의 에너지 사용을 최적화하고 어떻게이 임무를 성취하지 못하게하는지 봅시다. 이 경우 권장 사항은 우리가 스스로 설정 한 장기 목표와 관련하여 더 많은 인내심을 가지기를 바라는가 아니면 다른 사람들과 관련이 있는지에 따라 달라집니다. 누군가가 우리를 짜증나게하는 경우 .

다른 사람들과 더 많은 인내심을 가져라 : 가족, 친구들 ...

우리의 개인적인 관계에서 충동에 굴하지 않으려 고 할 때,이 절에서 찾을 조언을 따르는 것이 좋습니다.

1. 심사 중지

라벨링은 우리가 거의 모든 일에 대해 특정 사람들을 부정적으로 평가할 가능성을 높일 수있는 방법입니다. 우리가 다른 사람들이하는 일을 인식하지 못하면서 우리가 믿는 것을 위해 우리의 편견은 우리로 하여금 일부에 대해 적대적이고 비합리적인 태도를 취하게 할 수 있습니다. 따라서 더 많은 인내심을 가지려면 첫 번째 단계 중 하나는 객관적이고 합리적인 근거와 직접적으로 주관적이고 스스로가 발명 한 불편 함을 구별하는 것입니다.

2. 먼 전망을 채택하십시오

여러 번, 우리가 다른 사람들과 더 많은 인내심을 가질 수있는 능력은 우리가 대화 나 상호 작용에 대해 외부 관찰자 인 것처럼 중립적이고 심도있는 사고 방식을 채택하면 훨씬 커집니다. 이 방법으로, 충동에 굴하지 않는 것이 더 쉽다. .

3. 나머지 부분의 결함을 받아들이는 법을 배우십시오.

실질적으로 우리 삶의 모든 영역에서 우리가 관계하는 사람들의 모든 사람들이 우리를 좋아할 필요가 있습니다. 친절한 또는 정서적 인 유대는 예외적이다 우리가 살고있는 사회의 다른 개인들과 우리를 하나로 묶는 것을 정의해야만하는 것이 아닙니다.

그래서 항상 모든 사람들을위한 특별한 동정을 느끼지는 않을 것이며, 우리 눈에는 항상 결함이있는 사람들이있을 것이라는 사실을 받아들이는 것을 배우는 것은 후자에 사로 잡히지 않으므로 그 결과로 인내심을 갖기위한 방법입니다. 일반 사람들.

4. 그들이 당신을 위해 무엇을하는지보십시오.

우리가 신경 쓰지는 않지만 많은 경우에 우리를 신경에 가거나 행동으로 우리를 좌절시키는 사람들은 우리에게 작은 희생을 안겨줍니다. 그것들을 고려하는 것은 자신의 존재 방식에 대한 극단적으로 편향된 시각을 갖지 않는 것이 좋습니다. 이 결과는 우리는 다른 상황에서 우리를 화나게하는 작은 세부 사항에 너무 많은 관심을 기울이지 않을 것입니다. .

우리가 설정 한 목표에 대해 더 많은 인내심을 가져라.

인내심을 가질 수있는 능력 또한 우리가 제안한 프로젝트를 수행하는 데 매우 유익합니다. gigarra와 개미의 우화에 대한 메시지는 매우 중요합니다. 왜냐하면 모든 사람들이 우리에게 좋은 장기 보상을 줄 수있는 모든 노력은 쓸모없는 것처럼 보입니다. 처음 몇 주 또는 몇 달 동안.

따라서 우리가 제안한 프로젝트에 더 많은 인내심을 갖는 방법을 알고 싶다면 다음 지침을 따르십시오.

1. 목표를 다른 하위 목적으로 나눕니다.

시간과 노력을 투자하는 대신 진행되는 과정을보다 분명하게 보여줄 수있는 방법입니다. 알 우리의 발전을 더 잘 알아라. 인내심을 갖는 데 드는 비용이 적게 듭니다. 예를 들어, 훈련 계획을 따르거나 체육관에가는 경우 단순히 "매우 적합"하지 않고 순차적으로 구체적인 변화를 얻는 데 초점을 맞추는 것이 좋습니다.

2. 자존심을 강화하십시오.

인내심을 요구하는 과제와 프로젝트의 성과는 창조 된 명성의 돈에 대한 객관적인 보상을 제공 할뿐만 아니라 자부심을 강화시킵니다. 이러한 진보를 고려하십시오. 가치있는 시간에 그것은 계속 지속되는 임무를 용이하게하는 방법입니다.

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3. 뜨거운 결정을 내리지 마라.

매우 충만한 감정이 우리를 침범 할 때, 통제력을 잃고, 수건을 던지고 충동에 빠지기 쉽기 때문에이 충고는 중요합니다. 그래서 정서적으로 당신이 뭔가 상황에 너무 많이 관여했다는 것을 알게되면, 떠나서 진정하는 시간을 가지며, 맑은 정신과 편안한 근육으로 당신이 필요로하는 곳으로 돌아 오는 것이 낫습니다. 후자의 경우 휴식 기술에 의지 할 수 있습니다.