감성 쇼크 : 정의, 원인, 증상 및 단계
영국의 빅토리아 여왕은 몇 달 동안 계속 울적 해 그녀의 남편 앨버트 왕자의 죽음을 애도했다. . 팰리스가 감옥에 갇히게되고 여왕이 남은 날을 애도하는 여왕의 당혹감이 그와 같습니다.
빅토리아 시대에 그들은 그것을 인식하지 못했지만 여왕은 현재 감정적 충격 (Sensimental shock)이라고 불리는 것을 겪었습니다. 사랑을 잃은 후 또는 사랑하는 사람을 잃은 후 고통을 겪는 절망과 괴로움의 상태. 이 상태는 시작과 끝이 다른 단계로 구성되어 있으며이 감정적 인 휴식에서 회복하기 위해 사람을 돕습니다.
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감정적 충격이란 무엇입니까?
감상적인 충격은 연애가 끝난 후에 발생하며, 그 사람은 둔감하거나 심리적 인 마비 상태를 겪습니다. 심리적 인 혼란과 공허감을 수반 할 수 있습니다 .
감상적인 충격은 그 자체로 혼란으로 간주되지 않지만 증상의 예측 가능한 과정과 시작과 끝이 명확하게 정의 된 단계와 단계가있는 자연 현상이라는 것을 분명히하는 것이 필요합니다.
비록 각 사람이 감정적 충격을 다른 방식으로 경험하더라도, 첫 번째 위기 또는 첫 번째 휴식은 훨씬 더 외상적 인 방법으로 이루어집니다. 그 사람은 아직이 상황에 직면하는 데 필요한 도구 나 메커니즘을 가지고 있지 않기 때문입니다.
마찬가지로, 대부분의 사람들이 반복하는 또 다른 경향은 감정적 충격의 힘의 정도가 관계가 소유 한 약속의 강도에 직접적으로 비례한다는 것입니다. 당신이 사람과 더 오래있을수록 헌신이 깊어 질수록 휴식을 극복하는 데 더 많은 시간이 걸릴 것입니다.
감정적 인 외상을 극복 할 수 있습니까?
일반적으로 대부분의 사람들은 휴식 이후 1 년 동안 감정적 충격의 영향을 극복 할 수 있습니다. 그러나 좋은 개인 기능에 따라 조금 더 시간이 걸리는 사람들을 찾는 것은 당연합니다.
정서적 충격은 사람이 그것을 억압하려고 시도하지 않는 한 병적이지 않은 정상적이고 심지어 건강한 과정입니다. 거부 또는 초과 행동을 통해 보상 할 수 있습니다. 마약 사용 또는 알코올 남용과 같은
휴식을 성공적으로 극복하기 위해서는 통증에 직면하고 앞으로 나아갈 필요가 있습니다. 정서적 충격의 경험을 경험하고, 다양한 단계를 거치며 각기 다른 특성을 이해해야합니다.
정서적 인 고통을인지하고 나타내지 않으면 사람의 심리적 건강이 심각하게 손상 될 수 있습니다. 정서적 인 건강을 해치는 것 외에도 심하게 풀린 정서적 충격의 영향은 유기체에 여러 가지 결과를 가져 오는 것으로 나타났습니다.
끊임없는 슬픔, 우울증 또는 우울증과 실망감은 사람의 면역 체계를 약화시켜 신체 질환에 더 취약하게 만듭니다.
따라서, 비록 불쾌하고 고통 스럽지만, 감정적 충격은 건강의 표시이며 사랑의 길을 벗어나는 유일한 길입니다. .
증상
위에서 언급했듯이 정서적 쇼크는 장애 또는 정신병으로 간주 될 수는 없지만 대부분의 사람들은 정신적 쇼크를 호소합니다. 발견 할 수있는 증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움
- 식욕 감퇴
- 울고있는 공격
- 슬픔이나 우울의 깊은 느낌
- 불면증 또는 잠드는 문제
- 메모리 손실
- 에너지 부족
- 외딴 곳에있을 필요가있다.
- 삶에 대한 통제력 부족
- 성행위
- 공허감
- 감정의 강화
- 홀로 머물러있는 생각에 고뇌의 감각
사람이 감정적 충격 경험의 역 동성을 이해하기 시작할 때 감정과 두려움을 통제하는 데 도움이되는 기술을 점진적으로 습득하십시오.
마찬가지로, 과정의 여러 단계를 아는 사실과 시작과 끝을 모두 가지고 있다는 사실은 사람에게 안심할 수있는 효과를 발휘합니다 .
