혼자서 말하는 것이 나쁜가요? 과학은 해답을 가지고있다.
문제를 풀려고 할 때 우리는 스스로에게 말함으로써 얼마나 놀랐습니까? 아니면 친구 나 동료와 농담을 해본 적이 있습니까?
이 관습은 농담이나 조롱의 대상이거나 일부 사람들의 관심사 일 수 있지만 진실은 망상이나 환각 같은 병리를 동반하지 않는다면 제공된다는 것입니다. 말하기는 유익 할 뿐이다. 우리의인지 발달을 위해.
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혼자서 대화하는 것이 왜 나쁜가요?
전통적으로 우리는 어린이들이 종종 혼자서 자연스러운 것으로 이야기한다는 사실을 보았습니다. 그러나이 관례가 성인기로 확대 될 때 우리는 그것을 이상하거나 병리학 적으로 인식하기 시작한다. .
그러나 현실에서 더 멀어지는 것은 아무것도 없습니다. 어린 시절 홀로 말하는 그런 경향이 있다는 설명은 "사적인 연설"이라고합니다. 사적인 연설은 우리의 생각을 구두로 표현한 것입니다 인지 발달에 매우 유용하고 유익한 습관입니다.
어린 시절의 사적인 연설은 추론과인지 과정을 선호하는 외부 사유 메커니즘으로 간주됩니다. 시간이 지남에 따라,이 메커니즘은 언어 적 사고의 형태로 점차 내부화됩니다.
언어가 올바른인지 발달에 필수적이라는 생각을 뒷받침하는 일반적인 합의가 있습니다. 그것은 우리에게 아이디어를 표현할 수있는 방법을 제공합니다. 문제. 우리가 생각하기를 그만하면, 문제를 풀어야 할 때마다 우리는 말과 정신의 문장을 통해 문제를 해결해야합니다. 그래서, 우리가 혼자있을 때 우리가 큰소리로이 말을하는 것은 매우 이상합니까?
진실은이 습관에 큰 가치를주는 수많은 연구가 있다는 것입니다. 일부 연구자들에 따르면, 미국 출신 인 Laura E. Berk의 심리학자이자 조사관처럼, 개인 연설의 습관이나 메커니즘은 결코 사라지지 않습니다. 반대로,이 도구는 대개 매우 어려운 환경이나 문제에 직면해야하는 경우에 다시 나타나서 매우 효과적인 습관을 구성합니다 새로운 기술과 능력 개발 .
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진정한 이점은 무엇입니까?
우리가 말했듯이, 사적인 연설을 유지하는 것은 우리의인지 발달에 정말로 유익 할 수 있습니다. 그리고 어린 시절뿐만 아니라, 우리 생활 전반에 걸쳐이 관습은 문제 해결을위한 도구와 시설을 제공 할 것입니다 .
다음으로, 우리는 사적인 연설로 향상시킬 수있는 모든 능력과 메커니즘을 보게 될 것입니다.
1. 전원 메모리
공부하는 동안 큰소리로 말하기의 아이디어를 가리키는 기억 과정에 관한 많은 연구가 있습니다. 암기력을 높이고 추억의 정착을 돕는다. .
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2. 더 잘 반영하도록 도와주세요.
우리의 아이디어 나 관심사를 큰 소리로 보여 주면서이 아이디어를 명확히하고 문제 해결을위한 전략을 수립하는 데 도움이 될뿐만 아니라이 아이디어를 큰 소리로 알려줍니다. 우리가 생각하거나 말한 것을 듣는다면 이 아이디어를 순서대로 정리하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. .
3. 목표 설정 및 기억을지지한다.
이 점은 앞의 두 점과 밀접한 관련이 있습니다. 큰소리로 말하고, 우리의 목표를 드러내고 우리의 목표를 명확히하는 데 도움이됩니다. 이들의 기억을 강화시킨다.
4. 행동 지침
행동 양식을 필요로하는 활동을하는 동안 우리 자신과 큰소리로 말하면 우리가 이러한 단계를 내면화하는 데 도움이됩니다. 더 빨리 배우십시오. .
5. 긍정적으로 보강
잘된 일이나 성취 한 것에 대해 자신을 축하하는 것은 자부심을 위해 매우 유익합니다. 자신의 성공을 인식하고 큰 소리로 강화하는 것은 개인적으로나 직업적으로나 학구적으로 큰 요구 나 어려움이있을 때 강력히 권장 될 수 있습니다.
6. 동기 부여 전략으로
말하는 것만이 우리에게 줄 수있는 또 다른 장점은 우리가하는 것처럼 느끼지는 않지만 의무적 인 일을하도록 동기를 부여하는 것입니다. 자기 동기 부여 및 격려 처음에 우리에게보기에 좋지 않은 모든 활동을 수행하는 것이 어려울 수 있습니다.
7. 지능의 발전을 장려한다.
최근의 몇몇 연구는 사적인 연설이나 연설이 새로운 연결 연결의 생성만을 호소 할 수 있다는 가능성을 지적합니다.즉, 말하기만으로는 우리의 두뇌의 능력을 향상시킬 수 있으며 따라서 기능과 능력을 향상시킬 수 있습니다.
8. 기타 이점
위에서 언급 한 모든 이점 이외에, 말하기는 다른 많은 일에 대해서만 매우 유용 할 수 있습니다. 그들 중에는 :
- 불안과 스트레스 수준 감소 .
- 그것은 창조성을 촉진합니다.
- 그것은 불합리한 생각을 강조하고 우리가 그들을 수정하는 데 도움이됩니다.
- 생각의 조직을 선호한다. .
- 그것은 갈등이나 문제점을 원근감있게 보여줍니다.
- 호의 의사 결정 .
언제 걱정할 필요가 있니?
우리는 그것을 부인할 수 없다. 말하기가 정신 장애의 증상 일 수있는 경우가 있습니다 . 그러나이 경우에는 보통 정신 질환의 존재를 나타내는 많은 다른 증상을 경험합니다.
정신증의 경우, 그 사람은 홀로 말하면서뿐만 아니라 이 증상에는 망상, 환각 또는 행동 변화 같은 다른 증상이 동반됩니다. . 이러한 질환에서, 사람은 일련의 청각 환각에 반응하여 혼자 말할 수 있습니다. 그래서 그 사람은 자기 자신과 이야기하는 것이 아니라 자신의 환상을 가지고 이야기하게됩니다. 사적인 연설과는 달리, 이러한 담론은 이해할 수없고 논리가 부족하다는 특징이 있습니다.
같은 방식으로 사적인 연설이 해로운 또 다른 경우는 그 사람이 그것을 사용하여 부정적인 메시지를 비난하거나 전송하는 상황 . 아이디어와 부정적인 사고의 큰 표현은 불안과 우울의 상태로 이어질 수 있습니다.
그러므로 자신과 이야기하는 것이 다른 증상을 동반하지 않고 사람의 정상적인 기능을 방해하지 않는 이상 정신 장애의 이상, 병리 또는 증상으로 간주 될 필요가 없습니다.
