건강을위한 가장 위험한 13 가지 음식

4 월 27, 2024

인간은 건강한 유기체를 즐기기 위해 잘 자랄 필요가 있습니다. 건강 식품은 에너지, 구조, 수송 등 다양한 기능을 가진 다양한 영양소와 미량 영양소를 제공합니다.

불행하게도, 우리가 살고있는 자본주의 사회 때문에, 식품 분야의 대기업은 식품에 다량의 화학 물질과 살충제를 사용합니다. 그것은 우리의 건강을 해친다.

위험하고 해로운 음식에 대한 경고

매일 우리는 자연스럽게 보이지만 치명적인 독으로 치료받은 음식을 먹습니다. 대개의 경우, 투여 량이 전적으로 안전하기 때문에 이것을 염려 할 필요가 없습니다. 그러나 미국 NGO 환경 실무 그룹 (EWG) 20 종류의 농약을 함유하고있는 식품이 있습니다. .

"소량 복용해도 이러한 살충제는 아기와 어린 아이에게 해로울 수 있으므로 항상 신중해야합니다." 또한 지방과 같은 다른 유해 물질을 포함하는 식품도 있습니다 트랜스우리 몸에 도움이되지 않습니다.

하지만 ..이 음식들은 뭐지? 아래에서 건강에 위험한 음식 목록을 찾을 수 있습니다. .

1. 고기

확실히 당신은 과일과 채소가 다른 식품보다 더 오염되어 있다고 생각합니다. 그러나, 고기는 아마도 대부분의 살충제가 가지고있는 음식 일 것입니다. . 이것은 많은 살충제가 지방에 녹기 때문에 발생하며, 이러한 물질은 고기의 지방 조직에 축적되어 사람들에 의해 소비됩니다.

뿐만 아니라 육류에는 항생제, 약물 및 호르몬이 포함되어 있습니다. 물고기는 많은 양의 중금속을 포함 할 수 있기 때문에 더욱 위험합니다. 예를 들어 참치에는 수은이 포함되어 있습니다.

2. 청량 음료

청량 음료는 맛있고 무해한 것처럼 보일 수 있지만 다량의 설탕을 포함합니다. . 코카콜라에는 설탕 약 330 그램 인 330 밀리리터의 설탕 39 그램이 들어 있습니다. 일주일에 논리적으로 1 ~ 2 개의 캔을 섭취하는 것은 나쁘지 않지만,이 물질의 매일 섭취와 장기간의 섭취는 우리에게 아무런 도움이되지 않습니다.

소프트 드링크에는 아스파르트 산 (Aspartic acid)과 페밀라민 (Femilamine)이 포함되어있어 뇌 세포에 손상을주고 뇌종양을 유발하고 요로 감염을 일으키는 소변의 산성도를 증가시킵니다.

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3. 유제품

육류와 마찬가지로 유제품도 지방이 많기 때문에 살충제 . 그러나 합리적으로 섭취 한이 음식은 건강이 매우 좋습니다.

관련 기사 : "지방의 유형 (좋고 나쁜)과 그 기능"

4. 튀김

튀긴 음식은 맛있지 만 건강 식품이 아닐 수 있습니다. 그리고 그들의 소비가 사람의 식단에서 중요하지 않아야한다는 것입니다.

이 음식은 지방이 풍부하고 동맥에 영향을 미치는 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. . 연구에 따르면 장기적으로 이러한 음식은 뉴런을 죽이고 기억과 학습에 부정적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 또한,이 음식들이 얼면, 그들은 더 해롭다.

5. 딸기

NGO 환경 실무 그룹 (EWG) 이 과일에는 20 가지 다른 살충제가 들어 있습니다. , 이로 인해이 식품의 생산 중 실질적으로 90 %가 건강에 해로운 화학 잔류 물의 흔적을 보입니다. 동일한 체리와 같은 다른 빨간 과일도 마찬가지입니다.

6. 토마토

토마토는 어떤 샐러드에서도 놓칠 수없는 제품입니다. 하지만 일단 성숙되면 많은 농약이 추가됩니다. . 불행하게도, 토마토는 피부를 매우 얇게 포함하고 있기 때문에 과일을 껍질을 벗긴 후에도 화학 잔류 물이 남아있게됩니다. 그래서 유기농 토마토를 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 사과

사과 (또한 배)는 유기농 인 경우 매우 건강한 식품입니다. . 그러나 비 유기물에는 신경 독성이있는 살충제가 많이 포함되어 있습니다. 앞의 경우와 마찬가지로, 껍질을 벗기는 것은 쓸모가 없습니다.

8. 감자

감자는 탄수화물을 섭취하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 삶은 매우 건강한 옵션과 체중 감량을위한 매우 효과적인 음식이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 많은 살충제를 포함 할 수 있습니다. .

9. 시금치

녹색 잎 채소에는 일반적으로 다량의 살충제가 없지만 시금치는 예외이며 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 환경 실무 그룹 (EWG)에는 시금치 살충제 함유량이 가장 많은 식품 목록 .

10. 정크 푸드

말할 필요도없이, 정크 푸드는 건강에 해로운 음식입니다. . 그리고 이런 종류의 음식은 영양이별로 없습니다. 그것의 연장 된 효과는 금욕과 유사한 두뇌 및 증후에있는 화학 변화를 일으키는 원인이된다. 또한, 그들은 많은 양의 첨가제와 가장 유해한 지방인 채집 된 지방을 함유하고 있습니다.

11. 팬케이크

팬케이크를 먹으면 맛있는 음식이 될 수 있습니다. 그러나 그것은 건강한 음식이 아닙니다. 그들은 트랜스 지방으로 가득 차 있으며, 부분적으로 수소화 된 대두유 . 라벨에 소금과 방부제가 많이 들어있는 것을 볼 수 있습니다. 팬케이크를 먹는다면 처음부터 만드는 것이 좋습니다. 적어도 당신은 당신이 먹고있는 것을 알 것입니다.

12. 커피

커피는 가장 많이 섭취되는 음료 중 하나이며 아침에 커피를 마시는 것이 큰 위험이 아니지만이 물질의 남용은 해로울 수 있습니다. 전문가들은 하루에 600 밀리그램의 카페인이 두통을 일으키고 불안을 일으키며 다양한 수면 장애를 일으킬 수 있다고합니다. 또한 장기적으로 심각한 심장 혈관 문제와 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.