Ergophobia : 원인과 작업의 두려움의 특성

4 월 4, 2024

일하는 것은 인간의 중요한 요구 사항 중 하나이며 감정적 균형의 열쇠입니다. 경제적 건강을 좋게하고 자부심을 높이며 새로운 사람들을 만날 수 있기 때문입니다. 그들의 일을 정말로 즐긴 그 개인은 운 좋게 시간을 보낸다.

그러나 직장에서 나쁘다는 것은 우리의 심리적 건강에 심각하게 영향을 주며 우리를 표시 할 수 있습니다. 사실, 일부 과목은 경험을 얻을 수 있습니다 ergophobia 또는 일의 공포로 알려져있는 것 . 이 기사에서는이 유형의 공포증에 대해 이야기하고 특징을 자세히 설명합니다.

관련 기사 : "공포증의 유형 : 두려움의 장애 탐색"

공포증이란 무엇인가?

두려움은 모든 인간이 경험하는 부정적인 감정 중 하나입니다. 그러나 두려움 자체가 부정적이라는 것은 아니지만, 그 증상이 불편 함을 유발할 수 있다는 점에서 부정적인 것으로 분류되어있다. 사실, 이 감정은 적응력이 될 수있다. 우리의 삶을 위험에 빠뜨릴 수있는 실제 위험에 대해 우리에게 경고합니다.

그러나 우리는 일련의 비합리적 신념이 있거나 사물이나 상황에 대해 비현실적이거나 상상의 생각을 염두에두면 공포감을 느낄 수 있습니다. 이 비합리적 인 공포 그것은 "공포증"이라고 불리는 심리적 장애가 될 수 있습니다. .

공포증이나 비행 공포증, 두려움, 사랑에 빠지는 공포증, 거미 공포증, 거미 공포 등의 공포증을 경험하는 사람들이 많이 있습니다 ... 공포증이 생길 수도 있습니다 (이 기사에서 확인할 수 있습니다 : 존재하는 15 개의 좀더 희귀 한 공포증 ").

인간은 광대, 거미, 색채 등 실제로 감지되거나 상상되는 모든 것에 대한 비합리적 인 공포감을 느낄 수 있습니다. 이 장애의 특징 중 하나는 공포증을 앓고있는 사람이 불쾌감을 유발하는 자극을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취하고 이러한 회피 행동이 일상 생활의 정상적인 기능을 방해 할 수 있다는 것입니다. 공포증은 다음 그룹에 포함됩니다. 정신병 치료는 "불안 장애" .

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인체 공포증의 특징 또는 일의 두려움

월요일에서 금요일까지 하루 8 시간 일하는 것이 정상이라고 생각되지만 일은 우리에게 일련의 문제를 야기 할 수 있습니다. 직장 스트레스 나 소진과 같은 우리가 일을 좋아하지 않거나 너무 많이 요구한다면 극단적 인 경우에는 직장에 갈 때 불안감이 심할뿐만 아니라 올바르게 수행하지 못하게하는 격렬한 두려움을 경험할 수도 있지만 직장에 오는 사실은 과장된 행동을 유발할 수 있습니다 불편 함 이 공포는 ergophobia라고 불립니다.

Ergophobes는 일에 대한 끊임없는 두려움을 느끼며, 이는 삶에 심각한 문제를 야기 할 수 있습니다. 물론 최소한의 자산을 조달하기 위해서는 업무가 필수적입니다. 그것을 피하는 것은 다른 결과들 가운데 경제적 문제를 가져올 수있다. . ergophobia를 가진 사람이 일하기와 같은 두려워한 상황을 피하려고 노력하는 동안, 어떤 경우에는, 마감 시간을 맞추거나 프리젠 테이션을하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

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장애의 원인

이 질환의 원인은 다양 할 수 있습니다. 일반적으로 공포증 그것은 충격적인 경험의 결과이다. 그 사람은 고전적 조절의 과정으로 인해 초기에 중립적 인 자극에 연관된다.

스트레스가 많은 상황에서의 경험은 엄청난 불쾌감과 불안감을 불러 일으키고, 그 사람은 두려움에 빠진 자극을 피하려고합니다. 이것은 특정 공포증을 겪는 아주 빈번한 방법이지만, 다른 공포증, 더 복잡한 공포증은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어 연구자들은 사회 공포증이나 광장 공포증이 발생할 때 영향을 미치는 다른 원인이 있다고 생각합니다.

일할 공포증은 때때로 다른 두려움의 결과 일 수있는 복잡한 공포증으로 간주 될 수 있습니다. 예를 들어, 공개적으로 프리젠 테이션을해야하기 때문에 , 그것은 오히려 사회적 공포증의 전형 일 것입니다.

이 공포증의 다른 원인들

일의 두려움을 겪고있는 사람도 자존심 문제가있다. . 예를 들어, 개인은 자신의 업무를 효율적으로 완료 할 수 없다고 생각하고 자신의 작업 그룹의 마감일을 지키지 못하여 동료가 싫어할 것이라고 생각하기 때문에 걱정이 될 수 있습니다. 이 두려움은 공포증을 훨씬 더 먹이며, 직장에 갈 때 사람을 두려워하게 만듭니다.

요약하면 ergophobia의 원인은 다음과 같습니다.

직장에서의 외상 경험. 예를 들어, 동료를 놀리십시오.
불안한 성격
기분 장애.
다른 두려움 예를 들어, 거절, 발표 등
유전 요인.

증상

ergophobia의 증상은 다른 공포증 장애와 다르지 않습니다. 에르고 공포증 보통 신체적,인지 적 및 행동 적 증상을 나타낸다. .

심장 박동이 가속되고 심박수가 증가합니다.
신속한 호흡 및 질식 감각.
과도한 발한
구강 건조
공황 발작
위통과 두통
근육 긴장
비현실적인 느낌
고뇌
집중력 상실.
피하는 행동

치료

이 장애로 고통받는 개인 그들은 보통 문제가 있음을 알고 있지만 항상 도움을 구하는 것은 아닙니다. .

이 장애를 극복하기 위해 올바른 진단을 내릴 수 있도록 심리학자에게 가야합니다. . 일반적으로 정신 치료는이 상태를 극복하기에 충분합니다. 그러나 극단적 인 경우에는 불안 증상을 줄이기 위해 일부 약물을 사용하는 것이 가능합니다. 지금, 약리학적인 치료는 항상 심리 치료와 결합되어야합니다.

심리 요법의 경우, 행동인지 치료는 병리학을 극복하는 데 도움이되는 일련의 기술을 포함하고 있기 때문에 공포증 치료에 매우 효과적임이 입증되었습니다. 공간 기술 및 체계적인 감도 줄이기 그들은 두려운 상황에 환자를 노출시키고 환자가 그들의 신념의 비합리성을 경험할 수 있기 때문에 의심 할 여지없이 가장 많이 사용됩니다. 그러나 Behavioral Cognitive Therapy는 또한 관계 또는인지 구조 조정과 같은 매우 효과적인 기술을 사용합니다. Mindfulness와 같은 다른 치료 방법도 환자에게 큰 도움이 될 수 있습니다.