파트너와의 관계가 문제가 있습니까? 세부 사항 계산

4 월 27, 2024

"행복한 커플"의 개념은 상당히 논쟁의 여지가있다. . 우리는 행복하거나 문제가있는 성격의 부부가 존재한다는 것을 말할 수 없습니다. 대신, 우리는 개인적인 특성이 더 비슷하거나 다른 부부의 구성원을 언급 할 수 있습니다.

후자에 관해서, 우리는 보통 두 가지 잘못된 생각을 경험합니다. 우리는 반대 극이 끌리거나, 영혼의 동반자를 찾겠다 고 주장합니다.

두 경우 모두 우리는 성공의 열쇠가 학습 수용 및 적응 기술 우리가 생각할 수 없었던 파트너의 특징을 표현할 수는 있지만 일상 생활의 일부이기도합니다. 예를 들어 우리가하는 곳에서 치약 병을 짜지 말고 일어나거나 아침에 기분이 좋지 않아.

그렇다면 행복한 커플은 어떤 성분으로 구성되어 있습니까?

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문제가되는 관계의 논리

첫 번째 갈등이나 차이점이 나타날 때 , 어떤 사람들은 그들이 자신의 반쪽 앞에서 있지 않거나 사랑이 끝났다고 믿습니다. 이 순간에 무엇이 일어나고 있는지 분석하기 위해 멈추고, 높은 수준의 정서적 활성화로 인한 결정을 피하는 것이 필수적 일 때입니다.

부부의 관계에 대한이 중요한 시점에서 두 가지 근본적인 요소가 운명을 결정합니다.

문제 해결 리소스 : 적자로 인해 부부 상황이 상충 될 수 있습니다.
의사 소통 기술 및 문제 해결 : 그들이 갈등 상황을 제 시간에, 또는 유지하지 않을 것입니다.

비 문제 커플의 운영

"행복한"또는 문제가 아닌 부부의 기능은 다음과 같이 발전하는 순환 과정입니다.

당신은 당신의 파트너를 향한 좋은 행동 .
파트너가이 행동을 감지하고 너를 향해 멋지게 행동하다. .
당신이 당신의 파트너로부터 즐거운 행동을받을 때, 당신은 그들의 즐거운 행동으로 보답을받으며, 당신의 파트너와 즐겁게 행동하기 위해 돌아 오는 동기를 더 느끼게됩니다.

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문제가있는 커플의 수술

한편, 상충하는 부부의 기능 그것은 부정적인 악순환의 형태로 과정을 구성한다 :

파트너에게 불쾌한 행동을 보입니다.
파트너는 이러한 행동을 감지하고 불쾌하게 행동하도록 동기를 부여받습니다.
당신이 당신의 파트너로부터 불쾌한 행동을 받으면, 당신은 상처를받으며, 당신의 파트너와 함께 불쾌하게 행동하고, 당신이 한 것과 같은 방식으로 반응하도록 더 많은 동기를 부여 받게됩니다.

이 경우, 악순환이 생길 것이다. 당신이 파트너가 좋아하는 좋은 일을하는 것을 피하십시오. 왜냐하면 당신의 파트너는 당신이 좋아하는 일을하지 않기 때문입니다.

행복 한 커플과 충돌하는 커플의 두 가지 기능 모두는 꼬리를 물지는 호각을 구성합니다.

그러나 일단 갈등이나 부정적인 악순환이 시작되면, 감정적 인 활성화의 수준은 부부가 분석을 중단하는 것을 방지합니다. 무엇이 현재의 문제를 유지하고 그것이 시간이 지남에 따라 연장되는 원인인지를 확인하기 위해 일어나는 일입니다. 이런 식으로 관심의 초점은 문제의 근원이 아니라 문제의 지속에 있습니다.

이 시점에서 우리는 아마도 분석, 대처 또는 문제 해결 및 / 또는 쌍으로 의사 소통 문제에 대한 기술 부족을 감지 할 것입니다. 대부분의 경우, 기원은 미묘한 갈등, 무관 한 문제에 놓여있다. 우리가 중대한 의미를 부여한 일화적인 세부 사항들, 그리고 우리가 일련의 부정적인 감정들과 역기능적인 사고들을 발전시켜왔다. 사소한 세부 사항 때문에 여러 번 우리를 그 행복한 부부 이상에서 멀어지게합니다.