3 세대 치료법은 무엇입니까?

4 월 3, 2024

그의 인생 전체에 걸쳐, 4 명 중 1 명은 어떤 유형의 정신 장애로 고통받습니다. , 불안과 우울과 관련된 사람들이 가장 빈번합니다. 이러한 문제와 장애의 치료는 심리학에서 많은면에서 다루어 지는데, 가장 공통적 인 것은 행동 수정 기술의 사용입니다.

이러한 기술 내에서, 제 3 세대 치료법의 사용이 점점 더 빈번 해지고있다. , 이는 환자의 문제와의 관계 및 위에서 언급 한 상황과 같은 측면을 다루면서 행동을 수정합니다.

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행동 수정 요법

우리가 제 3 세대 치료법에 관해 이야기 할 때, 우리는 가장 최근의 유형의 행동 요법에 대해 이야기하고 있으며, 그 전임자의 한계를 고려하여 정교합니다. 그들이 무엇인지 이해하기 위해서는 먼저 기술 또는 행동 요법이 무엇인지 기억해야합니다.

정신 장애가있는 사람은 대개 세계를 설명하거나 상호 작용하는 데 효율적이지 않은 행동 및 사고 패턴의 실현에 따른 실현 또는 효과로 인해 크게 불편을 겪습니다. 이로 인해 비 적응 행동이 발생하고 제한적입니다 직장 및 / 또는 생각에서.

행동 수정 또는 행동 기술은 사람의 행동 및인지 패턴을 학습에 기초한 다양한 기술 . 현재 상황에 어떻게 도달했는지 분석 할 때 과거가 고려되지만, 현재 수행해야 할 작업은 현재의 문제점과 증상 및이를 변경하는 방법에 중점을 둡니다.

그러한 패턴을 변경하거나 다른 패턴을 획득하면 주제가 허용됩니다. 더 적응력있는 행동을 할 수 있고, 싸우며 증상에 직면 할 수있다. 그의 문제를 어느 정도 직접적인 방법으로 다루고 주제의 고통을 완화하고 인간으로서의 능력과 기능을 최적화 할 수있게합니다.

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3 세대 치료법은 무엇입니까?

행동 요법의 3 세대 또는 3 대 요법의 치료법은 요법을 위해 만들어진 치료 요법 및 치료 요법입니다 환자의 행동을 변화시키는 것 환자의 문제 경험과 사회적 행동과 문화적 상황이 어떻게 행동이 적응력이 좋지 않은지를 고려하면서 문제가 아닌 사람과 가깝습니다.

다른 행동 수정 기술과 달리, 3 세대 치료법은 환자와 치료자가 문제를 수용함으로써 이러한 수정을 달성하기위한 상황 및 대화의 힘에 기초합니다.

목표

이러한 유형의 요법의 주요 목적 치료받는 개인의 문제를 인식하는 방법을 바꾸는 일이 발생합니다. 극단적 인 통제를 시도하거나 자신의 행동을 부끄러워하는 것처럼 절제하지 않고, 습관적 기능과의 연결뿐만 아니라 이러한 행동과 자신에게 주어진 기능 간의 관계를 관찰하고 다시 생각하게 도와줍니다. 수용

말하자면, 치료법을 증상에 대한 투쟁이 아닌 중요하고 실제적이고 영구적 인 변화를 일으키는 재 지정으로 보는 것이 필요합니다.

3 세대 치료법 그들은 그들의 전임자들의 단점을 채운다. , 개선을 가져 오는 치료의 특정 측면에 초점을 맞추지 못하는 것, 차례로 적응력이 떨어질 수있는 엄격한 행동의 도발 및 환자의 습관적 인 의사 소통 적 맥락에 대한 작은 관심과 자신의 고통에 대한 인식 .

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이 요법의 몇 가지 관련 측면

3 세대 치료법에는 심리적 문제의 치료에 큰 관심의 특성 .

첫 번째로, 그들은 개인의 행동이 그 상황이 고려되지 않는다면 완전히 설명 할 수 없다고 생각한다. 환자에게 행동을 유용하거나 필요하게 만드는 변수를 고려하지 않고 증상을 직접적으로 치료하기 위해 치료를 줄이면 실제 생활에 대한 치료의 일반화는 치료하는 개인에게 복잡 할 것입니다.

