입증 된 효력이 거의 또는 전혀없는 6 가지 유형의 정신 요법
심리 치료법의 세계와 심리학 적 문제에 대한 치료 적 접근법에는 다양한 제안이 있습니다. 그들 중 일부는 매우 효과적임이 입증되었지만, 다른 사람들은 보증 된 결과를 제공 할 해결책보다는 삶의 철학을 표현하는 전통이나 전통으로 존재합니다.
그렇기 때문에 더 많은 시력을 발휘 한 심리 요법과 임상 적 유용성에 대해 더 많은 의문이 제기 된 요법 모두를 아는 것이 좋습니다. 다음으로 우리는 두 번째 것을 볼 것입니다. 입증 된 효력이 거의 또는 전혀없는 정신 요법 .
과학적 유효성이 거의없는 심리적 치료법
이 요법이 과학적으로 잘 지원되지 않는다는 사실을 명심하십시오. 그들이 즐겁거나 동기를 부여 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 어떤 사람들에게는.
이 사실은 일부 환자가 세션에서 좋은 기분이 치료의 진보를 나타내는 것이라고 믿게하는 원인이되지만, 그렇지 않습니다. 심리 요법은 그것이 속해있는 개입 영역에 의해 정의 된 목표를 가지고 있습니다 : 임상 및 건강 심리학, 그리고 그 결과는 일반적으로 장애 및 심리적 문제가 표현되는 방식으로 기록되어야합니다.
말하자면, 어떤 종류의 심리 요법이 그들은 종종 나타나는 것보다 경험적 타당성이 적다. . 이 요법은 특정 방식으로 정렬되어 나타나지 않습니다.
1. 회귀 요법
회귀 요법은 19 세기에 태어났다. 프랑스의 신경 학자 피에르 자넷 (Pierre Janet)의 이론 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)에 많은 영향을 준 인물. 그것이 정신 분석과 관련된 psychodynamic 전류와 관련된 치료의 형태에 일반적으로 들어 맞는 이유입니다.
프로이트 식 정신 분석과 마찬가지로 회귀 치료는 과거의 경험이 현재의 정신 상태에서 갖는 중요성을 강하게 강조합니다. 그러나 이것은 기억 속에 저장되어 있고 그 사람이 지금 여기에있는 것을 기억하는 기억이 실제로는 틀린 것이라는 생각에서 시작하여, 실제로 일어난 일의 변형이다. .
기억의 자발적인 수정의 현상은 신경 과학과인지 과학이 어느 정도 증명되어 왔지만 회귀 치료가 기초를두고있는 이론에서 추억의 변형 그것은 무의식의 충돌 때문이다. .
현재, 퇴행 치료의 효과를 입증하는 철저한 연구 나 메타 분석은 없습니다.
2. 정신 분석 치료
이러한 유형의 치료법은 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)의 초기 아이디어에 기원을두고 있으며, 어린 시절에 발생한 무의식적 인 갈등 이 신경 학자의 생각에 따르면. 정신 분석 치료법은 프로이트 이론에 따라 의식에 의해 억압되어 환자에게 영향을 미치는 잠재 의식에 저장되는 본능적 인 충동에 대한 이해에 초점을 맞추고 있습니다.
정신 분석 치료사는 환자가 정서적 카타르시스로 인도 할 수있는 어떠한 억압도없이 자신의인지 (생각, 생각, 이미지)와 감정을 표현하도록 돕기 위해 의도 된 자유 연상과 같은 기법을 사용합니다. 현재이 형태의 심리 요법은 유럽에서는 거의 사용되지 않지만 아르헨티나와 같은 일부 국가에서는 엄청난 인기를 계속하고 있습니다.
현재 정신 분석학 그것의 효과에 대한 확실한 증거가 없다. 철학자 칼 포퍼 (Karl Popper)에게이 접근법을 비판하는 것과 같은 이유에서 다른 이유가 있습니다. 세션이 기대되는 효과를 내지 않으면 고객의 무의식에 대한 속임수에 언제나 호소 할 수 있습니다.
그러나 정신 분석이 가진 사회적 영향은 일반적으로 이야기, 예술적 형식의 표현 및 사회 현상을 해석하는 도구로서 건강 분야 밖에서 주장되어왔다. 예를 들어, 그것은 급진적 페미니즘에 큰 영향을 미쳤다.
우리의 기사에서이 치료 이론을 심화시킬 수 있습니다 : "지그문트 프로이트 (Sigmund Freud) : 유명한 정신 분석 학자의 삶과 일"
3. 정신 역동 치료
정신 역동 요법은 정신 분석에서 비롯되지만 고전적 시각을 유지합니다. 그것은 더 큰 치료 간결에 초점을 맞추고 환자의 현재 상태의 가장 두드러진 갈등에 초점을 맞 춥니 다. 고전적인 정신 분석적 접근법을 남기기위한 의도로, 그것은 자신의 분석적 접근의 측면이나 클레 니언 흐름의 대상 관계의 측면을 선택합니다.
