10 가지 유형의 건강과 그 특성

4 월 29, 2024

우리가 건강에 관해 이야기 할 때, 사람들이 질병에 걸리거나 앓지 않는 것처럼 많은 사람들이 신체 건강에 대해 생각하는 것이 일반적입니다. 그러나, 건강의 개념은 훨씬 광범위하며 우리 삶의 다른 영역을 다룹니다. .

이 개념에 대한 다른 정의가 있지만 가장 성공한 것은 WHO의 것이다. WHO는 뉴욕에서 개최 된 국제 위생 회의 (International Sanitary Conference)에서 채택 된 세계 보건기구 (World Health Organization)의 헌법 전문 (Preamble)에서 공개되었다. 그 이후로 수정되지 않은이 정의는 건강이 "완전한 복지, 육체적, 정신적, 사회적 상태"임을 확인합니다.

관련 기사 : "건강 심리학 : 역사, 정의 및 응용 분야"

건강의 종류, 설명했다.

다음으로 우리는 볼 것이다. 각 유형의 건강이 제공하는 특성 .

1. 신체 건강

신체 건강은 주어진 시간에 사람들의 일반적인 신체 상태를 나타냅니다. 그것은 신체의 안녕과 최적의 기능입니다. 질병의 부재와 유기체의 좋은 생리 기능 . 바이러스 성 공격이나 부상은 우리 신체 건강에 부정적인 영향을 미치며 다른 요인들에 의해 또한 변경됩니다. 그러므로 필요하다 :

필요할 때 휴식하는 방법뿐만 아니라 휴식과 수면을 올바르게하십시오.
잘 먹는다. 영양분을 적절하게 섭취하십시오.
스포츠를하고 좋은 신체 조건을 유지하십시오.
개인 위생 관리 감염과 질병을 피하십시오.
질병을 진단하기 위해 정기적으로 의사를 방문하십시오.
감정적 인 건강은 육체적 인 건강에 영향을 미치기 때문에 감정적 인 조화가 있어야합니다. 예를 들어, 사람이 스트레스를 받으면 면역 체계가 약해집니다. .

2. 정신 건강

감정적 건강이라고도하는 정신 건강은 복잡한 개념이며, 사람이 심리적 장애를 갖고 있는지 여부를 나타낼뿐만 아니라 . 그것은 자기 존중감이 높고, 자신에 대해 기분이 좋으며, 삶에 동기 부여되고, 낙천주의와 희망으로 살아갈 수있는 중요한 목표를 가지고 있고, 회복력을 발휘하고 문제를 직면하는 특징이 있습니다 정서적 균형, 자율성, 스트레스와 과도한 걱정이없는 삶을 누릴 수 있습니다.

감정적 인 건강을 향상 시키려면 다음과 같은 몇 가지 팁을 따르는 것이 좋습니다.

감정을 관리하는 능력을 향상시키기 위해 감성 지능 워크샵을 실시하십시오.
스포츠를해라. 그것은 외모와 신체 상태를 향상시킬뿐만 아니라 즐거움과 행복감을 느끼게하는 세로토닌이나 엔돌핀과 같은 신경 전달 물질의 방출을 촉진하기 때문입니다.
우리를 즐겁게 만들고 우리 삶에 의미를 부여하는 활동을하십시오.
중요한 목표를 가지고있다. 현실적이어야하며 그들을 위해 싸워야합니다.
긍정적 인 대인 관계 향상.
현재와 현재 연습 수락 .

기사 "감정적 인 건강 : 개선을위한 7 가지 요령"에서이 팁에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

3. 사회 건강

인간은 사회적 존재이며 우리의 복지의 대부분은 우리를 둘러싸고있는 조건들에 의해 결정됩니다. , 즉 우리의 환경. 사실, 우리 자신의 정체성조차도 다른 사람들과의 상호 작용에서 만들어지고 개발됩니다.

그러나 사회 복지는 단순히 친구를 사귀는 것과 관련한 것이 아니라 안정된 직업, 경제적 안정, 건강 관리에 대한 접근, 레크리에이션 활동에 대한 접근 등과 같은 우리의 생활 조건과 관련이 있습니다 여가 등

기타 건강 유형

WHO 정의의 일부인 이전 유형에서 언급 된 건강 유형 외에도 아래에서 살펴볼 다른 건강 분류가 있습니다.

1. 성 건강

성 건강이란 성행위와 관련된 육체적, 정신적, 사회적 건강 상태입니다. 즉, 우리 몸을 즐기고 건강한 성관계를 갖는 것입니다. 성 건강 문제는 다양 할 수 있습니다. 자세한 내용을 보려면 다음 기사를 읽으십시오 : "가장 자주 나타나는 8 가지 성적인 문제와 치료 방법"

2. 식품 건강

건강한 식생활은 우리 몸의 중요한 부분입니다. 음식 건강은 우리가 먹는 영양소와 관련이 있습니다. 그리고 우리가 먹는 양과 우리가하는 일정에 따라 달라집니다.

3. 환경 보건

환경 보건은 사람이 사는 환경과 연결되어있다. . 즉, 사람에게 영향을 미치는 외부 요인은 무엇입니까? 예를 들어 직장 환경은 스트레스를 유발할 수 있으며, 불안, 불면증 및 우울증과 같은 심리적 인 문제를 유발할 수 있지만 설사 나 변비 같은 신체적 문제도 유발할 수 있습니다.

유해한 소음에 노출되면 신체 건강에 영향을 줄 수 있으므로 장소의 소음 공해는 환경 건강을 의미합니다.