손톱을 물기를 멈추는 10 개의 간계 (onicofagia)

월 30, 2024

손톱을 먹는 것은 단순히 순간의 신경 또는 단순히 나쁜 습관과 관련이 있다는 믿음이 있습니다. 그러나, 이 끔찍한 습관은 더 심리적 인 이유 때문일 수 있습니다. 그것은 종종 어린 시절에 발생한 어떤 외상의 지표입니다.

손톱을 먹는 습관은 일컬어 염 각화증, 건강에 심각한 영향을 미치지 만, 그것은 단지 미학적 인 문제는 아닙니다. 손가락과 손톱에서 우리는 끝없는 수의 미생물을 채집합니다. 그 중 일부는 병원성이며 입과 접촉하면 감염을 일으킬 수 있습니다. 또한 손톱을 물기 때문에 치아와 잇몸에 손상을 입힐뿐만 아니라 치명적인 손상을 입힐 수 있습니다.

그러나 약간의 의지와 기술로 당황하지 마십시오. 우리가 아래에 설명하는 10 가지 요령으로, 당신은 완벽하고 건강한 손톱을 과시 할 수있을 것입니다. .

왜 손톱을 물지?

손톱은 기본적으로 각질로 코팅 된 죽은 세포로 구성되어 있으며 인간의 많은 기능에 필수적입니다. 우리는 악기 연주에도 사용하지만, 분명히 그들은 하루 하루에 훨씬 더 많은 일일 필요가 있습니다. .

정통파의 원인

현장의 일부 전문가들은 손톱을 물기의 습관은 초기 어린 시절에 시작될 수 있다고 제안하고, 아기와 어린 아이들은 손가락을 입에 넣는 버릇이 있습니다. 손톱을 무는 것은 질병으로 간주되지 않지만 심리적 병리학으로 간주됩니다. 심리적 병리학은 억제 할 수없고 강박적인 습관이되면 의학적으로 치료해야합니다.

onychophagia의 원인은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

1. 외부 원인

onychophagia에 대한 반복적 인 설명 중 하나는 개인적, 노동 적, 경제적, 정서적 또는 부부 관계의 문제, 시험 전에 신경이 쓰이는 불안과 스트레스입니다. 이들은 일반적으로 더 자비로운 요소입니다. 문제는 습관을 포기하고 통제하는 것이 상대적으로 간단하다는 것입니다.

2. 내부 원인

그것에 관한 것입니다. 감정적 인 불균형과 외상으로 인한 신경계의 변화. 그들은 가족의 부적응, 학대, 굴욕, 낮은 자부심, 죄책감 및 자제의 필요성이 될 수 있습니다. 습관은 시간이 지남에 따라 연장됩니다. 만성이되고, 때로는 행동이 너무 심각하여 자기 해를 끼칠 수 있습니다. .

어쨌든 그들은 곧 성장할 것이기 때문에 손톱을 물어 뜯는 것이 약간의 문제라고 말한 매우 광범위한 믿음이 있습니다. 그러나 조심하십시오! onicofagia는 일반적으로 생각한 것보다 더 나쁠 수 있으며 영구적 인 손상을 일으킬 수 있습니다. .

손톱을 먹는 결과와 결과

손은 우리에게 그 사람에 관한 많은 정보를 제공합니다. 그들은 그 자체로 건강과 안전의 반영이다. .

잘 관리 된 손은 다른 사람들에게 좋은 인상을줍니다. 말하자면, 손톱을 물어 뜯는 것은 건강, 감정적 - 심리적, 미적 및 사회적 의미를 포함합니다.

1. 건강과 미학에 대한 결과

손톱에는 엄청난 양의 세균이 있습니다. 이들은 입과 접촉 할 때, 우리 몸에 침투하여 질병을 일으킬 수 있습니다. .

손가락과 싹에 생긴 병변은 박테리아 또는 바이러스 감염을 일으킬 수 있습니다. 또한, 손가락이 변형 될 수있다. 영구히 손톱을 잃을 위험이 있습니다. . 다른 결과는 손가락의 만성 염증과 치아의 법랑질 손상으로 인한 충치의 출현을 포함합니다.

2. 정서적 결과

손톱을 먹는 또 다른 종류의 부정적인 영향은 손의 출현으로 복잡한 것과 부끄러운 것 (그것이 마지막 시대에 불안감을 불러 일으킨다) 대인 관계를 방해 할 수 있습니다.

이 점은 자존감이 낮고, 슬픔에 대한 느낌이없고, 강박적인 행동을 통제 할 수 없다는 것과 관련이 있습니다.

3. 사회적 결과

손톱을 먹는 사람은 그것이 사회에 의해 거부된다고 믿을 수 있습니다. 또한 특정 d를 제시 할 수있다. 개인적 및 감상적 관계의 어려움 .

노동 문제 : 직위에 따라 위생이나 미학을 이유로 취업 면접을 거부합니다.