알프레드 애들러 (Alfred Adler) 나 애커 만 (Ackerman)과 같은 일부 심리학자들은 이러한 형태의 치료법 개발에 참여해 왔으며, 변화에도 불구하고 그 목적은 환자가 그들의 갈등에 대해 "통찰력"을 갖도록 돕는다. 숨겨진
정신 역동 치료와 정신 분석 치료에는 많은 차이가 있습니다. 정신 역동 요법은 다음과 같은 특징이 있습니다 :
- 짧은 세션 : 1 ~ 2 주간의 세션. 정신 분석 치료에는 3 ~ 4 가지가 있습니다.
- 치료사의 적극적이고 직접적인 역할.
- 치료사는 갈등 측면뿐만 아니라 그렇지 않은 경우에도 조언과 강화를 제공합니다.
- 다양한 기술 사용 : 해석 적,지지 적, 교육적 ...
전통적인 정신 분석학에 기초한 치료의 경우와 마찬가지로,이 접근법 충분한 경험적 증거도 없다. 그것의 임상 유용성을 나타냅니다.
4. 인본주의 치료
인문주의 치료법은 20 세기 중반에 나타나 현상학과 실존주의에 영향을받습니다. 주요 지수는 Abraham Maslow와 Carl Rogers이며, 인간 존재에 대한 전체 론적 접근법을 채택하고 독창성, 자유 의지 및 인간 잠재력과 같은 현상에 특별한주의를 기울입니다. 그것은 전체 사람으로서의 자기 탐색과 시각화를 장려하는 도구로 제시됩니다.
Abraham Maslow는 필요와 동기의 계층 구조를 강조하지만 Carl Rogers는 사람 중심의 접근법 정신 요법에 더 집중했습니다. 인본주의 치료에서 치료사는 적극적인 역할을 수행하고 견고한 치료 동맹의 수립을 통해 환자 (고객이라고 함)가 자신의 실제 경험과 구조 조정을 인식하도록 돕습니다.
인본주의 치료 그것은 정신 건강 문제의 넓은 범위를 치료하는 데 사용되었습니다 우울증, 불안, 관계 문제, 성격 장애 및 다양한 중독을 포함합니다. 그러나 그 효과에 대한 확실한 증거는 없습니다. 그러나 희망찬 생각 치료에 "상식"을 적용하면 많은 사람들이 긍정적 인 필수 원칙에 따라 안내되고 직관적으로 행복의 아이디어와 관련이 있다고 믿게됩니다. 이는 실제로 효과적인 치료법을 따르는 것입니다.
- 어쩌면 당신은 관심이 있습니다 : "Maslow 's Pyramid : 인간 욕구의 계층 구조"
5. 게슈탈트 치료법
게슈탈트 치료법은 휴머니즘 철학의 영향을 받아 발전하지만 칼 로저스 치료법과는 달리 지금은 자기 인식에 대한 생각과 느낌에 초점을 맞추고 있습니다. 이 치료 모델의 제작자는 Fritz Perls와 Laura Perls입니다.
게슈탈트 치료법은 정신이 스스로 조절하는 단위라는 것을 이해하는 전체 론적 치료의 한 유형입니다. 게슈탈트 치료사는 환자의 자기 인식, 자유 및 자기 방향을 개선하기 위해 체험적이고 경험적인 기술을 사용합니다. 그러나, 그것은 게슈탈트의 심리학과는 아무런 관련이 없다. 는 Perls의 제안 이전에 출현하여 지각과인지에 대한 과학적 연구에 중점을 두었습니다.
불행하게도,이 방법 윤리적 원칙과 추상적 개념에 기초를두고있다. 행복한 사람의 "마음"은 정신적 인 과정과 행동이 어떻게 작용하는지 과학적으로 공식화 된 모델에서 설명합니다. 그의 제안은 "현재에 살다"가 무엇을 의미하는지에 대한 직관적 인 아이디어를 기반으로하고 있으며, 어떤 일이 일어나고 있는지에 대한 인식을 갖기 때문에 상대적으로 객관적인 방식으로 그 효과를 확인하려는 시도를 피할 수 있습니다.
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6. 거래 분석
거래 분석 (Transactional analysis)은 50 년대와 60 년대 사이에 발생 했음에도 불구하고 오늘날에도 여전히 적용되는 인본주의 정신 요법의 한 유형입니다. 그것은 사회적 관계의 단위가 거래 인 사회적 정신 의학의 모델로서 침례 받았다. 이것은 매우 다양한 도구로 제시되는 치료의 한 형태이며, 많은 맥락에서 제안 될 수있다. .
트랜잭션 분석에서 우리는 환자의 창의적이고 건설적인 해결책을 찾기 위해 일상적인 도구를 개발하는 데 도움을주기위한 이니셔티브를 제안하는 동시에 지금 여기에서 직접 노력하고 있습니다. 이론적으로 궁극적 인 목표는 환자가 자발성, 인식 및 친밀감의 개발 덕분에 자신의 삶에 대한 절대적인 자율성을 회복하도록하는 것입니다.
그러나이 요법이 근거로 삼고있는 이론의 일부 극도로 추상적이거나 직접적인 개념을 사용합니다. , 과학적 유효성과 유효성이 매우 가난하거나 실질적으로 존재하지 않는다는 것이 놀라운 일은 아닙니다.