감성 쇼크의 여섯 단계
상기 한 바와 같이, 정서적 충격의 증상은 충격, 슬픔, 책임 판결, 사임, 재건 및 해결이라는 6 단계의 사전 설정된 패턴에 따라 발전합니다. .
사람이 한 단계에서 다른 단계로 미끄러지는 리듬을 정서적 변화의 시간이라고하며, 사람마다 크게 다릅니다. 다른 사람들은 매우 천천히 다른 사람들은 매우 천천히 다른 사람들은 다른 단계를 경험합니다.
또한 환자가 다른 단계를 거치면 증상의 강도가 감소합니다. 보통, 충격, 슬픔, 죄의식의 단계에서 더 큰 어려움이 경험됩니다.
마지막으로, 다른 단계를 설명하기 위해 계속하기 전에, 비록 공통적 인 패턴이 있지만, 감정적 충격의 실험은 선형 일 필요는 없다는 것을 지적 할 필요가있다 . 그 사람은 자신이 가진 대처 방식에 따라 다른 단계에서 앞뒤로 갈 수 있습니다.
1. 충격
쇼크라고 불리는 첫 번째 단계에서, 그 사람은 방향 감각 상실과 불신과 함께 심리적 인 마비의 절박한 감각을 경험한다. .
매우 극단적 인 경우에 사람은 먹거나 자고있는 것과 같은 기본적인 행동을 수행 할 수 없다고 느끼고 심지어이 단계에서 일어난 일을 잊어 버릴 수도 있습니다.
충격 단계는 손실이나 파열을 일으키는 충격의 절연체 역할을하며 그 지속 시간은 일반적으로 하루와 한 달 사이이지만 일반적으로 더 많은 시간이 걸립니다.
2. 벌칙
이 슬픔의 단계에서, 그 사람은 사람의 상실을 후회할뿐만 아니라, 그들이 공유하고 모든 경험이 살았던 모든 시간 동안 후회한다. .
이 슬픔은 분노와 자극의 느낌으로 변할 수 있습니다. 그 사람은 좌절감과 어떤 사람도 자신이 느끼는 것을 이해할 수 없다는 인식 때문에 변덕 스럽거나 화를 낼 수 있습니다.
그 사람이이 단계에있을 때 상대방과 의사 소통 할 필요성을 느낄 때, 일종의 접촉을 유지하기 위해, 그것이 비현실적일지도 모른다는 것이 일반적입니다. 원칙적으로 유익한 것보다 더 해로운 시도.
3. 결함에 대한 판결
슬픔의 느낌이 감소되면, 그 사람은 그 관계에 어떤 일이 일어 났는지 알 필요성을 느낀다. . 따라서 관계 전반에 걸쳐 일어난 모든 일을 분석하고 자신과 다른 사람 모두에게 유죄를 선고하는 것이 시급합니다.
또한, 부부가 다른 상황을 분석하여 피해야 할 상황을 분석하거나, 다른 상황을 분석하여 분석합니다.
4. 퇴직
작별 인사 무대라고도합니다. 이것은 다른 사람이 더 이상 자신의 삶에 없다는 것을 그 사람이 받아 들일 수있는 순간입니다. 관계가 끝났으며 다른 사람과 완전히 분리되어 에너지를 회복한다는 것을 받아 들일 때입니다.
그것은 사람들이 보통 파열을 극복 할 수 있도록 안도감을 느끼기 때문에 보통 시간을 더 소비하는 단계이지만, 관계를 완전히 떠나야하는 것에 대한 슬픔의 감정을 경험하기도합니다.
5. 재건
이 순간에 사람은 슬픈 순간보다 행복한 순간을 보게됩니다. , 그는 자신의 집중력을 회복하고 자신의 삶이 다시 그에게 속한다고 느낍니다.
마찬가지로, 그는 나가서 다른 사람들을 만날 준비가되어 있고 과거에 대한 생각보다 자신의 필요에 더 집중하기 시작합니다.
만족스럽게이 단계를 완료하려면 힘을 재건하고 자부심과 자신감을 개발해야합니다.
6. 해상도
해상도는 새로운 라이프 사이클의 시작입니다. 그 사람은 충격의 시작부터 갈등을 해결할 수 있었고, 그의 삶은 새로운 방향으로 다시 한번 궤도에 진입했습니다. 이 순간에 사람은 자신의 웰빙을 창조하는 데 필요한 자신감을 가지고 있습니다. .
