관계에있는 편집증 생각 : 왜 그들은 나타 납니까?

할 수있다 1, 2024

오늘날의 사회에서는 점점 더 경쟁적이고 개인주의 적으로 다른 사람들을 의심하기 쉽습니다. 어떤 사람들은 다른 유형의 이점을 찾거나 다른 유형의 요구를 평가할 때 우리를 고려하지 않는 경우가 흔합니다. 그리고 이것은 공포와 불신을 일으킬 수 있습니다.

그러나 어떤 사람들은 이것을하고 있지만 모든 사람이 그렇게 함을 의미하지는 않습니다. 많은 사람들이 이러한 유형의 사고를 일반화하여 자신과 그들의 관계에 심각한 결과를 초래할 수있는 역학 및 행동을 만들어 냈습니다. 이들은 개인 관계에 심각한 영향을주는 편집증적인 생각입니다. ,이 기사 전체에서 논의 될 내용.

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편집증적인 생각은 무엇을 의미합니까?

우리는 편집증의 특징을 가진 일련의 생각에 대한 편집증적인 생각을 이해합니다. 후자는 정신 병리의 프리즘으로 간주된다면 병리학적인 망상과 실재에 대한 해석이 자기 참조 적 및 박해성 정신 착란의 형태로 존재하며 그 주위에서 일어나는 일은 그 주위를 돌고 다른 사람들은 의도를 이용하거나 어떤 종류의 손해를 일으킬 수 있습니다. 보통 편집증 환자 그는 자신의 생각을 극도로 까다롭게 생각하며, 자신의 신념을 바꾸기가 어렵습니다. , 다른 사람들에 대한 높은 불신의 태도를 나타냅니다. 이상한 행동과 행동이 보호 요소로 등장하는 것은 드문 일이 아닙니다.

편집증 사고가 반드시 편집증과 같다고 볼 수는 없지만 편집증 사고는 이러한 많은 특징을 공유합니다. 일반적으로 높은 수준의 불안과 다른 사람들에 대한 불신 문제의 대상과의 상호 작용 공통된 전제를 기반으로 다른 사람들과의 상호 작용을 분석하여 연쇄적인 유형의 사고를 사용하여 그 결과를 각 사례로 확장하는 것이 일반적입니다.

편집 성 생각은 대개 상대방과 관련이있는 사람과의 친밀감을 회피하고 감소시키고 회피하는 반응을 일으 킵니다. 그것은 또한 그러한 행동을하는 사람에게 불편 함을 초래하는 행동 행동으로 인도 할뿐만 아니라 그것을 가지고있는 사람들에게서 깊은 고통을 낳는 경향이 있습니다. 사실, 때로는 자기 충족 예언 효과가있다. : 그가 생각하는 사람은 그가 편집증적인 생각을 가지고있는 치료 때문에 그를 기인 한 일을 끝냅니다.

대부분의 경우 불안한 사람들로 인해 이전의 외상 적 경험으로 인해 세계와 다른 사람들을 우리의 생계 수단이나 꿈을 빼앗 으려는 적대적인 요소 나 경쟁자로 생각하게 만들었거나 다른 사람들로 인해 포기 될까봐 두려워했습니다. 고 말했다.

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관계의 편집증적인 생각

편집증적인 사고가 어떤 맥락에서도 나타날 수 있지만, 발생하기 쉬운 가장 중요한 영역 중 하나는 보통 부부의 증상입니다. 부당한 두려움과 질투가 나타날 수 있습니다. Othello 증후군과 같은 질환을 일으킬 수도 있습니다.

이러한 의미에서 가장 일반적이며 반복되는 것 중 하나는 우리의 파트너가 불충실하다는 공포 나 확신입니다. 그것은 불가능한 것이 아니며 많은 사람들에게 산발적으로 나타나는 두려움입니다. 진실은 지속적인 유지가 의심의 근거가 충분하지 않아 관계에서 깊은 분열을 일으킬 수 있다는 것입니다. .

몇 가지 극단적 인 경우에는 부부의 행동, 상대방, 대화 상대, 연결 시간, 외출 횟수, 할 수있는 일, 냄새, 위생 습관 등 몇 가지 통제 또는 감시를 설정할 수 있습니다 심지어 어떤 사람들은 자신의 메일이나 모바일을 보면서 파트너의 개인 정보를 침해합니다. 비난, 비난, 의심 및과 통제 그들은 그 관계를 침해하고 침식하여 부부가 불륜을 겪거나 그 관계를 떠난다는 불신에 대한 이러한 동일한 반응을 사실상 일으킬 수 있습니다.

