자기 파괴 행위 및 목표 달성을위한 6 가지 열쇠

할 수있다 2, 2024

평생 동안 모든 사람들이 삶의 변화를 가져 오기 위해 노력했습니다. 이러한 변화는 승진하기와 같은 개인적인 변화 (예 : 퇴장 또는 전문가)가 될 수 있습니다.

그러나 변화가 두려움을 일으키고 안락한 곳을 떠나는 것에 대한 두려움이 우리의 성공 시도를자를 수있는 원인이됩니다. 이러한 시도를 피하는 것은 쉽지 않지만이 기사를 통해 자기 사보타주 퇴치를위한 몇 가지 열쇠 .

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자기 사보타지가 나타나는 이유는 무엇입니까?

사람들이 성공에 이르거나 목표 또는 목적 달성에 방해가되는 많은 원인이 무의식 중에 발생합니다.

보통 이런 일이 일어나는 이유는 자기 개념과 관련있다. . 즉, 그 사람은 자신에 관한 의견을 가지고 있습니다. 이 의견은 생애를 통해 생겨나 고 곰팡이가 생기기 때문에 수정하는 것은 복잡하지만 불가능한 것은 아닙니다.

이 자아 개념은 그 사람의 첫해부터 구성됩니다. 따라서 어린 시절에이 어린이가이 시간 동안 자신의 능력에 관해 형성된 의견이 남은 생애 동안 실질적으로 동행 할 것이므로 지원 및 보안에 관한 메시지를받는 것이 중요합니다.

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자기 개념의 중요성

어린 시절과 청소년기에 일반적으로 발생합니다. 그들은 실패 또는 평범의 위대한 자기 인식을 발전시킬 것이다. 목표 나 꿈을 달성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 자신의 이러한 지각은 그 사람이 기꺼이 그렇게한다면 변화되고 뒤바뀔 수 있습니다.

위의 모든 것을 고려할 때, 자기 파괴 행위를 끝내기위한 주된 요구 사항은 자신이 어떤 신념을 가졌는지, 자신의 정체성에 대한 어떤 생각이 자신의 삶 전체에서 반복되었는지를 아는 것입니다. 이렇게하면 성공에 이르는 길을 방해하지 않도록 수정할 수 있습니다.

작고 실질적으로 무의식적 인 행동에서부터 의미있는 행동에 이르기까지 자신을 방해하려는 수백 가지 방법이 있습니다 당신이 무언가를 얻으려는 시도를 좌절시키고 있다는 것을 미리 알아라. . 사람이 스스로 방해하는 가장 눈에 띄는 징후 중 일부는 다음과 같습니다.

변명의 시간을 그리지 마라. 그가 원하는 것을하지 말고 그를 두려워합니다.
지속적으로 관련성이 낮은 작업을 선제하거나 덜 두려워하는 결과.
즉각적인 보상 행동으로 교체하십시오. 문제를 직면하지 않도록

자기 사보타지와 싸우는 법?

위에서 언급했듯이, 자기 사보타주와 싸우기위한 첫 번째 단계는 그 사람은 일련의 유해한 신념이 있음을 인정한다. 이것들이 진전하려는 시도를 방해하고 있다고

우리의 성공 또는 실패를 조절할 수있는 수많은 상황이 있음에도 불구하고, 그 사람은 자신의 결정에 대한 책임이있다. 그리고 무엇보다도 자기 파괴 행위가되는 그러한 결정들.

이러한 신념이 인정되고이를 바꿀 수있는 적절한 동기를 부여 받으면, 그 사람은 이미 일련의 좋은 습관을 시작하기 시작할 수 있습니다. 자기가 사보타주로 떨어지는 것을 막을 수 있습니다. 이러한 습관 중 일부는 다음과 같이 구성됩니다.

1. 가능하다고 확신하십시오.