네가 손톱을 물지 말아야하는 10 가지 요령

보시다시피, 건강에 좋지 않은 습관을 버리면 심리적, 정서적, 사회적으로 건강에 많은 혜택을 줄 수 있습니다. .

다음에 설명하겠다. 10 가지 유용한 정보를 제공하므로 손톱을 먹지 않아도됩니다. . 그들은 특별한 제품을 필요로하지 않는 아주 쉬운 속임수입니다. 당신은 그것을 원하고 의지해야합니다.

1. 문제를 알고 있어야합니다.

먼저해야 할 일은 어떤 상황이 스트레스 나 불안정을 일으키는 지 감지하고 물어 뜯는 습관을 활성화합니다. , 손톱을 느끼거나 긁어 내면 직접 입에 넣을 수 있습니다.

이것은 예를 들어, 사회적으로 상호 작용하거나 학업 테스트를 준비해야 할 때, 취업 면접을하기 전의 순간과 같은 특정한 행동을 식별하는 것입니다 ... 동일한 방식으로, 어떤 활동이나 그룹을 식별해야합니까? 그들 중이 행동을 피하고 바쁘게 움직이면, 스포츠, 공예, 악기 연주, 글쓰기와 같이 당신이 좋아하는 것이어야합니다. 이런 식으로 불안을 완화하고 물기의 강박 행동을 피할 것입니다 손톱

2. 감초 츄

감초를 뿌리 씹는 입안을 바쁘게하는 것이 손톱을 물고 씹는 습관과 싸울 수있는 좋은 방법입니다. . 특히 불안을 유발하는 순간에 이것을하십시오. 항상이 치료법을 수행하는 데 익숙합니다. 일단 Onychophagia의 나쁜 습관을 포기하면 집에서 감초를 쉬고 떠날 수 있습니다.

3. 껌

같은 방식으로, 입안에 손가락을 가져갈 필요가있을 때마다 껌을 씹는 것이 매우 효과적입니다. . 이런 식으로 당신은 당신의 숨을 새롭게하고 주름을 피하면서 턱의 근육을 운동하는 동안 당신의 손톱을 물어 뜯는 것을 피할 것입니다.

4. 알로에 베라 사용

이 습관을 피하기위한 특정 쓴 제품이 있지만, 집에서 필요한 것을 갖기 위해 돈을 쓰는 이유는 무엇입니까?

알로에 베라는 건강을위한 셀 수없는 재산을 가지고 있습니다. 그러나 그것은 확실히 맛이 좋지 않습니다. 알로에 베라의 줄기를 반으로 자르면 달팽이 점액질과 비슷한 투명 함을 알게되고 어느 날 밤 냉장고에 그대로두면 산화 작용으로 붉은 색을 띠게되어 쓴 맛이납니다. . 이후, 건조 될 때까지 손톱에 발라줍니다. 입안에 네일을 넣을 때마다 다시 쓰려는 욕망을 버릴 수있는 매우 쓴 맛과 불쾌한 맛을 느낄 것입니다. 또한 알로에 베라 (Aloe Vera)는 항 박테리아 및 치유력을 갖추고 있기 때문에 손톱을 물어 뜯을 때 발생하는 부상으로 인한 감염을 피하고 이들의 재생 과정을 가속화하는 것이 이상적입니다.

5. 셀프 컨트롤

자기 통제의이 운동으로 당신은 당신의 못을 먹을 충동을 습득 할 수있을 것입니다 :

입으로 손가락을 가져와 입술에서 2 인치가되면 멈 춥니 다. 떨어져있어 라. . 이 동작을 여러 번 반복하여 거리를 점점 더 줄입니다.
물지 않고 치아 사이에 못을 삽입하고, 약간의 시간을 저항하고, 제거하십시오. . 시간이 점점 더 길어지면서이 몸짓을 반복하십시오. 이 운동을 하루 5 분 정도 연습하면 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.

6. 거짓 손톱

어쩌면 이것이 가장 비싼 해결책 일지 모르지만 그만한 가치가 있습니다. 아크릴과 같은 다른 합성 섬유로 손톱을 감싸십시오. . 그것은 당신의 성장을 허용하면서 자신의 손톱을 손상으로부터 당신을 방지 할 수 있습니다.

7. 반창고

한 달 동안 손톱에 일부 붕대를 감고 때때로 붕대를 교체하십시오. . 이것은 그들이 물기없이 잠시 후에 어떻게 건강하고 반짝이는지 감탄 할 수 있다는 것입니다.

8. 취미 연습

바쁘게 취미 또는 취미 활동을하는 것은 치아의 손톱을 길게 유지하게됩니다.

관심있는 모든 활동이 적절합니다. 이것이 당신의 입에 당신의 손톱을 가져 가려는 당신의 욕망을 불식시킬 것이기 때문에 그것은 당신의 기쁨이되는 것이 매우 중요합니다. . 공예품은 손을 바쁘게하기 때문에 특히 추천합니다. 특히 점토와 같은 재료를 사용하여 도자기를 만들면 손이 더러워 지므로 흥미로운 그림이됩니다.