불신앙과 포기 외에도 다른 사람이 말하는 모든 것이 공격이라고 여겨지거나 심지어 그 관계가 단순한 관심이나 부부의 편이성으로 존재한다고 여겨지는 자기 - 참고적인 아이디어가있을 수 있습니다 노조의 진정한 느낌. 이것은 충돌하고 파괴적인 관계로 이어지는 일련의 역 동성을 생성 할 수 있습니다.

사회적 관계의 편집증 : 친구 및 가족

우리의 사회적 관계는 부부에 국한되지 않고 많은 사람들과 지속적으로 상호 작용하고 있으며 그 중 일부는 친구의 서클의 일부가됩니다. 그러나 그러한 관계에서 편집증적인 생각이 때때로 관찰 될 수도 있습니다. 예를 들어, 당신은 다른 행동이나 단어를 그 사람에 대한 혐오의 신호로 해석 할 수 있습니다. , 또는 비난이나 비난과 같은 일부 의견은 발급자의 의도가 아닙니다.

이러한 유형의 사고는 생각을 가진 피험자와 자신을 향한 다른 사람의 입장에서 철수 나 적개심, 불확실성, 타인과의 관계의 냉각 또는 파열을 야기 할 수 있습니다.

직장에서 편집증 적 사고

편집증적인 행동과 사고가 나타날 수있는 또 다른 영역은 일하고 있습니다. 그리고 사실 노동 시장은 이미 경쟁적인 지형 (실제로 편집 정신적 관념을 조장한다). 범위에 따라 다른 사람들의 의도를 잘못 생각하는 경우는 드물지 않다. 다른 행동의 배후에 다른 사람의 위치를 낮추거나 프로모션이나 고정 된 위치를 얻는 기회를 높이거나 개선 할 수있는 정보를 찾기위한 검색이 없는지 묻는 것은 상대적으로 쉽습니다.

따라서 편집증적인 생각은 다른 사람들이 어떤 방식 으로든 상호 작용하는 동기를 의심하거나 노동 충돌, 생산성 저하 및 나쁜 비즈니스 환경을 유발할 수있는 대인 관계의 냉각이 있다는 것을 지속적으로 의심하게 만듭니다.

어떻게 피하는가?

우리 자신이나 우리가 사랑하는 누군가가 특정 순간이나 맥락에서 어떤 종류의 편집증 적 사고를 나타낼 수 있습니다. 따라서 이러한 사고에서 발생하는 불편 함을 고려하여 우리가 하루 종일 그들을 피하거나 싸울 수있는 일 . 그래서 아래에서 일련의 팁을 검토 할 것입니다.

잘 지냈어요?

긴장이나 스트레스가 많은 상황이나 마음이 바뀌는시기에는 편집증 적 사고가 더 많이 나타납니다. 우리가 가지고있는 감정적 인 상태를 평가하는 것이 유용 할 것입니다. 이 감정적 인 상태가 우리에게 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 고려할 때뿐만 아니라 다른 것에 대한 불신이 나타납니다.

실용적 사고력

편집증 적 사고를 유발하는 많은 두려움은 부정적인 결과가 예상되기 때문입니다. 명상이나 Mindfulness의 실천은 현재의 인식을 집중시키고 우리의 느낌을 평가하는 것을 목표로한다는 점에서 도움이 될 수 있습니다. 또한 외부에서 우리의 생각을 관찰하고, 증인이되어 그들을 느낄 수있게 도와줍니다.

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증거를 평가하십시오.

"나는 내 파트너가 내 뿔을 낀다고 생각한다." "내 상사가 나를 해고하길 원해." "내 친구는 상관하지 않는다." 이 모든 것들은 상황에 따라 편집증으로 간주 될 수 있다고 생각합니다. 그것들이 가능하지 않다는 것은 아닙니다. 그러나 우리가 스스로 생각하는 것을 근거로 스스로에게 질문 할 필요가 있습니다. 우리가 이런 식으로 생각하게 만드는 것을 가치있게하는 것이 필요합니다. 그것의 중요성을 평가하고 대안적인 해석이 가능한지 , 판단하기 전에.

의사 소통

인간 관계의 기본은 의사 소통입니다. 부부, 가족 또는 친구로서 가까운 사람들에 대해 이야기 할 때, 나중에 오해를 불러올 수있는 요소들을 encysting하는 것을 피하기 위해, 좋은 점과 나쁜 점을 모두 말하고 대화하는 것이 적절할 것입니다. 불신을 표출하거나 끊임없이 묻는 것이 아닙니다. 예를 들어 이교도 인 경우, 공유 채권을 만들면 두려움, 의심 및 생각의 존재를 표현할 수 있습니다.