몸과 건강을위한 생강의 18 가지 장점
생강은 신체 및 건강을위한 여러 가지 이점을 가진 식물 뿌리입니다. 일반적으로 수세기 동안 자연스럽고 영양가있는 특성 덕분에 다른 문화의 전형적인 식단에서 사용되었습니다. 임신 중에 체온을 높이거나 신진 대사를 촉진 시키거나 리비도를 높이거나 메스꺼움과 현기증을 예방할 수 있습니다.
이 기사에서는 생강이 인체에 가져 오는 이점 뿐만 아니라 액체와 고체 모두를 섭취해야하는 여러 가지 방법이 있습니다.
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생강은 무엇입니까?
생강, 또는 kion 또는 quion으로 알려진, 향기로운 식물입니다 건강과 치유 효과 덕분에 수세기 동안 연구되어 왔습니다. 그것은 tubers의 가족에 속하며, 또한 맛있는 매운 맛을 가진 지하 rhizome (루트)이며, 또한 좋은 식도락의 조미료합니다.
고대부터 생강은 특히 아랍 국가, 중국 및 인도에서 동양에서 가장 인기 있고 중요한 식물 중 하나였습니다. 이것은 부분적으로 속성에 대한 결과입니다. 천연 항염증제 다양한 심장, 소화기 또는 호흡기 질환과 싸우는 데 도움이됩니다.
그 구성
생강은 단일 식품에서 우리의 건강을위한 비타민, 무기질, 아미노산 또는 에센셜 오일과 같은 화합물 및 화합물의 전체 농도를 찾는 것을 포함합니다.
그것이 포함하는 오일의 가족 내에서, 우리는 citronellal, lemon 및 camphene와 같은 몇 가지 유형을 발견했습니다. . Gingerol은 식물의 에센셜 오일 중 하나로서 식물의 특성을 나타내는 매운 맛을주는 역할을합니다.
비타민에 관해서는,이 덩이 식물 그는 부유하다. 비타민 B와 C , 알루미늄, 인, 칼슘 및 크롬과 같은 무기물이 풍부하다.
생강의 가장 중요한 이점
여기서는 생수를 일상적으로 유지하면 건강을 현저하게 향상시킬 수있는 생강의 이점을 간단히 살펴 보겠습니다.
1. 메스꺼움
임신 중에는 생강을 섭취하는 것이 이상적입니다. 자연 제미로 , 특히 태아와 엄마 모두에게 유익한 보충제이기 때문에 특히 임신 첫 달 동안. 또한 암으로 고통받는 환자를위한 화학 요법의 어려움을 다루는 데 도움이됩니다.
2. 소화기
생강을 추천합니다. 위염, 헛배림 또는 설사와 같은 소화 장애 , 다른 사람 사이에서. 위장 보호제로도 작동하지만,이 약을 바꿀 수는 없습니다.
3. 천연 항염증제
생강을 사용하는 것이 좋습니다 고통 스럽거나 염증성 질환을 앓는 데 도움이되는 관절염, 만성 피로의 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다.
4. 인후통
전문 가수는 생강 팬입니다. 목구멍의 감염과 염증을 치료하는데 가져 오는 이점은 귀중합니다.
5. 체온을 높이는 데 도움
생강은 감기에 걸리거나 체온을 유지하는데 문제가있는 사람들, 특히 겨울에 좋습니다. 그것은 매우 강력한 칼로리 성분을 가지고 있습니다.
6. 신진 대사를 가속화하십시오.
또한 신진 대사 속도를 높이기 위해 그것은 우리가 무게를 잃을 필요가있는 경우에 이상적인 보완이다. .
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7. 리비도 증가
생강은 자연적인 최음 제지로 간주됩니다. 음료의 형태로 복용하는 것이 좋습니다. 거의 매일.
8. 심장 질환 예방
이전에 언급했듯이 생강은 심혈관 질환 문제에 대해 이점을 가지며 최적의 리듬 수준을 유지하고 심장 펌핑을 조절하는 데 도움 .
9. 순환 개선
생강은 또한 우리가하고있는 것에 더 적합한 혈액 순환을 만듭니다.
10. 편두통과 싸우십시오.
과학적 연구에 따르면 생강 protasgladin의 효과를 차단 , 급성 두통 (편두통)을 일으키는 뇌의 혈관 염증을 일으키는 물질.
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11. 애국자
생강은 cineole에 포함 된 특성 덕분에 불안 수준을 낮추고 최고치와 최저점의 스트레스 상태를 조절합니다. 그것은 몸에 평온의 감각을 준다. .
12. 근육 문제를 줄입니다.
스포츠를 일관되게하고 고성능으로 연습하는 사람들에게 특히 권장되는 음식입니다.근육을 긴장 시키면 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
13. 혼잡을 피하십시오.
혼잡과 변비 불편과 효과적으로 대처합니다. 생강 주입을하는 것이 좋습니다 .
14. 월경 통증을 진정시킵니다.
그들을 위해 난소 통증으로 고통받는 여성 , 그것은 액체 생강을 마시는 것이 매우 중요합니다, 그것은 심각한 부작용이없는 유일한 자연 치료법입니다.
15. 결장암 예방
gingerols의 속성은 대장 암을 예방하는 데 유용합니다. 그 효과는 암세포의 성장을 억제하는 것으로 보인다. 이 지역에.
16. 방어 강화
생강은 엄청납니다. 면역 계통을위한 이득 따라서 감기와 급성 독감이 발생하는 데 도움이됩니다.
17. 피부과 치료
생강 뿌리는 피부에 직접 적용될 수 있으며 일사병으로 고통받는 경우 경미한 부상과 화상을 효과적으로 방지합니다.
18. 꿈을 꾸미다.
우리가 본 것처럼, 생강의 긴장 완화 효과는 스트레스를 조절하는 데 도움이됩니다. 이런 식으로 잠들 때 문제가 생기면 생강을 먹는 것이 좋습니다. 잠들기 전에 .
그것을 취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
이미 위에서 언급했듯이, 생강을 정기적으로 섭취하고 가능한 한 매일 매일 우리 몸과 건강에 탁월한 혜택을줍니다. 식물을 채취하는 방법은별로 관련이 없지만 신선하거나 생우거나 차 또는 가루 형태로 액화 된 소비자의 취향에 따라 다른 방법이 있습니다.
