행복에 관한 12 권의 최고의 책

4 월 9, 2024

행복은 우리 모두가 가진 열망입니다. 그래서 과학자들은 사람들을 행복하게 만드는 방법과 우리가 대부분의 시간 동안 행복하게 할 수있는 방법에 대해 수십 년 동안 노력해 왔습니다. 행복한 사람들은 특정한 방식으로 행동합니다.

반면에, 그것은 많은 저자들에게 영감을 준 복지 국가이며, 행복에 관한 많은 책들이 다루는 주제입니다. 우리에게 그녀를 더 가까이 가게하는 것은 무엇입니까?

관련 기사 : "행복한 사람들과 공통점을 나타내는 15 가지 습관"

행복에 관한 책은 전적으로 권장합니다.

이 기사에서는 복잡한 행복 현상을 이해하는 데 도움이되는 책 목록을 준비했습니다.

1. 진정한 행복 (Martin E. P. Seligman)

Seligman은 긍정적 인 심리학에 대한 기여와 더 행복해질 수있는 방법에 대한 지식을 제공하는 것으로 유명합니다. 이 책 삶에 대한 낙관적 견해를 제시한다. , 항상 과학적인 후원으로, 당신이 더 큰 행복을 누리는 데 도움이 될 수있는 많은 연구가 나타나기 때문에.

이 책에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.
관련 기사 : "Martin Seligman : 긍정적 인 심리학의 전기 및 이론"

2. 흐름 (흐름) : 행복의 심리 (Mihaly Csikszentmihalyi)

흐름의 상태는 사람들이 실제로하고 싶은 일을 할 때 발생합니다. 왜냐하면 사람들은 스스로 연결하고 시간이 멈춘 것처럼 보입니다. 흐름 상태는 우리의 기사 "흐름 상태 (또는 흐름 상태) : 자신의 성과를 극대화하는 방법"에서 설명한 것처럼 마음 챙김 상태로 들어가는 것을 의미합니다.

이 개념은 행복과 밀접한 관련이 있으며, 본문에서, 저자는이주의 열쇠를 드러내고 그것을 부탁하기 위해 할 수있는 일을 설명한다. . 의심의 여지없이, 위대한 작품.

이 페이지에서 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.

3. 행복한 두뇌의 습관 (Loretta Graziano)

행복한 사람들은 일반적으로이 상태에서 그들을 유지하는 일련의 습관을 수행합니다. 그러나 우리가 행복 할 때 우리의 뇌는 어떻게 될까요? 어떤 화학 공정이 수행됩니까? 이것은 Loretta Graziano의 작업이 설명하고자하는 것입니다. 책을 적극 권장합니다.

그것을 읽는 데 관심이 있습니까? 이 책에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오.

4. 행복의 함정 (Russ Harris)

미디어는 끊임없이 우리에게 행복에 관한 메시지를 보내고 있으며 많은 경우에있어 이 현상에 대한 비합리적 인 믿음 . 이것이이 주제를 다루는 많은 사람들이이 책을 읽는 이유입니다. 왜냐하면이 책은 우리가 어떻게 행복에 집착 할 수 있는지, 우리의 행복과 행복에 부정적인 영향을 미치는 것에 초점을 맞추기 때문입니다. 저자는 수용 및 헌신 치료의 원리를 고려하여 열쇠를 검토합니다.

이 페이지에서이 작업에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
관련 기사 : "수락 및 헌신 치료 (ACT) : 원칙 및 특성"

5. 피는 삶 (Martin E. P. Seligman)

Seligman의 또 다른 작품은 우리에게 행복에 대한 교훈을줍니다. 왜냐하면이 행복이 번성하기 위해서는 하루 하루 물을 마실 필요가 있기 때문입니다. 탄력적 인 방법으로 삶을 살 수있는 일을하라. 때로는 태양이 나오지 않지만 책은 감정을 관리하고 정서적으로 지적인 성격을 얻는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.

