내가 꿈인지 아는 법? 그것을 발견하는 7 가지 현실 테스트
당신이 꿈꾸고 있는지 아닌지에 관해서는 당신 삶의 어느 시점에서 스스로에게 물어볼 가능성이 있습니다. 특정 상황에서 현실은 상상력과 구별하기가 어려워 질 수 있습니다. 특히 매우 생생한 꿈이나 정신 상태의 변화 동안 .
이 기사에서 설명하는 팁은 이러한 유형의 상황에서 자신을 찾으면 매우 유용 할 수 있습니다. 우리가 깨어 있거나 잠 들어 있는지를 감지하는 이러한 방법을 "현실 테스트"라고합니다.
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현실 테스트는 언제 유용합니까?
일반적으로 꿈과 현실을 구별하는 것이 어렵지 않습니다. 그러나 스트레스가 많은 상황에 처한 사람이라면 누구나이 질문을 할 수 있습니다. 외상 또는 아주 이상한 사건이 일어날 때처럼 , 또는 약물 및 기타 향정신성 물질의 섭취에 따른 영향.
부상과 타박상은 또한 비현실적인 느낌을 나타냅니다. 예를 들어, 외상성 뇌 손상을 일으키는 교통 사고 이후 현실과의 접촉이 끊어 질 수 있습니다.
어린 시절에 혼란이 더 많이 일어났습니다. 현실에 대한 인식에 익숙하기 때문에이 질문을 둘러싼 다. 선명한 환각이 꿈의 경험과 구별하기 어려울 수있는 정신병 적 장애의 경우에도 비슷한 결과가 발생합니다.
반면에 맑은 꿈을 꾸고 통제하려는 사람들은 현실적인 꿈, 특히 매우 불안해 할 수있는 거짓 각성의 고리에 빠져들 수 있습니다. Onironauts는 특히 현실 테스트에서 이익을 얻을 수 있습니다. 우리가 다음에 설명 할 것입니다.
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내가 꿈인지 아는 법?
명쾌한 꿈을 통제하는 도구로 사용될 때, 현실 테스트는 습관이 될 때까지 실제 생활에서 연습되기 때문에 수면 중에 자연스럽게 나타납니다. 이것은 꿈꾸는 삶을 관리하는 첫 단계 인 그가 꿈꾸고 있다는 것을 사람들이 깨닫게합니다.
비슷한 전략이 유용 할 수 있습니다. 현실과 꿈을 혼란스럽게하는 경우 우리가 이전 섹션에서 보았던 어떤 이유로 든. 꿈의 세계의 "규칙"에 대해 더 알고 싶다면이 현실 테스트에 관심을 가질 것입니다. 각 테스트의 효과는 사람에 따라 다를 수 있습니다.
1. 꿈꾸는 지 물어보십시오.
그것이 분명해 보이지만, 꿈속에서 꿈을 꾸는 것이 자신을 탐구하는 핵심 단계입니다. 나머지 현실 테스트의 효율성은 우리가 수행하는 동안이 질문을 스스로 부탁하면 증가합니다. 이 조언은 혼란이 명쾌한 꿈, 현실적인 악몽 등으로 인해 발생하지 않는 경우에 덜 적합합니다.
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2. 주변을 관찰하십시오.
깨어있는 사람인지 꿈꾸는 사람인지 확실하지 않으면 주변을 둘러보고 꿈의 전형적인 징후, 특히 환경의 불일치를 찾으십시오. 예를 들어, 너는 네가 한번도 보지 못했던 곳에있다. 또는 당신과 동행하는 사람들이 이미 죽었거나 허구적인 인물이라는 사실을 알고 있습니다.
시력 문제가있는 사람들을위한 유용한 기호는 안경 없이도 완벽하게 볼 수 있는지 확인하는 것입니다. 때때로이 효과는 많은 사람들이 꿈꾸는 세계의 특징 인 흐림의 감각 때문에 혼란 스러울 수 있습니다.
3. 손과 얼굴을보세요.
꿈에서 우리가 보는 이미지는 왜곡되는 경향이 있습니다. 자신을보고 손을 만지는 것은 특히 유용한 방법입니다. 손가락이 5 개 이상이거나 손으로 손바닥을 손가락으로 관통 할 수 있다면 모든 경우에 꿈을 꿀 수 있습니다.
거울을 보는 것은 효과적인 현실의 또 다른 증거입니다. ; 당신은 당신이 인식 할 수없는 이발을 입었거나, 당신의 반성이 당신 자신의 이미지와 일치하지 않거나 안정적이지 않거나 당신이 진짜 것과 다른 나이를 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다.
4. 코 막힘으로 호흡하기
이 현실 테스트는 우리가 목록에 포함시킨 다른 사람들보다 덜 알려져 있지만 가장 효과적입니다. 꿈에서 우리는 코가 막히거나 물 속에 있거나 제대로 감동하지 못하게하는 다른 상황이 있어도 실제로 항상 호흡 할 수 있습니다.
5. 일상 생활과 비교
행동이 일상적으로하는 일과 일치하는지 그리고 환경과의 상호 작용을 기대할 때 환경이 반응하는지 확인하십시오.자신이있는 상황에 맞는 옷을 입고 있습니까? 어떻게 여기에 있었는지 기억하니? 이 상황은 보통 일상 생활에서 발생합니까? 스위치가 제대로 작동합니까?
6. 시계를 읽거나 보려고합니다.
꿈에서, 우리가 텍스트를 읽을 때, 우리는 눈을 멀게하고 그것을 다시 보았습니다. 가장 흔한 것은 그것이 바뀌 었습니다. 글자가 떠 있거나 왜곡되었습니다. 시계를 사용하는 경우에도 마찬가지입니다. 시계가 정확하다는 가능성을 평가할 때 도움이 될 수도 있습니다.
7. "능력"이 있는지 확인하십시오.
꿈의 세계는 자유롭게 수정할 수 있습니다. 분명히, 현실 세계는 같은 세상에서 작동하지 않습니다. 공중에 뜨고, 마음으로 물건을 움직여보십시오. , 다른 장소로 순간 이동하거나, 손바닥에 화염을 내거나 사람이나 상상 속의 생물을 불러내십시오. 당신이 성공할 때까지, 당신이 일어날 때까지 당신의 힘을 즐기십시오.
