개인 내 지성 : 그것은 무엇이며 어떻게 향상시킬 수 있습니까?
지능의 개념에 관해 이야기 할 때, 수학적 문제를 해결하고, 장치를 수리하거나, 특정한 경우에 따라 전략을 계획하는 데 필요한 것이 무엇인지 생각하는 것은 매우 쉽습니다.
그러나 우리는 매우 사적이며 매우 현저한 방법으로 아웃소싱하기가 어려운 일종의 정신적 기술이 있습니다. . 호출 된 것 개인 내 지능 그것은 이것의 좋은 예입니다.
개인 내 지능이란 무엇입니까?
개인 간 지능은 다중 지능 이론에서 제안 된 지능 유형 중 하나이다. 하워드 가드너 . 표현력을 부여하는 일련의인지 기술은 다소 흐릿하고 다른 형태의 지능과 구별하기가 어렵지만 간단히 말해서 개인 내 지능이란 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식의 내면을 어느 정도인지 아는 정도를 가리킨다. . 즉, 그것은 우리 자신을 알고 넓은 의미에서 우리 자신의 정신에 개입 할 수있는 능력을 나타냅니다.
우리는 어떤 방법으로 우리 자신을 알 수 있습니까?
다중 지능 이론 (Theory of Multiple Intelligences)에 따르면 우리 자신의 방식을 정의하는 감정의 레퍼토리 (그리고 각자를 유도 할 수있는 자극의 유형)를 인식하고, 다른 기분을 차별화하며,이 지식을 활용하여 결정된 목표에 대한 행동. 이런 식으로, 개인 내 지능 우리 마음의 내면을 알고 우리가 선호하는이 정보를 사용할 수있게하는 것입니다. .
예를 들어 특정 과목에서 특히 민감한 방법을 아는 것은 상충되는 상황에 직면하는 작업을 용이하게 할 수 있습니다. 이러한 상황에서 통제력을 잃지 않도록하는 것이 중요 할 수 있으며 동시에 불안, 분노 등의 수준을 제어하는 기술을 사용합니다. .
차별화 된 개념
개인 내 지능 쉽게 혼란 스러울 수있다. 감성 지능 (emotional intelligence), 여러 심리학자들이 일했던 이론적 구조. 다중 지능 이론 (Theory of Multiple Intelligences)에서 태어난 것은 아닙니다. 두 가지 유형의 지능 모두 자기 지식과 감정의 조절을 강조하지만 감정적 지능은 더 넓은 개념입니다. 따라서 개인 내 지능과 감성 지능의 차이점은 기본적으로 개인 내 지능이 두 번째 연구를 측정 할 때 측정되는 것과 비교 될 수있는 일부 프로세스만을 설명한다는 것입니다.
반면에, 개인 내 지능은 또한 대인 지능과 혼동 될 수 있으며, 이는 또한 가드너가 제안한 이론에 의해 구성됩니다. 대인 관계 인텔리전스는 사적인 인텔리전스가 비공개 인 반면, 대인 관계 인텔리전스는 다른 사람과의 관계 및 팀에서의 최적의 작업 능력과 관련이 있습니다. 즉, 첫 번째는 우리가 다른 사람들을 알고 유용하고 성공적인 방식으로 상호 작용할 수있게 해주는 반면, 두 번째는 우리가 자신과 똑같이 할 수있게 해줍니다.
그러나 둘 다 정서적 지능이 의미하는 것과 많은 연관이있을 수 있습니다. .
개인 내 지능을 향상시키는 방법?
이 시점에서, 지능의 형태는 마치 근육 인 것처럼 시간이 지남에 따라 훈련되고 향상 될 수 있다는 것을 기억해야합니다 . 그러나 개인 내 지능이 불충분하게 연구되고 과학을 지원하는 정확한 방법을 제안하기가 어렵다는 것을 말할 수 있습니다.
그러나 미래의 과학적 조사가이 주제에 던질 수있는 빛을 넘어, 나는 개인 내 지능 분야에서 진전을보기 위해 다음을 권고 할 것이다 :
1. Mindfulness를 시도해보십시오.
그 Mindfulness 자신의 감정을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었으므로 지속적으로 실습을 시작하는 것이 좋습니다. 전통적인 명상 양식을 시도 할 수도 있습니다.
두 개의 링크를 남겨두면 원하는 경우이 두 가지 흥미로운 분야를 탐구 할 수 있습니다.
"Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"
"과학이 뒷받침하는 명상의 이점"
2. 자주 느끼는 것에 대해 생각해보십시오.
당신이 경험하는 감정에 반영하기 위해 멈추는 것은 그들이 나타날 때 당신이 그들을 인식하고 패턴, 규칙 성 등을 발견하는 것을 도울 것입니다. 이 방법으로, 당신은 어떤 상황에서 이러한 기분을 유발하는지 알게 될 것이며, 당신이이 느낌을 가질 때 당신이 어떻게 행동 하는지를 깨닫게 될 것입니다. .
정신적으로 이름이나 단어로이 감정을 표시하는 것이 좋은 출발점입니다.
3.이 지식을 목표로 인도 할 수있는 방법을 생각해보십시오.
우리의 사고 방식에 대해 많이 알고 우리가 삶의 질을 향상시키기 위해 그 정보를 이용하지 않는다면 거의 사용하지 않을 것입니다. . 개인 내 지능은 또한 부분적으로 우리 자신의 행동에 관한 어떤 것을 예측할 수 있습니다. 그러므로, 당신은 느끼고 생각하고 행동하는 당신의 방식에 개입 할 행동 계획을 세울 수 있습니다.
예를 들어 초콜릿 바를 숨기려면 불안의시기에 접어들 때 우리는 구호를 위해 음식에 의지하는 경향이 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
4. 진행 상황 평가
자기 지식을 발전시키기 위해, 어떤 작품이 효과적인지 아닌지를 돌아 보는 것이 좋습니다. . 우리가하는 일에 너무 낙관적 인 자세를 취하고 싶지 않다면 우리 자신의 진보에 비판적인 태도를 취하는 것이 또한 중요합니다.
이 단계는 자신의 사람과 더 잘 일할 수 있도록 도와 줄 수 있지만, 물론 당신이 가진 마지막 단어입니다. 각 개인은 세계이며, 개인 내 지능의 존재는 그것을 상기시켜줍니다. 어떤 매뉴얼이나 자기 도움이 책은 당신이 잘 작동하는 방법을 이해하는 데 필요한 모든 조각을 줄 수 없을 것입니다. 그 일은 당신에게 달려 있습니다.
