알몸의 12 가지 혜택 (과학에 따라)
옷없이 잠자는 것은 온도가 허용 할 때 가장 좋은 대안 중 하나입니다. 잠자는 데 편안한 방법이며 또한 몇 가지 이점을 제공합니다.
따라서 편안함을 위해 또는 누드 즘을 즐기기 때문에, 알몸의 수면은 건강을 향상시키고 더 친밀한 관계를 누릴 수 있습니다.
알몸의 수면의 이점
그러나, 알몸으로자는 것의 이점은 무엇입니까? 잠옷을 입기 위해 옷을 입지 않고 잠을자는 이유는 무엇입니까? 아래에서이 연구의 여러 과학 연구에서 제공 한 데이터 덕택에 이러한 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
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1. 재생산 건강을 향상시킵니다.
과학적 데이터에 따르면 알몸 상태로자는 남성은 더 나은 품질의 정자를 섭취하므로 높은 임신 능력을 갖습니다. 비뇨기과 의사 브라이언 스티 슨 (Brian Steixner)은 "옷을 착용하지 않은 상태에서자는 것은 이상적인 체온을 유지하는 것이 정자의 좋은 상태를 유지하기 때문에 남성의 정자에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한, 과도한 열은 테스토스테론 생성을 감소시킨다. " 남성 비옥에 도움이되지 않는 것.
2. 체중 감량에 도움
우리가 잠을 자면 체온이 떨어지고, 결과적으로, 몸은 더 자연스럽게 화상을 입는다. . 그러나 옷을 입을 때 의복은 이러한 효과를 감소시킵니다. 그렇다고 많은 체중 감량을 의미하지는 않지만, 여분의 칼로리 섭취량을 태우는 것은 전혀 나쁜 것이 아닙니다.
3. 건강한 피부
네이티브 슬리핑은 지방 감소에 긍정적 인 효과가있을뿐만 아니라 피부에도 이러한 효과가 있습니다. 옷없이 자면 피부가 숨을 쉬게됩니다. 이로 인해 고통받는 피부 문제의 위험이 감소합니다. 또한, 자고있는 네이 키드는 갈색 지방의 활성화를 촉진하여 죽은 세포를 재생하고 피부를보다 단단하고 건강하게 유지시킵니다.
4. 부부와의 더 큰 친밀감
알몸 상태의 한 쌍은 더 큰 애착과 더 큰 연결을 느낍니다. 왜냐하면 피부와 피부의 접촉은 사랑과 정서적 인 관계의 호르몬으로 여겨지는 옥시토신의 방출을 증가시키기 때문입니다. 이 화학자 덕분에, 관계 구성원 간의 연결 고리가 강해지고 내성이 강하고 지속됩니다. .
당신은이 호르몬에 관하여 더 많은 것을이 기사에서 알 수 있습니다 : "옥시토신, 사랑과 감정적 유대의 호르몬"
5. 스트레스를 줄입니다.
우리 몸의 또 다른 중요한 호르몬은 코티솔입니다. 왜냐하면 높은 수준에서 스트레스를받는 과정에 참여하기 때문입니다. 잠자는듯한 알몸의 것 같습니다. 코티솔 수치를 낮추십시오. 그러므로 체내에서 스트레스를 줄인다.
6. 잠에서 깨어날 때 식욕이 적다.
코르티솔은 스트레스와 관련이있는 것 외에도, 그것은 또한 우리에게 영향을 미치는 것 같습니다. 식욕 . 코티솔 수치가 높을수록 굶주림이 더 커집니다. 알몸 상태에서 코티솔 수치를 낮춤으로써 깨어 났을 때 우리도 배고픔을 덜 느낍니다. 체중 감소와 관련하여 알몸으로자는 다른 이점.
7. 당신은 더 깨끗하게 될 것입니다.
특히 여름철에는 열이 더해지면 대개 땀을 흘립니다. 일년 중 이맘때는 옷없이 잠을 자면 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 땀을 덜 흘릴 것이고 아침에 깨끗하게 될 것입니다.
8. 친밀한 관계에서 더 자주
수면 누드가 옥시토신의 수준을 증가시키고 지속적인 정동적 유대감을 형성하는 데 유익하다는 의견이 제기되면 부부와 친밀한 만남을 갖는 것도 긍정적입니다. 가벼운 옷은 가벼운 신체 접촉과 결과적으로 성적 건강을 얻습니다.
9. 자극이 적다.
옷없이 자면 피부에 유익하므로 자극을 피하는 것이 좋습니다. 알몸으로 자면 민감한 부위가 조직과 접촉하는 것을 피하고 피부 호흡을 돕습니다. 이를 통해 많은 불편 함과 고통을 피할 수 있습니다.
10. 너는 잘 자는데 도움이된다.
더운 날씨에 옷없이 자면 더 시원하고 편안해질 수 있습니다. 그것은 잠을 용이하게하고 불쾌한 감각으로 한밤중에 일어나는 것을 피합니다.
11. 젊어지게한다.
일부 연구 결과에 따르면 알몸의 수면은 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 우리가 자면 세포 재생의 열쇠 인 성장 호르몬을 방출하므로 노화 방지 물질로 작용합니다. 죄수에 의해, 매우 뜨거운 환경에서자는 것은 성장 호르몬을 덜 처리하게 만듭니다 빠른 노화를 유발합니다.
12. 당뇨병 위험 감소
미국 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation of the United States)에 따르면, 우리가 알몸으로 자면 당뇨로 고통받을 확률이 줄어든다.더 시원한 환경에서자는 것은 사람들이 혈당 수치가 더 안정하다. 인슐린에 대한 민감도가 더 높습니다.
그리고 ... 우리가 잘 때 우리 자세의 과학은 무엇을 말합니까?
과학은 또한 성격과 관련하여 잠자고있을 때 우리가 사용하는 입장에 관한 과학적 데이터를 제공했습니다. 영국의 꿈 연구소의 코디네이터 Chris Idzikowski가 수행 한 조사에서 사람들이 수면 중에 사용하는 6 가지 가장 일반적인 자세를 연구했습니다. 결론은 각 위치가 특정 성격 프로파일과 관련되어 있다고 설명합니다.
이 연구에 대한 자세한 내용은이 기사에서 확인할 수 있습니다. "잠을자는 자세는 당신의 성격에 대해 많이 말합니다."
