명쾌한 꿈의 이점

4 월 26, 2024

혹시 그 소식을 들어 보셨습니까? 명쾌한 꿈 ? 맑은 꿈 (의식 꿈이라고도 함)은 우리가 가진 꿈이며, 우리가 잠 들어 있다는 것을 알고 있기 때문에 우리가 경험하고있는 것은 실제로 일어나지 않는다는 것을 알고 있습니다.

한 개인이 명쾌한 꿈을 꿀 수있는 여러 단계가 있습니다. 가장 낮은 단계에서 사람은 자신이 꿈꾸고 있음을 알게되지만 일어나는 일의 의미를 인식하지 못합니다. 수면의 고위도를 관리하는 사람들 그들은 일어나고있는 일을 완전히 인식하고 수면을 조절할 수 있습니다. .

맑은 꿈과 현실 세계의 문제 해결

꿈의 세계는 밤을 보낼 수있는 멋진 장소 또는 적대적인 지형이 될 수 있습니다. 그러나 당신이 꿈을 통제한다면, 그것은 다른 것이 될 수 있습니다. 깨어있을 때 우리가 사용하는인지 능력을 완벽하게하여 현실 세계의 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영국 링컨 대학교 (University of Lincoln)의 최근 연구에 따르면이 사실이 입증되었습니다.

이 연구는 링컨 대학의 심리학과 교수 인 패트릭 버크 (Patrick Bourke) 박사와 그의 학생 한나 쇼 (Hannah Shaw)가 수행했습니다. 이것은 명석 한 꿈을 "통찰력"과 관련시키는 최초의 연구입니다.

꿈과 꿈, 삶에 대한 자신감과 만족

명쾌한 꿈에 대한 다른 연구는이 유형의 수면이 건강과 정신 건강에 일반적으로 유익 함을 입증하는 데 목적이 있습니다.

독일 Bonn 대학의 수면 연구원 인 Úrsula Voss에 따르면 명쾌한 꿈을 경험하는 사람들은 "기분이 좋고 기분이 좋고 꿈속에서 뭔가를 얻은 것처럼 느끼기 때문에 행복감을 느낍니다."

비엔나 의대 (Medical University of Vienna)의 에블린 돌 (Evelyn Doll)이 실시한 또 다른 연구에 따르면, 명석 한 꿈을 겪은 그녀의 연구 주제는 자신감과 관련된 문제에서 더 높은 점수를 얻었으며, 더 큰 복지 이 샘플에서는 설문 조사 점수를 27 명의 빈번한 몽상가들과 드물게 맑은 꿈을 겪은 33 명과 비교했습니다.

외상 후 스트레스를 극복하기위한 꿈

이스라엘과 팔레스타인 군대 간의 2008 년 가자 충돌 이후, 이스라엘의 네게 브 벤 구리온 대학 (Ben-Gurion University of Negev)은 맑은 꿈은 외상 후 스트레스를 극복하는 데 효과적이라는 것을 보여 주었다. Nirit Soffer-Dudek과 그의 공동 연구자들은 군대 폭력의 영향을받는 지역에 살고있는 223 명의 여성들을 대상으로 조사를 실시한 결과, 높은 수준의 폭력에 노출 된 피험자들은 가장 높은 수준의 고통, 상태는 맑은 꿈을 경험할 수 있다고 주장하는 사람들에서는 덜 심각했다.