존재하는 위기 : 우리가 삶에서 의미를 찾지 못할 때
그 실존 위기 내가 우리가 살 필요가있는 물질적 조건과 관련이없는 것 같은 문제가되는 현상 중 하나입니다. 그것은 인생의 어느 시점에서나 나타날 수 있으며 경제적 자원이 풍부한 사람들에게도 영향을 미치며 훌륭한 사회적 이미지를 가진 성공적인 여성과 남성이 경험할 수 있습니다. 서구 문명이 부와 사랑, 지식과 같은 인간의 삶의 근본적인 목표를 고려하는 모든 것을 가질 수 있지만, 실존 적 위기는 그곳에 머무를 것입니다.
오래된 정신적 인 계획이 더 이상 제공되지 않을 때, 실존 적 위기를 겪는 사람은 인생에서 따라야 할 길을 알지 못하거나 개인적인 자기 실현을 달성하기 위해 추구해야하는 목표를 시각화 할 수 없다고 느낍니다. 이것은 정신적으로 매우 소모적 일 수 있으며 상황이 올바르게 해결되지 않으면 심리적 장애를 일으킬 수 있습니다. 반대로, 개인이이 단계의 삶을 극복한다면 그는 인간으로서 성장했으며 이제는 다른 사람으로 인식하고 있습니다. 어려움에 직면 할 준비를 강하고 더 많이 준비한다. 이는 매일 매일 제공 될 수 있습니다.
존재하는 위기 : 그리고 지금 ... 내가 내 인생에서 무엇을합니까?
실존 적 위기는 개인이 심리적 고통의 심한 감정을 드러내 기 때문에 나타납니다. 자신의 존재 이유를 묻는다. . 실존 적 위기는 기본적으로 정체성 위기 . 우리가 생각하는 모든 것이 끝나면 일어납니다. 우리의 세계관은 예기치 않은 방식으로 흐려져 있으며 구식이기 때문에 삶에 대한 우리의 비전을 업데이트해야합니다. 그러면 우리는 스스로에게 묻습니다. 내가 여기서 뭘하니? o 내 인생의 의미는 무엇입니까? 지금까지 우리는 아주 분명하게 보였던 무엇인가.
거의 깨닫지 못하고 새벽이 우리를 둘러 쌉니다. 편안한 영역 새로운 현실에 맞설 것입니다. 실존 적 위기는 우리를 자기 반성으로 인도하며, 우리는 정서적 비용 왜냐하면 우리가 항상 세었던 자원이 더 이상 유용하지 않기 때문입니다. 이번 인트로 스펙션 기간 동안 우리는 지금까지 우리를 너무 걱정하지 않았던 삶의 측면에 의문을 제기합니다.
우리가 이걸 벗어날 충분한 자원이 없다고 느낄 때 실존 적 진공 , 불안은 우리가 대답을 찾을 때까지 우리를 잠들게하지 않습니다. 즉, 우리가 내적 평화를 회복하게 해주는 해결책을 찾을 때까지, 우리는 앞으로 나아가는 길을 다시 시각화하는 데 도움이됩니다. 따라야 할이 길은 자신의 정체성과 자신에 대한 헌신을 회복시키는 것을 가리 킵니다. 그것은 우리 삶의 의미를 다시 찾는 것에 관한 것입니다.
실존 적 위기의 결과
실존 적 위기는 우리 삶에서 급진적 인 변화를 일으킬 수 있습니다. 재발견하고 새로운 목표를 세울 수있는 기회가 될 수 있습니다. . 그러나 실존 적 위기를 겪고있는 사람이 그것을 극복하기에 충분한 자원이 없다고 생각하는 부정적인 나선형이되면 그는 심각한 우울증을 겪게됩니다.
모든 사람들이 같은 방식으로 위기를 경험하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 몇 주 동안, 다른 사람들은 몇 달, 다른 사람들은 몇 년 동안 살 수 있습니다. 길고 강렬한 실존 적 위기는 종종 전문가의 도움이 필요합니다. 자신의 존재에 대한 위기가 만족스럽게 해결 될 때, 너는 네가 너와 다시 연결했다고 느낀다. 자신의 생각을 재구성합니다. 차례 차례로, 당신은 좀더 적응력있는 습관으로 오래된 역기능 습관을 바꿀 수 있으며, 건강에 되돌릴 수 있습니다.
실존 적 위기를 겪고있는 사람이 자신과 세상과 미래에 대한 부정적인 이미지를 발전시키고 삶에 대한 비합리적 인 신념을 재현합니다. 또는 자신의 자부심이 낮거나 자기 자신에 대한 자신감이 부족할 때, 그는 절망, 학습 된 무력감, 주요 우울증 및 심지어 자살에이를 수 있습니다.
실존 적 위기를 극복 할 수 없을 때
실존 적 위기를 직면하는 방법은 각 개인마다 다르다. 개인 발견의 길 , 그래서 그것은 자기 의지와 자기 지식이 필요합니다. 이 위기에 사로 잡힌 개인은 적어도 부분적으로는 적응력이없는인지 체계가 있기 때문에 세계에 대한 자신의 견해를 바꿀 필요가 있습니다. 심리학자는 한 사람이 자신을위한 길을 발견 할 수있는 안내자 역할을 할 수 있지만 각각의 우선 순위와 관련이 있기 때문에 실존 적 위기에 대한 해답을 제시 할 수는 없습니다.
그럼에도 불구하고 심리학자는 환자가이 상황에 대해보다 객관적인 시각을 갖도록 도울 수 있습니다. 예를 들어 심리학자는 개인이 자신의 기대를 재구성하고보다 현실적인 생활 프로젝트를 기르기 위해 효과적 일 수 있습니다. 그것은 도구를 제공 할 수 있습니다. 자기 수용 올바른 감정 관리. 또한 위기를 극복하고 환자에게 일상적으로 힘을 실어 줄 수있는보다 효과적이고 적응력있는 대처 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