이 기사 전체에서 논의 된 것처럼, 우리 자신에 대한 신념은 우리가하는 모든 것에 대한 우리의 인식을 결정합니다. 이런 방식으로, 우리가 무언가를 성취하지 않거나 우리가 그 일에 부응하지 않을 것이라고 믿는다면, 이것은 반드시 일어날 것입니다.

그러므로 자기 파괴 행위를 피하기위한 첫 번째 단계는 우리의 신념을 조금씩 바꾸기 시작하는 것입니다. 우리가 그것을 얻을 수 있다고 믿기 시작한다. .

2. 일 동기 부여

대부분 사람들은 동기 부여를 개발하고 발전시키는 데 필요한 기술이나 기술이 없기 때문에 프로젝트 나 열망이 실현되는 것을 보지 못합니다. 이렇게 많은 중대한기도 또는 중대한 아이디어는 동기 부여 및 투입이 여행 도중 떨어지고있다는 사실 때문에서만 빛을보기 위하여 오지 않는다.

동기를 유지하기위한 몇 가지 요령은 왜 우리가 프로젝트를 시작했는지 기억하고 있습니다.

달성하고자하는 것을 묘사하는 프로젝트에 대한 일기를 시작하십시오. 열망, 목표 및 우리가 느끼는 감정을 적는다. 우리가 그것을 수행하는 동안.
신뢰할 수있는 소수의 사람들에게 우리의 프로젝트를 설명하십시오. . 우리의 열망이 구체화되면, 그들은보다 실체가되고 또한 우리에 대한 우리의 헌신이 증가 할 것입니다.
실행 계획 준비 . 많은 경우 우리는 정확히 어떤 단계를 따르는 지 모르기 때문에 목표를 달성하려는 시도에 실패합니다. 이것을 피하고 알려지지 않은 것에 대한 두려움을 피하려면, 따라야 할 단계 나 단계를 보여주는 작은 스크립트를 작성하는 것이 가장 좋습니다.

3. 조금씩 가라.

아무리 집중적으로 시작하거나 거대한 목표를 달성하려고 시도하는 사람이 프로젝트를 시작한 동기가 있더라도 더 쉽게 지치기 쉽다. , 또는 심지어 내가 도달 할 수 없을 때 나는 좌절의 감정을 경험하게된다.

짧은 시간 내에 큰 일이 달성되지 않는다는 것을 고려하면 큰 목표를 달성하는 최선의 방법은 더 작고 접근하기 쉬운 목표로 세분화하는 것입니다. 또한,이 작은 목표들은 우리의 효율성을 높이고 자기 개념을 변화시킴으로써 우리 자신에 관한 부정적인 믿음을 더 좋게 변화시킬 수 있다는 이점이 있습니다.

4. 단순한 경로가 아님을 알아라.

우리가해야 할 길과 이것이 가져올 수있는 삶의 변화가 모두 쉽지는 않을 것이라는 것을 안다. 우리가 그들을보다 효과적으로 대할 수 있도록 준비시킨다. .

변화는 우리의 안락 지대를 벗어나고 새로운 미지의 상황에 직면하게됩니다. 따라서 우리가 이러한 불편 함을 인식하고 그것에 불구하고 확고하게 지내기를 갈망한다면 성공에 훨씬 가까워집니다.

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5. 잔액 찾기

삶의 큰 변화에 직면 할 때 가장 효과적인 기술 중 하나는 유지 보수를 시도하는 것입니다. 정신적, 육체적, 정서적 수준의 안정성. 우리가이 3 가지 수준에서 균형을 유지한다면 우리는 스스로를 더 차분하게 찾을 것이며 우리는 프로젝트의 발전을 바꿀 수있는 가능한 간섭을 제거 할 것입니다.

이것이 언젠가는 성취되지 않는다는 것은 사실이지만 노력과 강점을 통해 성취 할 수 있습니다. 우리의 마음이 질서 정연하다면, 우리가 신체에 에너지를 공급하고 우리가 감정적 안정을 유지한다면, 우리의 목표 달성은 훨씬 간단하고 가볍습니다. .