불합리한 부부 토론을 피하기위한 6 개의 열쇠
관계는 종종 모든 감정이 확대되는 상황입니다. 그 (것)들에서 외관상으로 진부한 사실의 감정적 인 충격이 다른 어떤 상황 및 유형의 상호 작용에서보다는 매우 더 강력하다는 것은 빈번하다. 사랑은 그것을 간단하게 말하면 우리의 감정적 인면은 더 좋든 나쁘 든간에 행동의 많은 부분을 취합니다.
그래서 관계 내에서 발생하는 어리석은 토론을 해결하는 것을 배우는 것은 매우 중요합니다. , 그래서 그들은 다른 사람에 관해 생각하는 (그리고 상호 작용하는) 방법에 표시를 남기지 않습니다.
불합리한 분쟁과 그렇지 않은 분쟁을 구별하는 것
이제 우리가 이러한 문제를 방지하기 위해해야 할 일은 파트너와의 토론의 역사가 어느 정도까지 논쟁으로 가득 차 있는지 분석하는 것입니다. 일단 그들이 지나면 어느 정도 추위로 분석된다면 어리 석다. .
무의미한 토론과 그렇지 않은 토론을 구별하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 우리는 토론과 불편 함의 순간이 의사 소통의 만기 여부에 대해 스스로에게 질문해야합니다. 이러한 토론의 상당 부분에 대한 합리적인 설명이 의사 소통 문제와 기대에 근거 할 수 있다면 의사 소통 부족으로 의사 소통을한다는 점에서 "좋은"부분이 "어리석은"토론 인 많은 숫자가 있습니다 그리고 잘못된 인식.
이 결론에 도달하는 것이 어려울 수도 있지만,이를 위해 우리는 강력한 도구를 가지고 있습니다. 다른 사람들의 의견 . 우리 관계의 존재로 이해 관계가 훼손되지 않고 우리가 가진 토론의 대부분과 직접적으로 그것들을 만들어 낸 이유를 보았던 다른 사람들은 가능한 한 객관적으로 비전을 세우는 데 도움이 될 것입니다 주제의
우리는이 자료를 우리에게 일어난 일을 냉담하게 분석 할 때 그리고 분쟁을 야기한 상황에 대해 진지하고 정직한 노력을 기울여야합니다.
독성 관계 피하기
과거의 토론을 검토하는 단계 이후에 근본적인 문제는 커뮤니케이션이 아니라는 결론에 도달했다면 어떨까요? 몇 가지 일이 발생할 수 있습니다 : 우리가 틀렸거나, 항상 가능하거나, 의사 소통 문제는 다른 유형의 더 심각한 문제가 우리 관계와 관련이 있거나 그렇지 않은 결과이므로, 또는 우리는 소위 독성 관계 중 하나에 살고 있습니다. .
독성 관계는 관계의 기능에 심각한 구조적 문제가있는 사람들 : 정정하기가 매우 어렵고 한 쪽 또는 양쪽 사람의 복지를 심각하게 손상시키는 문제. 이 일반 범주에는 또한 한 사람이 다른 사람을 지배하는 불평등 한 권력 관계와 분명한 학대가있는 관계가 포함됩니다. 독성 관계에 대해 자세히 알아 보려면이 기사를 읽으십시오.
의미없는 주장 방지하기
이 시점에서 우리는 이미 어리석은 토론은 우리 관계에 너무 많은 영향을 미친다. 그래서 우리는 그들이 다시 일어나지 못하도록 막는 것에 관심을 갖고있다. .
우리는 독성 관계에서 일어나는 것과는 달리 중장기에도 문제가 해결 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그것이 생성되는 것은 구조적인 것이 아니라 피상적 인 것입니다. 그것은 특정 행동을 배우고 배우지 않음으로써 시정 될 수 있습니다. 이를 위해, 그들은 정확히 아래에 제시된 바보 커플 토론을 피하는 열쇠입니다.
이 유형의 토론을 피하기위한 키
이것들은 한 부부의 삶이 또 다른 관계를 역동적으로 만드는 사명을 수행하기위한 몇 가지 원칙입니다.
당신이 교정하기를 바라는 것은 관계의 핵심 부분이 아니거나 독성 관계와 연관 될 수 있지만, 그것이 관리의 의미는 아닙니다. 왜냐하면 이것이 부부 구성원 모두가 참여해야하는 사명이기 때문입니다. . 그러므로, 최선의 방법은 부부 치료 세션에서이 키들의 적용을 강화하는 것입니다. .