여기에서 책을 얻을 수 있습니다.
관련 기사 : "감정적으로 지적인 사람들은 어떤가?"

6. 행복 여행 (Daniel Gilbert)

이 작품은 하버드 대학의 심리학과 교수 인 다니엘 길버트 (Daniel Gilbert)에 의해 작성되었습니다. 그것은 주위를 공전한다. 우리는 행복을 찾기 위해 어떻게 노력하고있는 것일까 요? 그 내용은이 현상에 대한 많은 조사와 수년간의 연구에 대한 과학적 보증을 가지고있다. 독자들에게 승리 할 수 있었던 좋은 리뷰를 가진 텍스트.

이 책에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

7. 행복 미소의 과학 (Daniel Nettle)

최근 수십 년 동안 수행 된 많은 조사가 행복이 무엇인지, 그리고 우리가 어떻게 행복해질 수 있는지 더 잘 알기위한 것입니다.

이 의미에서,이 주제의 가장 흥미로운 결과를 수집하려고 시도한 많은 텍스트가 있습니다. 있음 행복 미소의 과학, 저자는 이러한 조사에 대해 철저한 검토를합니다. 우리의 기분이 우리의 뇌에 어떤 영향을 미치는지 .

이 책에 대한 자세한 내용은이 페이지를 참조하십시오.

8. 행복의 과학 (Sonja Lyubomirsky)

이전 텍스트와 비슷한 텍스트이지만보다 실용적인 방법입니다. 즉,이 작품은 관심있는 사람들이 복지를 개선하고 기분이 나아질 수 있도록 조언과 지침을 제공합니다. 그들 자신과 관련해서.

이 책에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오.

9.큐브가 가득 찼습니까? 긍정적 인 감정을 향상시키는 전략 (Tom Rath와 Donald O. Clifton)

삶을 누리는 그 감정 상태에 초점을 맞춘 텍스트. 긍정적 인 심리의 비전에서. 이 작품은 일상 생활에서 활용할 수있는 전략과 지식을 제공합니다. 대인 관계, 직장, 삶의 목표 등.

이 책에 대한 자세한 정보를 보려면 여기를 클릭하십시오.

10. 행복은 너를 기다리고있다. (Andrew Weil)

행복을 치료할 때 의료 모델을 비판하고 새로운 접근법을 제시하는 책. 저자는 명상과 같은 일부 동양 관습에 대한 과학적 보증과 이것이 사람들의 삶의 질에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 많은 지식을 제시합니다. 독자 혜택 정서적 안녕을 달성하기위한 8 주 프로그램 .

이 링크에서 책에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.

11. 지능형 낙천주의 : 긍정적 인 감정의 심리학 (Mª Dolores Avia Aranda 및 Carmelo Vázquez Valverde)

지능형 낙관주의는 거짓 낙관주의의 반대입니다. 기사에서 볼 수 있듯이 "거짓 낙관론 : 그것은 무엇이며 부정적인 영향은 무엇입니까?" 그리고 적어도 부분적으로 우리의 사고 방식은 우리가 느끼는 방식에 영향을 미치므로보다 긍정적 인 방식으로 삶을 보는 법을 배울 수 있습니다. 이 책은 그것을 달성하는 데 도움이되는 열쇠를 파헤 치고 있습니다.

관심이 있으시면 여기서 받으실 수 있습니다.

12. 세계에서 가장 행복한 회사 (David Tomás)

사람들은 우리 일에 많은 시간을 보내고, 그래서 일 복지는 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다. 이 작품의 저자 인 데이비드 토마스 (David Tomás)는 Ciberclyck 그룹의 총책임자이며 스페인에서 가장 훌륭한 회사로 간주됩니다. 이 작품에서 그는 설명한다. 행복한 회사가되는 방법은 어떨까요? 이는 직원에게 긍정적 인 영향을 미칠뿐 아니라 조직의 성과에도 긍정적 인 영향을줍니다.