최면의 5 가지 유형 및 작동 방식
최면은 승진시키는 방법이다. 제안을 통한 행동 변화 . 우리가 기초를 두는 정의에 따라, 우리는 최면을 심리적 인 상태 또는 일련의 태도와 정신적 과정으로 개념화 할 수 있습니다. 요즘 과학 공동체는 그것을 기대 나 뇌파와 관련시킵니다.
이 기사에서 우리는 최면 5 가장 일반적인 유형 : 직접적인 구두 제안에 근거한 전통적인 방법, 밀턴 에릭슨 (Milton Erickson)이 개발 한인지 적 행동 최면, 자기 최면 및 신경 언어 학적 프로그래밍 또는 NLP는 정확히 최면 형태는 아니지만 변종 에릭 소니 아나
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5 최면의 가장 인기있는 유형
다음으로 우리는 최면 기술 사용을 포함하는 5 가지 가장 잘 알려진 기술에 대해 설명 할 것입니다. 물론 다른 많은 버전이 있으며 이러한 방법 중 하나 이상을 결합하는 전문가 또는 도구가있을 수 있습니다.
1. 전통적인 최면 (제안에 의한)
전통적인 최면술의 역사는 이맘을 포함하고 18 세기 말에 대중화 된 Franz Mesmer의 독특한 방법으로 거슬러 올라갑니다. 나중에 James Braid는 최면술이 가설적인 가설에 반대하는 것을 보여 주었고 최면은 신경계의 상태라고 제안했지만 Pierre Janet은 그것을 심리적 해체로 여기고있다.
전통적인 최면술은 트랜스 상태의 유도에 기반합니다 ; 최면에 걸린 사람이 도달하면 자신의 행동이나 정신적 내용과 관련하여 구두 형식으로 제안을 받게됩니다. 따라서이 방법의 목표는 사람이 부정적인 습관이나 신념을 포기하도록 제안함으로써 행동에 영향을주는 것입니다.
요즘 고전적인 방법은 여전히 전 세계에서 가장 많이 사용되는 최면 형태입니다. 이론적 관점에서 이것은 프로이트가 제기 한 무의식의 가설 이것은 정신 분석의 추후 발전을 핵심적인 방식으로 표시하고, 인식론과는 다른 방향에 영향을 미친다.
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2. 에릭슨 최면
이 유형의 최면은이 분야의 개척자이자 일반적으로 정신 요법으로 간주되는 미국의 심리학자 Milton H. Erickson에 의해 개발되었습니다. 이 저자와 심리 사회적 발달의 8 단계에 대한 이론으로 유명한 독일의 진화 심리학자 인 Erik Erikson을 혼동하지 마십시오.
에릭슨의 최면은 직접적인 제안을 통해서가 아니라 오히려 독창적이고 사려 깊은 사고를 선호하는 은유 . 이것 때문에 그것은 hypnosis에 불응하는 사람들에게서 고전적인 최면에 비해 더 큰 효능이 있으며, 낮은 수준의 암시 성과 또는 그 과정에 회의적입니다.
에릭슨의 영향력은 최면술과 신경 언어학 프로그래밍에 국한되지 않으며 나중에 논의 할 것입니다. 그것의 개입 모델의 중심적 측면은, 치료사와 클라이언트 사이의 관계의 무게 변화를 이루기 위해서는 전략적 학교에서, 그리고 체계적인 접근 방법의 일부인 솔루션에 초점을 맞춘 간단한 치료에 의해 선택되었습니다.
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3.인지 행동 최면
인지 행동 주의적 관점은 최면을 제안을 통한 행동 변화를 촉진하는 일련의 방법으로 생각합니다. 이 현상은 다음과 같은 요소들 사이의 상호 작용의 결과로 이해됩니다. 신체 이완 상태, 상상력의 사용 또는 사람의 기대와 신념.
인지 행동주의 카운슬링에 참여하는 일부 치료사는 최면 기술을보다 큰 개입의 보완책으로 사용합니다. 이러한 의미에서 수면 - 수면주기, 행동 및 약물 중독 (특히 담배) 또는 외상 후 스트레스 장애의 변화와 같은 다양한 문제에 적용되었습니다.
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4. 자기 최면
우리는 자기 최면에 대해서 이야기 할 때 사람이 자동 제안을 통해이 상태를 유도합니다. . 종종 지원 역할을하는 도구가 사용됩니다. 의식의 수준을 변경하기 위해 뇌파를 변경하는 장치가 있지만 사운드 포맷으로 녹음하는 것이 가장 일반적입니다.
이 유형의 최면은 특별히 심각하지 않은 일상적인 어려움에 특히 적용됩니다.따라서, 예를 들어, 개인적 및 대인 관계 기술 (예 : 단언 능력)을 개발하고, 스트레스의 수준을 줄이며, 이완을 유도하고, 무대 공포에 직면하고, 체중을 줄이거 나, 흡연을 중단하는 것이 일반적입니다.
5. 신경 언어 프로그래밍 (NLP)
우리가 엄격하게 최면의 유형이라고 말할 수는 없지만, 신경 언어 학적 프로그래밍 (NLP라고도 함)은 이러한 방법과 밀접한 관련이 있습니다. Richard Bandler와 John Grinder가 만든이 기술 심리적 기술을 향상시키기 위해 "사고 모델"을 사용합니다. .
밀턴 모델은 밀튼 에릭슨 (Milton Erickson)이 개발 한 최면 방법을 기반으로합니다. NLP의이 변형에서 제안은 은유를 통해 실행됩니다. 그러나, Ericksonian 최면술에 Bandler와 Grinder의 개입을 사용하는 것은이 저자들이 많은 기본 아이디어를 수정하거나 잘못 해석했기 때문에 비판을 받았다.
과학 공동체는 신경 과학 프로그래밍을 의사 과학으로 간주합니다. , 따라서 사기로 간주됩니다. 그것의 가정은 어떤 이론적 기초에 기초를 두지 않지만 "이론"에 신뢰성의 공기를 제공하는 복잡한 개념을 포함한다. 이러한 유형의 실행은 의사 과학에서 매우 일반적입니다.
