이것은 바다가 당신의 뇌에 미치는 영향입니다.
우리가 잠든 때나 심지어 우리에게 공허한 마음이 있다고 생각할 때조차도 우리의 뇌는 끊임없이 변화한다는 것이 잘 알려져 있습니다.
이것은 뇌 소성 (brain plasticity)으로 알려져 있습니다. 우리가 경험하는 모든 것이 뇌 (및 신경계)를 실시간으로 변화시킵니다. 즉, 얼마 전에 우리 마음이 남아있는 순간은 없습니다. .
그러나 우리의 정신 생활을 다른 사람들보다 더 일관된 방식으로 수정하는 경험이 있습니다. 즉, 우리의 두뇌에서 그들이 도입하는 변화의 유형이 더 인식 가능하고 획일적이라는 것입니다. . 이것은 명상 중에 일어나는 일의 경우이거나, 예를 들어, 우리가 바다 또는 바다를 마주하고 있다고 느끼는 것 .
바다가 우리를 둘러 쌀 때 우리의 마음이 바뀝니다.
바다가 분명한 영감의 요소였던 많은 시인들이 있습니다. 예를 들어 파블로 네루다 (Pablo Neruda)는 항상 그의시에서이 거대한 물을 언급했습니다. 그리고 그것은 우연이 아닙니다. 바다가 보일 때 큰 영향을 미치고 잠시 동안 해안이나 바닷물에 머무르면서 뇌의 활동이 많이 바뀝니다.
그것이 우리에게 어떤 영향을 주는지 보자.
1. 긴장을 풀고 경고를 피하십시오.
바다는 신체의 모든 부분에 걸쳐 평온함을 전달합니다. 파도의 연속적이고 부드러운 소리와 푸른 색의 편재성 (물뿐만 아니라 산이나 건물로 덮힌 바다에 나타나지 않는 하늘에서도 나타납니다) 우리는 깊이 긴장을 풀어줍니다.
또한, 바다 근처에서는 가능한 모든 위험이 숨겨져있는 사각 지대를 떠나기가 어렵습니다. 거의 모든 것이 분명하고 시야가 있기 때문입니다. 결과는 우리가 스트레스의 근원을 감지 할 때 우리의 교감 신경계가 우리를 소개하는 경계 상태에서 벗어날 수있게 해줄 수 있다는 것입니다.
2. 명상을 촉진하십시오.
바다와 관련된 시각적 및 소리 자극과 파도 소리는 매우 특징적이며 우리 뇌의 활동을 변화시킵니다. 구체적으로는, 그들은 알파 파의 외관을 향상시킨다. ,에 관련된 그러나 휴식의 상태와 관심 집중을 관리 할 수있는 능력이 사라지지 않는 작은 노력 수면 중에는 일어나지 않는 것.
뉴런이 알파 파의 패턴에 따라 발사하기 시작하면, 명상 및 마음 챙김과 같은 활동을 수행하는 시설이 강화됩니다. 그래서 외로운 해변은 보통 명상이나 태극권을 자주 연습하는 곳입니다. .
3. 그것은 반추와 함께 깨는 것을 허락한다.
반추 우려가 우리를 사로 잡을 때 우리의 생각을 따르는 악순환 . 숲과 같은 자연 환경은 걷기 좋은 곳으로 밝혀 지므로 반추가 사라지고 바다에서도 마찬가지입니다.
바다와 숲은 우리의 일상 생활을 가리키는 것으로 해석 될 수있는 요소가 거의 없기 때문에 그렇게됩니다. 그래서 우리의 사고 우리가 보거나 만지거나 들리는 것이 아무것도 우리의 문제를 상기시켜주기 때문에 이러한 강박 관념에서 벗어날 수 있습니다. .
4. 저비용 복지를 창출한다.
바다의 광대 함을 경험하면이 자연 경관과 관련된 자극에 참석하는 것만 큼 간단하게 태어난 호기심의 형태가 만들어집니다. 그것은 최면 효과의 일종이다. 우리는 오랫동안 머물 수 있으며, 분명히 우리 문화 유산이 중요한 역할을합니다.
5. 파워 독창성
긴 시간 동안 빠르고 강박적인 방법으로 외부에주의를 집중시키는 상황이 스트레스를 유발하고 새로운 문제의 해결책에 악영향을 미친다. . 이것은 우리의 두뇌가 아이디어를 서로 연결하기 위해 자원을 사용하는 대신 특정 외부 자극을 매우 신속하게 감지하기 위해 적응하기 때문입니다.
바다는 휴식을 촉진하고 몇 가지 요소로 구성된 단순한 환경을 제공함으로써, 창의성을 발휘할 수있게 해줍니다. , 이전에 관련성이 없었던 아이디어를 서로 연결하게합니다.