고려해야 할 또 다른 측면은 3 세대 치료법 그들은 언어의 조절 영향을 고려한다. 다른 사람들이 우리에게 말하는 것과 그들이 우리의 행동에 관해 우리에게주는 피드백이 우리에게 어떤 방식 으로든 수행 된 행동을 보게 할 것입니다.

치료 관계

이전 시점과 관련하여, 3 세대 치료법 치료 관계에 근본적인 역할을 부여하다. .

이것이 모든 유형의 심리 치료법이나 모든 유형의 심리 치료법에 공통적이지만, 3 세대 치료법의 경우에는 이러한 관계가 의사 소통 및 사회적 상호 작용이 일어날 수있는 요소 또는 변화의 도구로 간주됩니다 직접 또는 간접적 행위 다른 유형의 치료법은 치료 적 관계를 근본적이라고 생각하지만, 환자가 기술을 적용하는 수단으로 더 많이보아야하며, 그 자체로 변형을 일으키는 것이 아닙니다.

증상 너머

마지막으로, 우리가 이전에 보았 듯이, 3 세대 치료법은 사람의 깊은 측면, 주관적으로 행동하는 증상의 존재를 넘어서 삶의 목표, 자기 지각이나 감정, 그리고 문제 상황과 장애를 초래할 수있는 다른 삶의 환경으로 인한 감정과 같은 측면에서 행동하기 위해 개인적인 지각을 사용합니다.

세 가지 3 세대 치료법

그들 만이 유일한 것은 아니지만 (Mindfulness에 기초한인지 치료, 행동 활성 치료 또는 통합 된 부부의 행동 요법과 같은 다른 것들도 있습니다), 3 세대 치료의 세 가지 예가 아래에 간략하게 설명되어 있습니다.

기능 분석 치료

이 요법 행동 패턴의 기능적 분석에 초점을 맞춘다. 문제 행동뿐만 아니라 행동의 목적을 탐구하고, 다른 행동이 치료 목적과 구두 의사 소통에 중점을 둔 같은 목적으로 수행된다는 점을 많은 변수.

그것에 관한 것입니다. 고객이 임상 적으로 관련된 행동을 식별하도록 돕는다. 배후에있는 것을 분석하고, 그러한 행동과 적응 가능한 대안을 자극하며, 개선을 암시하는 행동을 진실하게 강조하고 행동을 설명하고 해석하여 다른 중요한 상황에 적용 할 수 있도록 도와줍니다.

수용 및 헌신 치료

이 기술은 3 세대 치료법 중 가장 잘 알려진 기술 중 하나이며, 환자의 근본적인 가치를 발견하고 행복 생활을위한 고통의 수습을 돕는 것을 환자의 기본 목표로 삼고 있습니다. 주로 초점을 맞추고 있습니다. 회피하거나 병적으로 고통을 당하지 않고 가치에 대해 연구한다. .

자기 수용, 우리가 생각하는 것을 관찰하고, 이러한 생각과 현재의 것에 초점을 맞춘 것에 의해 유발 된 신념을 통해, 우리는 환자가 사회가 지시하는 것과 상관없이 자신의 가치관을 따르고 참여하도록 인도하는 것을 추구합니다. 사람은 반드시 살아야한다고 믿습니다.

변증 법적 행동 치료

제 3 세대의 가장 잘 알려진 치료법 중 하나 인 변증 법적 행동 요법은 심각한 정서적 문제를 가진 환자를 돕는다. 자기 절단이나 자살 시도와 같은 자기 파괴적 행동을 유도합니다.

현재 성격 장애를 치료할 때 선택되는 치료법 중 하나는 환자의 고통을 받아 들여 유효성을 입증하여 변증 법적으로 그리고 다양한 모듈을 통해 극단적이고 불안정한 감정을 통제하고 관리하는 것입니다. 환자는 자신의 감정과 생각을 신뢰하고 도움을받습니다. 앞으로 나아가고 자하는 요인을 찾는다. 감정적 인 자기 조절, 불편에 대한 관용, 자기 관찰 및 대인 관계 관리와 관련하여 자신의 기술을 향상시킬 수 있습니다.