자전거 타는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법 : 7 가지 팁

4 월 29, 2024

자전거를 타는 것은 도시 지역을위한 취미 및 교통 수단이 될 수 있습니다. 많은 도시에서 자전거가 더 큰 차량을위한 자원과 기반 시설이 부족하거나 가능한 한 오염의 중요성에 대한 인식 때문에 자전거가 자동차보다 더 두드러지게 나타납니다.

그러나 모든 사람이 탐색에 유용한 도구를 사용할 수있는 것은 아닙니다. 자전거를 타는 것에 대한 두려움은 어떤 장애물입니다. 오랫동안 충분히 균형을 잡고 유지하는 학습의 진행을 방해합니다.

이 기사에서는 자전거 타기에 대한 두려움을 단계적으로 극복하고 몇 가지 예를 들어 설명합니다.

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자전거 타는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법

자전거 타는 법을 배우고 자 할 때 진보하기를 원한다면 자전거에 대한 두려움을 잃어 버리고 전에했던 것처럼 자전거를 타십시오. 다음 팁을 따르십시오.

1. 간단하고 현실적인 목표 제시

이것은 좌절하지 않도록 매우 중요합니다. 다소 겸손하고 상대적으로 쉽게 목표를 달성 할 수있는 가능성은 우리가 진보를 열망하게 만듭니다. 그런 식으로 우리는 우리가 거의 즉시, 또는 몇 분 만에 승리의 느낌을 얻으십시오. .

반면에 우리가 최종 목표 만 설정하면, 우리는 그것을 달성 할 수없는 것으로 본다. 그리고 최선의 경우에 우리는 더 천천히 진행할 것이고, 최악의 경우, 우리는 포기할 것이다.

그래서, 우리의 주된 목적을 몇 가지 부차적 인 목표로 나눠서 각 실습 세션에서 조금이라도 향상시킬 수 있음을 알 수 있습니다.

2. 보호 장치 사용

헬멧, 무릎 보호대 및 손가락이없는 장갑 (핸들 바의 그립력을 향상시키기 위해)을 사용하면 상처를받을 확률을 낮춘다. . 또한, 그것은 강력한 심리적 효과가 있습니다.

우리가 문제의 "육체적 인"부분을 가졌다 고 느끼면 자신을 해치는 것이 매우 어렵 기 때문에 더 중요한 것에 더 집중할 수 있습니다. 내 말은, 우리의주의 집중 당신은 우리와 관련된 다른 것들로 그렇게 분열되지 않을 것이며, 이것은 자전거를 타는 것에 대한 두려움을 잃을 때 매우 유리합니다.

3. 언젠가 추락 할 것이라고 가정합니다.

조만간 발생할 수있는 낙상에 대한 생각을 최소화하는 것이 중요합니다. 그러나 자전거는 훌륭한 속도로 이동하지 않고 거친 지형을 통과하지 못하도록 설계되었습니다. 부상 당하기 어렵다. .

우리가 보게 될 조언에 따라이 유형의 가장 빈번한 사고는 바닥에 밟거나 내리고 팔뚝을 약간 긁을 때 약간의 통증을 느낄 가능성이 있습니다. 당신은 올바른 보호 장치를 착용하십시오).

너무 빠르거나 안전하지 않은 지역을 통과하지 않는 한, 가장 파국적 인 생각 자전거를 타는 것에 대한 두려움 때문에 가질 수있는 일은 현실적이지 않은, 현실이 어떻게 작동하는지에 대한 나쁜 설명입니다.

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4. 우리 동행자를 찾는다.

우리를 가까이에서 도울 수있는 사람이 있으면 매우 유용합니다. 우리가 균형 감각을 상실 할 상황에서 도움이 될뿐만 아니라, 또한, 그의 존재는 우리를 안심 시키며 돌볼 수 있습니다. 연습 할 때 우리가 필요로하지 않는 것들을 가지고 다니며 그것은 우리의 진도를 저해 할 것이다. .