1. 첫 접촉
우리는 비대칭 성이있는 상황에서 시작합니다 : 우리는 어리석은 부부 토론을 다소 체계적으로 방지하고 관리하기를 원하지만 상대방은 아직 그것을 모릅니다. 두 사람 사이의 의사 소통을 향상시키는 데 기반을 둔 프로젝트의 첫 번째 단계는 분명히 두 사람 사이의 의사 소통을 향상시키는 것입니다. 그렇게하기 위해서는 두 가지 분위기가 좋고 애정의 표본이 가능한 침착의 순간을 활용해야합니다. 또한 충분한 시간을 가지고 대화를 나눌 필요가 있습니다. .
이런 식으로 관계의 두 구성 요소는이 계획의 시작과 그 첫 단계를 시작한 쾌적한 맥락을 연관 짓고이 계획을 그것이 무엇인지로 해석 할 것입니다: 선의와 강력한 견고한 정서적 유대 관계의 재건에 기반을 둔 선교 . 반면에, 우리가이 단계를 논의 중에 또는 시작 직후에 시작하면 다른 사람은 방어 태도를 취할 것입니다.
설명은 단순하고, 정직하며, 경직된 스크립트를 따르지 않고 자연스럽게 전달되어야합니다. 따라서 비언어적 언어는 말한 것에 완전히 적응합니다.
2. 과거 상황 조사
가능한 한 첫 번째 단계가 수행 된 후 즉시 수행됩니다., 합리적인 과거의 토론을 함께 기억하고 자신의 관점에서 이야기하는 것이 바람직합니다. 그리고 그 당시에는 볼 수있는 것으로 생각되었습니다. 이것은 우리가 다른 사람이 어떻게 관계를 보는지, 그들의 기대가 무엇인지, 그리고 그들이 가장 소중히 여기는 것에 대해 알지 못했던 것을 배우게합니다.
이 첫 번째 대화가 부부의 구성원 모두에게 똑같이 관심거리가 될 수있는 동기에서 발생한다면, 처음으로 이런 종류의 대화를하는 단순한 사실 자체가 매우 유익합니다.
3. 비난 피하기
과거의 토론을 기억하면서, 부부의 두 가지 구성 요소가 피해야하는 위험이 있습니다. .
이것은 한때 우리에게 분노를 일으킨 일들을 표현할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다 (실제로 그렇게하는 것이 바람직합니다). 그러나 우리는 그들이 우리가 그들에게 의사 소통하는 방식에주의를 기울여 복수의 쇼처럼 들리지 않도록해야합니다. 우리는 주로 상대방이 회개하고 우리가 옳다고 인정하는 것을 추구합니다. 즉, 내용이 아닌 형식의 문제입니다. .
4. 관계 상태에 대한 일정 잡기
이 시점에서, 당신은 그것에 대해 잠시 이야기했을 것입니다. 가장 좋은 것은 첫 번째 이야기를 끝내는 것입니다. .
그러나,이 첫 번째 세션 (그것이 자기 치료의 세션이지만, 즉흥적이고 비 형식적 일 수도 있음) 부부의 두 구성원은 관계를 어떻게 인식하는지 잠깐 이야기하고 다시 이야기해야합니다. 가능한 실제 또는 잠재적 갈등 등에 대한 그들의 관점을 제공하는 것
5. 의사 소통 수단으로 인터넷 포기
시행 될 조치 중 하나는 직접적으로, 필수적이고 가장 객관적인 의사 소통을 위해서만 인터넷을 사용하기로 합의한다. . 채팅을 통해 전송 된 애정의 샘플은 단순하지만 너무 정교한 연설의 일부가되어서는 안됩니다. 진정한 의사 소통은 대화가 마주하는 상황에서만 예약되어야합니다.
이것의 목적은 우리가 다른 사람의 관점을 채택하는 것을 배우는 순간에 의사 소통이 모호한 공간을 제거하는 것입니다. 나중에 불합리한 토론이 가라 앉았다는 것이 감지되면 제한없이 채팅을 다시 사용할 수 있습니다.
6. 액션 프로토콜 만들기
이 중 하나의 회담에서 우리는 아무것도 기반으로 생각하는 토론을 수행하도록 프로토콜을 설정할 수 있습니다. 즉, 대화가 부족하다는 것입니다. 예를 들어 간단한 제스처로 구성 될 수 있습니다. 그러나이 상징을 손상시키지 않기 위해, 심각한 무언가에 근거한 토론에서 벗어날 수있는 자원으로 이것을 사용하지 말아야한다는 확고한 의지가 필요합니다.
