스포트라이트 효과 : 우리는 항상 우리 모두가 끊임없이 판단된다고 믿습니다

4 월 3, 2024

"나는 실수했다." "나는 ceceado". "나는 거대한 곡물을 가지고있다." "나는 각 색의 양말을 착용한다." "나는 못을 못 칠했다." 이 모든 문구에는 공통점이 있습니다. 많은 사람들이 다른 사람들이 스스로 불완전 함을 감지 할 수 있다는 생각에 매우 귀찮습니다.

진실은 우리가 상호 작용하는 대부분의 사람들이 심지어 그것을 해결하려고하지 않는다는 것입니다. 그러나 우리는 모두가 보게 될 것이라고 생각하면서 우리를 나빠 보이게 할 수있는 구체적인 세부 사항에 집착하게 될 수 있습니다. 우리는 스포트라이트 효과로 알려진 것을 직면하고 있습니다. , 우리가이 기사에서 이야기하려고하는 심리적 인 현상.

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스포트라이트 효과 란 무엇입니까?

스포트라이트 효과로 이해할 수 있습니다. 사람들이 자신의 행동이나 특성의 뚜렷함을 과대 평가하는 것 . 즉, 사람들은 자신의 행동이나 요소가 매우 인상적이며 모든 사람이 그것을보고 판단 할 것이라고 생각합니다.

그것은 일반적으로 잘못된 행동을하거나, 여드름을 앓거나, 당황하게하는 셔츠를 끼는 등의 부정적인 요소를 나타냅니다. 그러나 이것은 또한 다른 사람들이 자신의 공헌에 대해 말하거나 다른 사람들이 가치 있고 존경할만한 긍정적 인 특징에 대해 말하는 것을 과대 평가하는 것을 의미 할 수도 있습니다. 그것은 매우 내성적 인 사람들에게서 더 빈번하다. 자신과 행동에 집중하는 경향이있는 .

따라서 우리는 특정 요소를 더 중요하게 생각하며, 환경이 그 요소에 집중할 것이라고 생각합니다.이 요소를 숨기거나 가르치려는 욕구 (이 요소에 대해 우리가 믿는 것이 부정적인지 긍정적인지에 따라)를 생각하게 만듭니다. 그러나 우리는 시력을 잃어 버리고 우리가 다른 이들의 삶의 핵이 아니라는 사실을 잊어 버린다. , 이것들은 그들 자신의 일에 집중되었다.

수행 된 실험

스포트라이트 효과의 존재는 문서화되어 여러 실험에서 관찰됩니다. 그들 중 하나는 코넬 대학교였습니다. 학생들은 당혹 스럽다고 생각하는 셔츠를 입어야했다. . 그 후, 그들은 부끄러운 것으로 간주되는 세부 사항에 자신을 둔 사람들의 수를 평가하라는 요청을 받았습니다. 또한 그들이 관찰 한 사람들에게 질문을 받았습니다. 데이터를 비교 한 결과 참가자 중 절반 이상이 실제로 그렇게 한 것으로 나타났습니다.

동일한 실험이 빗질 (combing)이나 토론에 참여하는 것과 같은면과 매우 유사한 결과로 많은 방법으로 수행되었습니다. 또한 물리적 요소 나 취해진 조치 만이 아니라 비슷한 효과가 관찰되었습니다. 다른 사람들이 자신의 감정 상태를 짐작할 수 있다는 믿음 우리의 행동이나 행동의 돌출 때문입니다.

반향

스포트라이트 효과는 일반적이지만, 고통받는 사람에게 일련의 중요한 결과를 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 그것은 자부심과 밀접한 관련이 있습니다. 사람들이 자신의 요소에 초점을 맞추고 있다고 판단하면 우리는 부정적인 것으로 판단하고, 불안정하고 우리의 인식 된 자기 가치가 감소하게됩니다.

우리는 문제의 요소에주의를 기울이고 자신이나 환경에 존재하는 나머지 변수와 요소에 대해서는 덜주의를 기울이는 경향이 있습니다. 또한,이 초점 농도와 성능이 저하 될 수 있습니다. 다른 업무에서, 우리의 자부심을 감소시킬 수 있습니다.

또한 행동 수준에서 결과를 이끌어 낼 수 있습니다.이 요소를 사용하면 나타나는 상황을 회피하거나 과다 노출로 이끌 수 있습니다. 예를 들어, 모든 사람이 보거나 판단 할 생각으로 파티에 가지 않거나 당황하지 않을 수 있습니다. 그날 밤 우리를 떠난 곡물

이 증상을 일부 병리와 관련 지을 수도 있습니다. 신체의 이상 증상이나 섭식 장애는 아주 중요한 스포트라이트 효과가 관찰되는 예가 될 수 있습니다. 신체 이형 장애가 발생하면 우리를 난처하게하는 신체의 부분을 가진 고정 거식증 및 거식증과 같은 질환에서 우리가 가진 체중과 신체적 인 모습은 강박 관념이됩니다. 그 (것)들을 겪는 사람들은이 성분의 현저함을 과대 평가하고 결국 자신의 일부분에 대한 깊은 혐오감과 관심을 느끼는 자신의 자기 인식을 왜곡합니다. 자기 지각

수명주기 전반에 걸쳐 자주 발생하는 효과

스포트라이트 효과는 대부분의 사람들이 경험 한 것입니다. 특히 사춘기에 자주 간다. . 사실,이 효과는이 개발 순간에 전형적으로 나타나는 정신 현상 중 하나 인 상상의 청중과 직접적으로 관련이 있습니다.

즉, 다른 사람들이 우리의 행동과 행동에 세심하고주의를 기울인다는 생각은 우리에 관한 나머지 사람들의 의견을지지하는 방식으로 행동 할 수있게합니다. 다소 자기 중심적인 비전이다. , 환경의 나머지 부분은 우리에게 관심을 기울일 것이라고 생각하지만, 우리가 개성을 추측하고 자신의 정체성을 창출하는 순간에는 습관적이라고 생각합니다.

상상의 청중은 우리가 성숙함에 따라, 우리가 매일 가지고있는 진정한 청중에 대한 관심으로 대체되는 것으로 사라집니다. 그러나 성년기에도 진실은 원칙적으로 우리가 다른 사람들에 대한 인상과 우리에게 주어진 관심을 과대 평가하는 경향이 있다는 것입니다.

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광고 사용

스포트라이트 효과는 수년 동안 알려져 왔으며 광고 요소 및 상업적 목적으로 사용되기 시작했습니다. 우리가 결함을 고려하거나주의를 환기시키는 것에 대한 관심 더 많은 매출을 창출하기 위해 브랜드에서 사용하는 것입니다. 명백한 예는 특정 브랜드의 의류, 화장품, 자동차, 시계 또는 방취제에 대한 광고입니다. 우리가 더 긍정적 인 이미지를 보여주는 것을 선호 할 때 다른 사람들의 초점이 사용됩니다.

이것은 다른 사람들이 우리가하는 일이나하는 일에 관심을 기울이지 않는다는 것을 의미하지 않으며, 오늘날 이미지는 중요합니다. 그러나 진실은이 효과가 우리로 하여금 구체적인 세부 사항의 중요성을 과대 평가하고 그렇게 많이 가지지 않는 것에 가치를 부여하게한다는 것입니다.